Gesundheit. Fitness. Lifestyle.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?

In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über ein Thema, was uns alle sehr umgibt. Gesundheit und Fitness sind ein essentieller Teil des Lebens, ohne geht es nicht. Allerdings haben Medien und vor allem Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: "CrossFit ist nichts für Frauen!"

Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.

In dieser Episode sprechen Coach Dave mit Sonja darüber, warum CrossFit Hero Workout so hart sind, wieso wir sie übermachen und was das Ganze mit dem Good Friday Battle zu tun hat.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über 9 simple, aber sehr unterschätzte Fitnesstipps, die nicht nur deine Performance, sondern auch deine Gesundheit positiv beeinflussen können.

In Teil 2 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.

In Teil 1 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, was es braucht, um beim CrossFit und generell beim Sport das Beste aus dir raus zu holen.

In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Coach Jan und Coach Janice von CrossFit mit Schmackes darüber, was Gewohnheiten sind, was sie bewirken und wie wir sie aufbauen.