本期节目围绕着命运展开，贾玲的新电影《热辣滚烫》是最好的例子，命运的掌舵手终究是我们自己，纵使看过听过那么多逆天改命的故事，这人生终究需要我们自己去体验，在这仅活一次的生命中，要将命运紧紧握在自己手里，希望听完本期节目的听众朋友们，拥有前行的方向和勇气！

节目中提及内容：

电影《热辣滚烫》 导演：贾玲

一本书《命运》作者：蔡崇达

MBTI：由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型，该指标以瑞士心理学家卡尔·荣格划分的8种心理类型为基础。

00:10:08 为什么贾玲是真正命运的掌舵手

04:05:01 阅读别人的故事，通晓自己的命运

07:14:10 为什么不建议去算命

08:34:06 MBTI的实质其实是面镜子

10:01:02 命运的掌握权有多重要

本期要探讨的主题是修练心性，听起来很玄幻，其实我们的一呼一吸，一颦一蹙，皆与修练心性密切相关，当我们意识到此事的重要性后，便开始了灵性的修练之旅。

节目中提及内容：

《仙剑四》｜云天河，慕容紫英

冥想的三个阶段｜静心冥想，能量冥想，冥想出体

00:15:23 仙剑四里面的御剑术居然和心理学相关

01:56:02 冥想对于修炼心性有多重要

04:34:00 自律是磨练心性的最佳过程

06:27:26 给大脑编写积极代码

本期要探讨的主题是如何度过一生，掌握权都在自己手里，其实就是给大家一个新的角度重新认识和发现生活。

节目中提及内容：

一本书叫做《悉达多》，“阿特曼”是印度佛教中“自我”的意思

展览来自于 上海当代艺术博物馆举办的第14届上海双年展“宇宙电影”

00:31:05 读完《悉达多》的一生，仿佛通读人生

01:59:28 “宇宙”让我重新审视自己

04:48:05 像培养习惯一样去控制自己的心绪

06:46:05 焦虑其实不值一提

07:17:10 “心向旷野”到底想做什么

本期节目围绕着行动力这个点，展开了自我觉悟的过程。

我们往往容易陷于同一状态，反复在同一件事情上跌倒，慢慢地我们习惯上了这种节奏。这时候就要停下来，跳脱出自身，用行动越过意识，体验一下行动力带来的满足感。

一个点撬动一次思维转变，学着换个角度看问题！

00:00:14 行动力的来源其实很简单

00:01:11 过往经历带来的行动力顿悟

00:02:14 行动力带来的个人改变

00:03:58 行动力是可以像习惯一样培养的