Dans cet épisode, je vous présente pourquoi et comment glow-up vos vies en 10 étapes.

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Au sommaire :

(00:00:00) Générique

(00:00:25) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2

(00:15:28) Etape #0 - Surmonter les mentalités de merde

(00:30:49) Etape #1 - Construire un physique esthétique

(00:45:20) Etape #2 - Soigner ses cheveux

(00:50:14) Etape #3 - Barbe et mâchoire, duo de choc

(00:58:21) Etape #4 - Qualité de la peau

(00:01:05) Etape #5 - Posture et eye contact

(01:05:22) Etape #6 - S'Habiller correctement

(01:15:11) Etape #7 - Parfum et autre accessoires surcotés

(01:17:24) Etape #8 - Elocution, tchatche, expériences de vie

(01:22:11) Etape #9 - Avoir des preuves sociales

(01:27:21) Etape #10 - Mental, mentalité, fierté et gratitude