Warum wir uns oft mit Veränderungen schwer tun und Akzeptanz so wichtig ist, darüber spreche ich heute. Was Schemata sind und wie unsere Vergangenheit noch unsere Gegenwart beeinflusst, was „Stuhlarbeit“ ist und wie wir lernen unseren inneren Kritiker zu begrenzen verrate ich euch heute.

In diesem Elternspezial geht es ums Thema Dankbarkeit und Glück 🍀 wie wir dies formell und informell praktizieren können - für uns aber auch mit unseren Kindern 💕 Auch für die Kinderlosen unter euch gibt es hoffentlich den ein oder anderen Interessanten Input.... viel Spaß

Du brauchst was zum runterkommen? Kannst nicht so gut abschalten und hast zu viele Gedanken 💭? Oder suchst einfach eine entspannte Atmosphäre zum einschlafen? Dann raus aus dem Kopf und rein in den Körper! Diese kleine geführte Mini-Meditation 🧘‍♀️ bietet Dir eine Möglichkeit bei dir und im hier und jetzt anzukommen.

Immer glücklich? Geht das überhaupt? Nö! Is aber auch nicht schlimm- im Gegenteil! Klingt komisch, is aber so 😅 Warum es trotzdem sinnvoll ist meinen Podcast zu hören 👂🏻 das verrate ich dir heute 😊 viel Spaß mit der neuen Folge 💕

In der aktuellen Folge geht es um einen absoluten „Glückskiller“ - der Angst 🙀 vor negativen Reaktionen im Außen. Womit das zu tun hat, was unserer „ innerer Kritiker“ damit zutun hat, warum wir Ähnlichkeiten mit einem angeketteten Elefanten 🐘 aufweisen 😅 und warum der Podcast fast einen neuen Namen bekommen hat, erfährst du in der aktuellen Folge... viel Freude ❤️

Es ist Montagmorgen- die neue Woche startet... wie sieht euer Morgen aus? Stressig? Relaxt? In diesem „Walk & Talk“ (Achtung: Hintergrundgeräusche 😅) geht es um die Morgenroutine und wie sie uns glücklicher machen und besser gelingen kann.

In der brandaktuellen Sonntagsfolge erfährst du was über eine Glücksgewohnheit - das Journaling - zu deutsch Tagebuch 📓 bzw. Glückstagebuch schreiben ✍️

Wie wir gut zu uns selbst sein und besser in uns reinhören können, darum geht es in dieser Folge. Was die Gewaltfreie Kommunikation damit zu tun hat, wie wir mehr in die Selbstempathie kommen und warum es mich rasend macht wenn mein Mann alles liegen lässt erfährst du hier... viel Spaß ❤️

Warum wir dem inneren Kritiker weniger Raum geben sollen und mehr tun was uns glücklich macht...