GLÜCKSMAMA

GLÜCKSMAMA

By Kristina BasinerHealth & FitnessKids & Family
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GLÜCKSMAMA episodes

  • #55 Die Wochenbett-Revolution: Interview mit Hebamme Janine Krupp
    Auf dein entspanntes Wochenbett nach der Geburt

    Wir bleiben auch in der 55. Podcastfolge noch im Wochenbett-Talk. Dafür habe ich mir eine ganz tolle Gästin eingeladen. Vorhang auf für Hebamme Janine Krupp, die gleichzeitig auch die Gründerin von "HEY WOW MOM" ist. Tatsächlich verbirgt sich hinter diesen 3 Worten noch eine weitere Frau neben Janine, die es sich zum Ziel gemacht hat, das Wochenbett wieder stärker in einen positiven Fokus zu rücken und Mamas darin zu bestärken bei sich und ihren Bedürfnissen zu bleiben. Weiterer Vorhang auf für: Steffi!!!

    Janine setzt sich außerdem liebevoll und stark zugleich für eine bessere Bezahlung aller Hebammenleistungen ein! Denn so kann es nicht weitergehen für diese besondere Form der Arbeit und vor allem diese wertvolle Arbeit. Ohne Hebamme wäre ich sowas von aufgeschmissen gewesen.

    Leider konnte Steffi bei der Podcastaufnahme nicht dabei sein, aber wir haben immer wieder liebevolle Worte zu ihr geschickt!

    Highlights dieser Folge:

    1. Warum ist das Wochenbett nach der Geburt wichtig?
    2. Welche Helfer unterstützen dich in dieser besonderen Phase?
    3. Warum die Mama-Seele in den ersten Wochen nach der Geburt besonders offen ist!
    4. Was ist das Besondere an der "HEY WOW MOM" Wochenbettbox?
    5. Wie du bei dir und deinen Bedürfnissen bleibst!
    6. Alle Infos zu Janine Krupp und zu HEY WOW MOM findest du unter:

      Website: https://heywowmom.com/

      Instagram: @heywowmom & @hebamme.janine

      Alle Infos zu GLÜCKSMAMA:

      Website: gluecksmama.de

      Instagram: @gluecksmamaberlin

      Ganz viel Freude beim Hören dieser Folge und ich freu mich wie immer wahnsinnig sehr, über eine Rezension auf Apple Podcast. Das unterstützt den Podcast und unsere Arbeit bei GLÜCKSMAMA sehr. An dieser Stelle schon mal DANKE dafür!

      Alles Liebe, deine Kristina

      1 hr 3 min
    7. #54 39 positive & stärkende Sätze für dein Wochenbett
      Lass dich wie eine Königin verwöhnen!

      Das Wochenbett ist ein sehr sensible und besondere Zeit! Mit der 54. Podcastfolge lade ich dich ein, es dir richtig gemütlich zu machen, den Blick nach innen zu richten und auf deine Bedürfnisse zu hören. Ich habe 39 positive und kraftvolle Sätze für dein Wochenbett eingesprochen und hoffe so sehr, dass sie dich in der neuen Lebensphase abholen und unterstützen.

      Auf dich und deinen wunderbaren Mama-Körper, der wirklich Großartiges leistet!

      Alles Liebe,

      deine Kristina

      Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: gluecksmama.de

      13 min
    8. #53 Babyschlaf - Interview mit Tina von "SLEEP CALM Baby"
      Für mehr Ruhe und Gelassenheit in Sachen Babyschlaf

      DANKE Mama, dass du mich immer mit in dein Bettchen genommen hast, weil du das Gefühl hattest, das würde uns beiden gut tun! Ja, tatsächlich war das 1982 noch nicht die Norm und es sollte auch noch einige Jahre dauern, bis sich da eine ganz andere Bewegung breit macht! Irgendwann ist sie da…die erste Nacht in der dein Baby statt in deinem Bauch in deinem Bettchen schläft. Was dann?

      In der 53. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Tina Bernert von "SLEEP CALM Baby" über das wichtige Thema Babyschlaf. Es gibt doch einige Unsicherheiten was das Thema betrifft und es ist uns eine Herzensangelegenheit darüber im Podcast zu sprechen!

      Highlights dieser Folge:

      • wie schlafen Babys?
      • wie kann ich bei mir und meinem Gefühl bleiben?
      • welche Urinstinkte spielen eine Rolle?
      • Bindung und Schlaf
      • warum Schlafprogramme nicht funktionieren
      • Vielen Dank für dieses schöne Gespräch liebe Tina!

        Alle Infos zu SLEEP CALM Baby findest du hier:

        Website: https://www.sleepcalmbaby.de/
        Instagram: sleepcalmbaby

        Alles Liebe und Freude beim Hören,

        deine Kristina

        Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier:

        Website: gluecksmama.de
        Instagram: gluecksmamaberlin

        39 min
      • #52 39 kraftvolle & positive Sätze in der Schwangerschaft
        Für deine Vorbereitung auf die Geburt

        "Ich bin…" sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin…" für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen.

        Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin Welle" mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Decke ein, zünde eine Kerze an und koch dir gern noch einen schönen Tee. Egal ob du einfach nur meiner Stimme lauschst, du im Geist leise für dich mit sprichst oder laut sprichst. Die Kraft dieser 39 Sätze wird durch alle Zellen strömen…versprochen!

        Noch eine kleine Anmerkung für alle Mamas mit Mehrlingen im Bauch: ich habe mich in den Sätzen für "das Baby" entschieden. Ich habe alles mögliche probiert, aber es war irgendwie nicht so im Flow. Wenn du also mehr als ein Baby in deinem Bauch hast, dann passe die Sätze einfach auf die Mehrzahl an. Das geht wunderbar…ich habe es getestet!

        Highlights dieser Folge:

        • 39 kraftvolle und positive Sätze für dich und deinen Babybauch
        • herrliche Entspannung
        • Zeit für DICH
        • Ich wünsche dir viel Freude beim hören dieser Folge.

          Alles Liebe, deine Kristina

          Unter gluecksmama.de sind wir für dich da!

          15 min
        • #51 KINDSGUT über: genderneutrales Spielzeug, Werte & das Wal-Töpfchen
          Interviewspecial mit Corinna Links & Sarah Röckel

          "Kindheit ist die kostbarste Zeit unseres Lebens. Jede Sandburg für immer, jeder Regenbogen ein Wunder und der schönste Moment im Hier und Jetzt. Einfach spielen, toben und entdecken. Ohne Verpflichtungen. Ohne Zeitdruck. Und am liebsten zusammen mit der ganzen Familie. Wir von Kindsgut möchten dafür sorgen, dass diese Zeit unvergesslich wird." (KINDSGUT)

          In der 52. Podcastfolge durfte ich mit Corinna Links Sarah Röckel von KINDSGUT sprechen! Das Unternehmen wurde 2017 in Berlin gegründet und seitdem erschafft ein leidenschaftliches Team aus Müttern, Vätern und Familienmenschen wunderschönes Spielzeug und Accessoires für Groß und Klein. Ich durfte KINDGSUT bereits 2019 zur Eröffnung unseres GLÜCKSMAMA Studios kennenlernen. Die Sachen sind einfach wunderschön.. we love!

          Corinna Links ist die Mitgründerin sowie Geschäftsführerin und Sarah Röckel die Expertin für frühkindliche Entwicklung. Es war mir eine große Freude mit diesen beiden Frauen vorm Mikro zu sitzen.

          Highlights dieser Folger:

          • warum Spielzeug und was KINDSGUT besonders macht
          • der Blick auf genderneutrale Dinge in Sachen Accessoires
          • was es mit dem Wal-Töpfchen auf sich hat
          • über den Mut zu starten
          • Ich habe noch eine kleine Überraschung für dich. KINDSGUT stellt mir 50 x den Gutscheincode gluecksmama15 verfügbar! Vielleicht findest du etwas Schönes und freust dich über 15% Rabatt :-)

            Alle Infos zu KINDSGUT:

            Website: https://kindsgut.de/
            Instagram: @kindsgut

            Alles Liebe beim hören und bis bald, deine Kristina

            40 min
          • #50 Businesstalk: Wie du aussteigst, wenn du im falschen Bus sitzt - inspiriert von Madame Moneypenny
            Im falschen Bus sitzen zu bleiben, macht aus ihm nicht den Richtigen!

            Im April 2020 habe ich Montag morgen 7:00Uhr eine Sprachnachricht von Madame Moneypenny bekommen: "Du sitzt im falschen Bus!" Ich habe diese Nachricht immer und immer wieder abgehört und dachte: "Ja verdammt …das tue ich!"

            Highlights dieser Folge:

            • warum es schwer ist aus falschen Bussen auszusteigen
            • was für GLÜCKSMAMA der absolute Eye-Opener war
            • warum alles besser wird, wenn du ausgestiegen bist und in die richtige Richtung fährst
            • Mir ist wichtig zu erwähnen, dass diese Podcastfolge ohne einen Auftrag von Madame Moneypenny produziert wurde. Ich feiere einfach die Inhalte der wöchentlichen Sprachnachrichten und möchte meine Erfahrungen hier mit dir teilen. Für uns war es wirklich so so gut aus dem falschen Bus auszusteigen!

              Alles Liebe, deine Kristina

              Alle Infos zu unsere Arbeit findest du hier: gluecksmama.de

              12 min
            • #49 Christine von SONNTAGSKINDER über: Eine Woche voller Glück
              Wie wir unsere Kinder durch Glückssätze stärken können

              "Alle Kinder haben die märchenhafte Kraft, sich in alles zu verwandeln, was auch immer sie sich wünschen." (Jean Cocteau)

              In der 49. Podcastfolge sitze ich mal wieder in einem Hamburger Hotelzimmer und plaudere mit einer wunderbaren Gästin: mit Christine Hippelein von SONNTAGSKINDER. Sie hat 2018 zauberhafte Produkte für Kinder mit Schwerpunkt Papeterie ins Leben gerufen. Ihr Wunsch ist es Kindern mit Tagebüchern einen Raum für sich zu geben, sie positiv mit Glückssätzen zu stärken und Eltern darin zu unterstützen gemeinsam mit ihren Kindern zu träumen.

              Highlights dieser Folge:

              • was eine Woche voller Glück ist
              • warum es wichtig ist, positiv über sich zu denken und wie wir das mit unseren Kindern üben dürfen
              • wie wir Kindern das Vertrauen in ihr Bauchgefühl schenken können
              • wie das Gehirn in Bezug auf positive Glaubenssätze funktioniert
              • Es war eine unglaubliche Bereicherung für mich mit Christine zu sprechen! Wir haben einige Hacken geschlagen…von Söhnen aus denen wir eigentlich immer nur ein "Ja…alles gut!" zu hören bekommen und ausgeschlagen Frontzähnen beim Eishockey.

                Mehr als glücklich schicke ich diese Folge ins Podcast-Universum.

                Ich freu mich natürlich wie immer über eine Rezension auf Apple Podcast…DANKE!

                Alles Liebe, deine Kristina

                Alles Infos zu Sonntagskinder:

                Instagram: @sonntagskinder.shop

                Website: https://www.sonntagskinder.shop/

                Alles Infos zu GLÜCKSMAMA: gluecksmama.de

                46 min
              • #48 Körperhaltung in der Schwangerschaft - (D) EINE bewusste Entscheidung
                In wenigen Schritten zur Mama-Königin

                In der 48. Podcastfolge greife ich mal wieder das wunderbare Thema Körperhaltung und Schwangerschaft auf! Ich habe nämlich letztens einen Artikel gelesen der mich tierisch aufgeregt hat. In diesem hieß es, dass irgendwann alle Schwangeren watscheln und den Bauch vor sich herschieben! What??? Geht´s noch??? Ich bin davon überzeugt und das zeigt auch eindeutig die Beweislage hier im GLÜCKSMAMA Studio, dass das nicht sein muss…also das mit dem Watscheln und so. Klar es wird vielleicht schwierig je größer der Bauch wird, aber diese Schwierigkeit hast du in der Hand und ich erzähle dir wie.

                Highlights dieser Folge:

                1. warum dir die Vorstellung größere Füße zu haben helfen wird
                2. wie du deinem Baby Platz schenkst
                3. was passiert, wenn du dein Baby an die Wirbelsäule kuschelst
                4. die Mama-König in der Schwangerschaft
                5. durchlässige Knie sind toll
                6. Ich wünsche dir viel Freude beim hören dieser Folge und das du deine Schwangerschaft genießen kannst!!! Falls du Fragen, Wünsche und/oder Anregungen hast, dann schreib uns gern an [email protected]!

                  Alles Liebe, deine Kristina

                  Alle Infos zu unseren Kursen findest du hier: gluecksmama.de

                  17 min
                7. #47 Sandra von "mom to mom" über: Tee & Mut zum Business
                  Vom Klapperstorchtee und Ruhig Blut...

                  Schon seit 2019 sind Sandra Bührmann von mom to mom und ich miteinander verbunden. Sie hat mir zur GLÜCKSMAMA Studio Eröffnung ein wunderschönes Paket mit ihrem hochwertigen Tee geschickt. Immer wieder haben wir uns gegenseitig auf Instagram supported und uns lustige Nachrichten geschickt. Schon lange hatten wir ein persönliches Treffen geplant.

                  Im Dezember 2020 war es nun endlich soweit. Ich bin mit dem Podcastmikro und einer Pulle Crément unterm Arm nach Hamburg gedüst. Ich sagte zu Sandra: "Ich stelle uns eine Flasche Crément in den Kühlschrank!" und dann schickte ich ihr ein Foto davon. Daraufhin schrieb Sandra: "Du bist ne Echte!" Wir hatten eine tolle Zeit an diesem trüben Dezembertag in Hamburg. Mich fasziniert die Leichtigkeit mit der Sandra ihre Dinge anpackt und mit wieviel Herz sie ihre Produkte herstellt.

                  Highlights dieser Folge:

                  • warum du für deine Träume losgehen darfst um sie zu leben
                  • wie so ein Tee-Business funktioniert
                  • wie Sandra ihr Unternehmen und 3 Kinder koordiniert
                  • die Magie der Rosenblüten
                  • Frauenpower-Tee süffelt sich weg wie Wein :-)
                  • Ich wünsche dir viel Freude beim hören dieser Folge. Wenn du uns gern in Echt sehen möchtest, dann komm auf den GLÜCKSMAMA YouTube Kanal.

                    Als kleine Überraschung haben wir bis 31.03.2021 einen 15% Rabattcode auf das gesamte mom to mom Sortiment für dich: glücksmama15

                    Alles Liebe deine Kristina

                    Alle Infos zu Sandra findest du hier:

                    Instagram: @momtomom_official
                    Website: https://mom-to-mom.de/

                    Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier:

                    Instagram: @gluecksmamaberlin
                    Website: gluecksmama.de

                    48 min
                  • #46 Linnie von Sky über: Depressionen, Madenwürmer & Regenbogensinfonien
                    Made (wie die Made - das Tierchen) in Deutschland

                    Es ist für mich eine der herzerfrischendsten Podcastfolgen seit es den Glücksmama Podcast gibt. Vorhang auf für Folge 46 mit der fabelhaften, schlauen, witzigen und wundervollen Linnie von Sky!

                    Linnie und ich haben uns auf dem Fest von "Wir für dich" kennengelernt und es war verrückt wie wir uns angelächelt , gesprochen und wie zwei Magneten angezogen haben. Ja, es war Liebe auf den ersten Blick…das kann man echt so sagen.

                    Autorin und Verlegerin! Das ist Linnie von Sky! Ihr erstes Buch ist auf 3 Kotztüten im Flugzeug entstanden und war vorerst ein Partygag. Doch das sollte nicht so bleiben. Mittlerweile gibt es mehrere Bücher die sie geschrieben hat und auch selbst verlegt.

                    Ich habe selten beim Schnitt einer Podcastfolge geheult… geheult vor Rührung und vor Freude…alles zusammen.

                    Highlights dieser Folge:

                    • wie ein offener Umgang mit einer reaktiven Depression gelingen kann
                    • wie du dich stärkst, wenn du denkst, dass gleich jemand um die Ecke kommt und behauptet, dass du ja in Wirklichkeit nichts kannst
                    • wie das mit dem eigenen Verlag funktioniert und warum wir alle nicht als Profis vom Himmel gefallen sind
                    • Exkurs zum Madenwurm und dem Katalog der Dinge die man nicht gesagt bekommt, bevor man Mama wird
                    • Ich bin so froh, dass ich Linnie vorm Podcastmikro hatte bevor sie so berühmt ist, dass sie keine Zeit mehr hat :-) .

                      Viel Freude beim hören dieser Folge!

                      Alles Liebe, deine Kristina

                      Alle Infos zu Linnie:

                      Instagram: @linnie.von.sky

                      Website: http://www.linnievonsky.com/
                      Alle Infos zu Glücksmama:

                      Instagram: @gluecksmamaberlin

                      Website: gluecksmama.de

                      55 min

                    About GLÜCKSMAMA

                    From the publisher's feed

                    Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe!