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Fällt es dir schwer Nein zu jemanden oder zu etwas zu sagen, obwohl du es gerne tun würdest?

Oft vergessen wir unsere eigenen Bedürfnisse und unterstützen andere in ihren Projekten. Hast du schon mal darüber nachgedacht was sich verändern würde, wenn du zu dieser Person Nein sagen würdest?

In dieser Episode habe ich ein wundervolles Interview mit der bezaubernden Pia geführt. Sie ist nicht nur Pound Trainer, sondern auch Life Coach. In einem ihrer Seminare geht es genau um dieses Thema!

Viel Spaß beim Hören ;)

Hier kannst du dich mit Pia vernetzen :

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Sport bringt dir nicht nur ein sexy Körper und viel Energie, er gibt dir auch ein tolles Körpergefühl

Viel Spaß beim hören ;)

Hier findest du mehr über Anij:

Webseite: https://wildheartyogapole.de

Instagram: https://www.instagram.com/anniedarko

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Muss ein gesundes Essen viel kosten?

Wohl eher nicht, du musst kein Vermögen ausgeben, um ein leckeres & nahrhaftes Gericht zu kochen.

Du brauchst auch keine außergewöhnlichen Zutaten oder spezielle Geräte.

In dieser Episode erfährst du, wie du dich gesund & günstig etwas Leckeres zu Essen zubereiten kannst.

Viel Spaß beim Hören ;)

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Bist du es leid auf der Stelle zu stehen und willst endlich dein Leben rocken?

Routinen bestimmen, wer wir sind bzw. wo wir hingehen. Du kannst mit schlechten Gewohnheiten für den Rest deines Lebens dort bleiben, wo du herkommst oder aber du änderst ein paar deiner täglichen Routinen und durchbrichst den Kreislauf.

Ich erkläre dir heute, wie einfach du ein paar kleine Dinge in deinem Leben ändern kannst und dadurch zu einem neuen Menschen wirst.

Viel Spaß beim Hören ;)

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Heute geht es um die Roh vegane Ernährung, wie du mithilfe einer gesunden Ernährung Sport treiben kannst.

Flo und ihr Partner ernähren sich beide Roh vegan und betreiben mit dieser Ernährung sehr viel Sport. Sie gehen sogar so weit, dass sie uns zeigen wie man mit dieser Ernährung auch Leistungs- bzw. Extrem Sport treiben kann.

Mehr über die Roh vegane Ernährung und ihre Projekte erfährst du in dieser Episode.

Viel Spaß beim Hören ;)

Hier kannst du dich mit Flo vernetzen bzw. noch mehr über sie und die Rohvegane Ernährung herausfinden

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Die erste Zeit deiner Ernährungsumstellung kann an manchen Tagen nicht so einfach sein. Mir ist wichtig das du trotz des Entzugs nicht auf den Genuss verzichten musst. In dieser Episode geht es um einfache Snacks die du während deiner Umstellung essen kannst.

Viel Spaß beim Hören ;)

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Willst du unbedingt mit dem meditieren anfangen, du hast aber keine Ahnung wie du das machen sollst?

Es ist gar nicht so schwer wie es sich vielleicht anhört ;)

Mehr Tipps und wie du am besten meditierst, wenn du anfängst du in dieser Episode

Viel Spaß beim Hören ;)

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Das Nüsse gut für dein Gehirn sind weißt du bestimmt schon. Aber weißt du auch, was sie noch alles Tolles können und welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind?

Ich spreche auch über die gängigsten Nussarten und erzähle dir, was du unbedingt wissen solltest!

Viel Spaß beim Hören ;)

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Wir haben darüber gesprochen was Ayurveda ist, über die einzelnen Doshas und wie Ayurveda deine Gesundheit unterstützen kann.

Sunita ist eine wahre Powerfrau, sie ist Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach, Ausbilderin und Bloggerin aus Hamburg.

Das sagt Sunita über sich selber:

Durch Yoga & Ayurveda habe ich mich gefunden. Im Laufe des Lebens bin ich mir selbst irgendwie fremd geworden. Alltag, Stress, das Leben im Außen und in Hektik haben mir oft nicht die Zeit gelassen zu sehen, wer ich wirklich bin. Yoga & Ayurveda bringen mich wider zu mir zurück. Tagtäglich unterstützen sie mich dabei und genau das will ich gern an dich weitergeben.

Love what you do – simply Yoga

Hier erfährst du mehr über Sunita und kannst dich mit ihr vernetzen:

Facebook: https://www.facebook.com/sunita.ehlers

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Kennst du das, wenn du einen richtig schlechten Tag hattest und du brauchst unbedingt etwas um dich für diesen Tag zu belohnen oder du hattest Stress mit dem Partner/in und musst jetzt etwas Süßes zum Seele streicheln essen?

Warum tust du dir nicht gelegentlich etwas Gutes und rutscht so nicht in den Mangel, dadurch verschwindet auch das Gefühl, das ich brauch das jetzt unbedingt.

In dieser Episode spreche ich über das Belohnen und sich etwas gönnen. Du erfährst, wie du dir etwas Gutes tun kannst ohne dabei etwas Ungesundes zu dir nehmen zu müssen!

Viel Spaß beim Hören ;)

Bild von Pablo Merchán Montes @unsplash

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