Wenn du Müsliriegel mit Kirschen isst, sind da wirklich Kirschen drin oder ist das wieder nur ein Trick der Lebensmittel Industrie?

Es gibt Möglichkeiten aus einer Cranberry eine scheinbar andere Frucht zu kreieren und die wird vorgemacht das du eine Qualitativ hochwertige Frucht in einem Riegel ist.

Das nennt sich dann Umfruchten.

Du solltest wissen, was in deinem Essen ist und das wir uns nicht alles von der Industrie gefallen lassen müssen!

Viel Spaß beim Hören ;)

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Eiweiß ist nicht nur in tierischen Produkten, sondern auch in ganz vielen pflanzlichen Lebensmitteln.

Aber in welchen Produkten sind Proteine enthalten und wofür braucht dann Körper sie alles?

Viel Spaß beim Hören :)

Rezept für selbstgemachte Schokolade:

Zutaten:

Kakaobutter

Zubereitung:

Kakaobutter & Kokosöl im Wasserbad schmelzen, restlichen Zutaten dazu und alles gut mischen. In einen Eiswürfelbehälter o.Ä. abfüllen und abgedeckt ins Gefrierfach stellen

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Ich war Gast beim Podcast ,,Frau und Geld'' von Amata's Erfolgs Podcast.

Wir haben darüber gesprochen wie ich Reisen und Arbeiten verbinde.

Hier geht es zu ihrem Podcast:

ITunes: https://www.itunes.apple.com/us/podcast/amataspodcast

Android: https://www.player.fm/series/amatas-podcast

Viel Spaß beim Hören :)

Hier kannst dich mit Amata vernetzen:

Facebook: https://www.facebook.com/amatabayerl.de

Instagram: https://www.instagram.com/frau_und_geld

Amata's Webseite: https://www.amatabayerl.de

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Kichererbsen sind voll mit Proteinen und Eisen, aber reicht das aus um mein Eisenbedarf zu decken?

Kannst du Kichererbsen auch essen wenn du dich nicht Vegan ernährst?

Das und vieles mehr gibt es in diesen Episode ;)

Viel Spaß beim Hören :)

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Ist Hafer der böse Bruder vom Weizen oder steckt in ihm vielleicht doch mehr als du ahnst?

Das Getreide wird schon seit über 5.000 Jahren gegessen und hat einige gesundheitliche Vorteile.

Einer davon ist das er den Cholesterin Spiegel senkt, weswegen er auch in der Medizin angewendet wird.

Noch mehr erfährst du in dieser Folge

Viel Spaß beim Hören :)

Glutenfreie Haferflocken kannst du dir hier bestellen.

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FODMAP's sind bestimmte Zucker die vom Dünndarm nicht komplett aufgenommen werden können. Fruchtzucker ist einer davon.

Sie können unerklärliche Blähungen, Durchfall bishin zu Übelkeit hervorrufen.

Erfahre heute mehr über FODMAP's

Viel Spaß beim Hören :)

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Ich war auf der Free from Messe in Barcelona und habe einige schöne Sachen entdeckt.

Es gab viele Interessante Produkte, über einige davon spreche ich in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören :)

Hier die Links zu den Produkten :)

Glutenfreie Haferflocken

Freee by Doves Farm

Growers Garden - Brokkoli Snacks

Spice Pots- Gewürze

Maria Lucia Bakes

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Natürlich springt dabei auch etwas für dich raus ;)

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Für meinen Online Kongress habe ich mit Hauke von zuckerfreiFit über Zucker gesprochen und wie er mit einer zuckerfreien Ernährung die Heilung seiner Erkrankung unterstützt hat.

Viel Spaß beim Hören :)

Mein gesundes Leben Online Kongress geht vom 25. bis 29. 5.

Hier kannst du dich zum Kongress anmelden

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Weizen ist nicht mehr in aller Munde, aber wem kannst du glauben? Der Industrie die sagt, wie gut Weizen ist oder den unabhängigen Experten die die ungeschönte Wahrheit sagen?

Für mich ein klares Nein!

In dieser Folge spreche ich darüber wie der Weizen in deinem Körper reagiert und das die Körner von früher längst ihr guten Eigenschaften verloren haben.

Tägliches Brot- Krank durch Weizen, Gluten und ATI von Dr. Detlef Schuppan - Hier kannst du die Forschungsergebnisse nachlesen und noch mehr Infos warum Weizen nicht gut für deine Gesundheit ist

Weizenwampe- Warum Weizen dick und krank macht von Dr. William Davis

Dumm wie Brot - Wie Weizen schlechend Ihr Gehirn zerstört von David Perlmutter

Viel Spaß beim Hören :)

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Fructooligosaccharide oder auch FOS genannt sind in Babynahrung und einigen Fertigprodukten. Sie sollen unsere Darmflora aufbauen indem sie die guten Darmbakterien Nahrung liefern.

Viel Spaß beim Hören :)

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