Glühwürmchen

Eine Intention ist ein Glaubenssatz, mit dem du morgens wählst deinen Tag zu starten. Kurz nach dem Aufwachen ist unser Gehirn noch im Alpha Zustand, was bedeutet, dass Informationen viel effektiver ins Unterbewusstsein gelangen. Wähle, ob diese Informationen deine täglichen Sorgen und Ängste sein sollen oder eine von dir gewählte Intention, die dich durch den Tag führt. Mit dieser Technik leitest du deine unterbewussten Handlungen für den Tag an, um die Erlebnisse zu erschaffen, die du dir wünschst. Kussi, deine Frau Nelli

In jedem von uns lebt immer noch das Kind, das wir -ein bisschen älter - noch sind oder einmal waren. Dieses Kind hat viel erlebt und manchmal auch innere Verletzungen durchgemacht. Du kannst für dein inneres Kind da sein, indem du es in deiner Vorstellung besuchst und ihm bei den schwierigen Situationen beistehst und genau das gibst, was es damals gebraucht hätte. Unterstützung, eine Umarmung, wärmende Worte oder einfach nicht allein zu sein. Die Minimeditation kannst du immer und überall machen. Schön, dass du da bist! Alles Liebe dir, deine Nelli. 

Heute gibt es eine kurze, knackige Folge zu der Beziehung zu dir selbst und welche 3 einfachen Möglichkeiten es gibt, um sie zu stärken. Der wichtigste Aspekt dafür ist die Achtsamkeit im Alltag. Zudem kannst du dich freuen, denn es geht auch um Erholung und Ruhepausen:-). Einen interessanten Download gibt es wie immer auf www.fraunelli.de und die passende Story und den Post @fraunellisglühwürmchen auf Instagram. Viel Liebe und bis bald! Deine Nelli

Buddha sagte: "Es gibt keinen Weg zum Glück. Glück ist der Weg". Erfahre in dieser Folge die Hintergründe dieses Zitates und lerne Wege, wie du das Glück in dich einladen kannst, sodass es langfristig in dir wohnen bleiben will :-). Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Folge und freue mich, dass du reinhörst! Auf  www.fraunelli.de gibt es wie immer den passenden, kostenlosen Download, mit einer kleinen Coachingübung zur Folge. Alles Liebe dir! Deine Frau Nelli

Ich freue mich riesig, dich wieder zum Glühwürmchen Podcast begr�ßen zu dürfen. Der Podcast für mehr Licht in deiner Welt und in der der anderen. In der heutigen Folge geht es um unseren Atem und wie unglaublich wichtig eine gesunde Atmung für unser Wohlbefinden ist. Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge und drücke dich von Herzen. Deine Frau Nelli

Liebe/r Glühwürmchen Hörer/in,

heute machen wir eine Minimedi zum Thema Selbstwertgefühl. Oft heften wir unser Selbstwertgefühl an das, was wir besitzen, wie wir aussehen oder an die Fähigkeiten, mit denen wir andere beeindrucken können. Erfahre, warum du auch ohne all diese Dinge ein starkes und stabiles Selbstwertgefühl haben darfst. Auf www.fraunelli.de kannst du die Meditation auch gerne kreativ verinnerlichen. Alles Liebe dir! Deine Nelli

In der heutigen 5-Minuten Meditation erfährst du, wie du wirklich zu den Themen Vertrauen, Hoffnung und Liebe stehst. Wenn Vertrauen ein Mensch wäre - wie sieht er oder sie aus? Würdest du sie oder ihn zu dir nach Hause einladen? Lerne dich selbst ein bisschen näher kennen, indem du herausfindest, was du unterbewusst glaubst. Auf www.fraunelli.de gibt es eine kreative Übung zu dieser Folge. Folge mir @fraunellisglühwürmchen für mehr Input und Videos. Ich freue mich auf dich! 

Heute lernst du, was Glaubenssätze sind und wie du sie in dir aufspüren und umwandeln kannst. Glaubenssätze sind Sätze, die wir tief in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben. Sätze, die wir also nicht nur denken, sondern an die wir mit ganzem Herzen glauben. Leider sind diese Sätze aber nicht immer positiv, so wie z.B.: "Ich bin stark und selbstständig", sondern möglicherweise: "Ich bringe Dinge nie zu Ende". Finde deine heraus, verwandle sie und lasse dich mit ihnen durch dein Leben tragen. 

Heute gibt es wieder Worte und Sätze, die dir Kraft spenden und dich innerlich volltanken lassen. Das Ziel dieser inneren Arbeit ist es, sich eine Quelle der Liebe und des Mitgefühls in sich aufzubauen und damit unabhängiger von der Meinung anderer zu werden. Wenn du in dir Liebe und Kraft spürst, weil du in der Lage bist, sie hier aufzubauen, hast du das perfekte Mittel, das dich durch dein Leben führt. 

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