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SÉRIE GODDESS SUCCESS:

Une série où j'invite des femmes qui font partie de l'Univers de The Vibration Goddess qui ont connu du succès, qui ont changé leurs vies. Je crois sincèrement que c'est important de souligner les femmes qui ont fait le travail et qui ont évolué dans leur vie. Non seulement pour elles, mais pour vous et pour moi aussi. De voir que c'est possible, d'entendre des histoires de femmes qui sont partie de rien; that's powerful.

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COMMENT J’AI GUÉRIS MA SANTÉ INTESTINAL/RÉGULARISER MES HORMONES ET RÉGULARISER MON CORTISOL (et perdu 37lbs).

Produits vedettes:

- SKNYBREW de itWorks (seulement au USA/Mexique & Europe)

- L’aloe de itWorks aussi 10/10

(Si tu veux te procurer le café ou tout autre produits via le mon site, c’est le premier lien dans ma biyeau Instagram)

Suppléments:

- Blackseed oil (doit absolument être en liquide, 1 cuillère a THÉ seulement le matin)

- Magnésium glycinate (soit 200mg le matin et 200mg le soir OU 400mg le soir avant d’aller dodo)

- Vitamine D3 + K2 (la vitamine K2 active la D3 - j’ai un blend j’en prends 2 le matin)

- Berberine (400 mg le matin)

- Zinc (doit être jumelé avec une vitamine C, ça l’active - à prendre le matin)

- Extra: Extrait de canneberge pour la santé de ta p’tit girly down there)

- L-Glutamine pour réparer la paroi de nos intestins, pour une bonne digestion et pour un gut en santé

- Si tu ne peux pas avoir le café SKNYBREW trouve toi la meilleure pro biotique au monde, pas celle en gummie à la pharmacie ok :))))

Choses à faire ou ne pas faire:

- On mange plus de protéines!

- On a pu peur des carbs.

- On mange plus de fruits.

- On mange within one hour of waking up (protéines + carbs (fruits))

- 15 minutes de soleil le matin pour régulariser nos hormones (va faire ta Tite routine dehors ou installe toi devant une fenêtre si y fait froid)

- On ne fait PAS de jeune intermittent

- On arrête de s’entraîne pendant 1 semaine et on prend des marches chaque jours de 30 mins

- On recommence tranquillement l’entraînement par la suite (on veut descendre nos niveau de cortisol faque on donne un break a notre tit corps)

- On boit du thé à la menthe le soir

J’ai oublié de mentionner aussi mais de boire du ‘’bone broth’’ pendant ta journée c’est FUCKING bon pour ton gut health. Ça se vend en poudre o déjà en liquide :) ou tu peux faire le tien va voir des recettes sur Tiktok.

Exercices somatique avec @theworkoutwitch_ pour libérer nos traumas encré dans notre corps.

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POUR LES LUNETTES DE SOLEIL

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