ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

By Leina A Kamada　（鎌田怜那）Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementKids & FamilyEducation for Kids
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ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ episodes

  • 140.新年度スタート！明確な環境の変化の影響…

    😮 先月あんなに元気だったのに…なぜ？

    3月はテンション高めだった子が、4月になると急に
    ∙ 🥺 しがみついて離れない
    ∙ 😢 泣いてしまう
    ∙ 😔 うじうじする
    こんな反応が出やすくなります。これは**「分離不安」**と呼ばれる、環境の変化への自然な反応です。
    ✅ 異常じゃありません。もう少しお付き合いを！

    💭 実は「喪失感」が隠れています

    新年度 = 楽しいことばかりではありません。子どもは意外とこんなことを感じています。

    ＜        状況       ー　　　子どもの心の中＞

    ・担任が変わった       ー慣れた先生がいなくて寂しい…
    ・クラス替えがあったー去年の方が良かったかも…
    ・仲の良い子と離れたーもうこの世の終わりだ😭

    👉 これは「今の担任が嫌い」ということではなく、変化に反応しているだけです。

    🙅 原因追求より「適応力」を育てよう

    保護者としては「なんとかしてあげたい！」と思いがちですが…
    何でも思い通りにはならない、でも乗り越えられる！
    という体験を積み重ねることが、子どもの一番の力になります💪
    ∙ 新しい担任・友達と信頼関係を築く力
    ∙ 傷ついても立ち直れる体験
    ∙ 変化に適応していく力
    これらは、子ども自身が育てていくものです。

    🌅 朝のグズグズ対策｜保護者ができること

    前の夜にやること 🌙
    ∙ 「明日、先生の名前なんだっけ？」と話題にする
    ∙ 「明日は何して遊ぼうか」と次の日の楽しみを思い描いて寝る
    朝のグズグズは… 🌄
    ∙ 保育園・幼稚園なら先生に預けてさっと「いってきます！」でOK
    ∙ 泣いていても、3秒後には先生と笑っています😊
    ∙ 「異常だ」と思うと長引きます。「そういう時期」と受け止めて

    📝 こんな子は要チェック

    幼稚園・保育園の頃に分離不安が強かったお子さんは、小学校入学でも再燃しやすいです。
    「あ、この子はこういうタイプだったわ」と思い出して、焦らず付き合いましょう。

    まとめ

    グズグズ・しがみつき・登園しぶり、全部「変化への自然な反応」です。
    親も焦る気持ちはあって当然。でも、子どもの適応力を信じて、少しだけ温かく見守ってみてください🍀

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    11 min
  • 139.新たなスタートの準備を意識しよう

    ⚠️ 「4月になったらやろう」は要注意！

    いきなり新しい生活リズムにはなれません。
    新しいことができるようになるには準備期間が必要です。

    💡 理想は 2週間前から少しずつ慣らし始めること

    🕐 起きる時間は「子どもと一緒に」決めよう
    大人が一方的に決めるのではなく、こんな流れで子どもと一緒に考えてみてください👇

    学校は何時までに着く必要があるか

    ↓
    通学にどれくらい時間がかかるか
    ↓
    じゃあ、何時に起きればいい？
    ↓
    「あなたにとって、できそう？」と確認

    👉 自分で決めたことだから、自分で起きようとする意識につながります✨

    🏫 小学校入学のお子さんへ｜通学路を一緒に歩こう

    初めて1人で家を出て、自分の足で学校へ向かうのは、実はとても大きな一歩です。
    おすすめの準備
    ∙ 🚶 通学路を何度か一緒に歩く（1回だけでなく繰り返し！）
    ∙ 🌸 道中で会話を楽しむ（「この桜きれいだね」など何気ない会話でOK）
    ∙ 🏃 校庭にも入ってみる（ブランコや遊具で遊んでみる）
    ∙ 😊 グラウンドを一緒に走ってみる

    なぜ大事なの？

    学校で寂しくなったり不安になった時、
    「ここでママと歩いたな」「ここで話したな」という記憶が心のお守りになります 🧸

    🚲 中学入学のお子さんへ｜自転車通学の練習を

    重い荷物を載せて毎日こぐのは、思った以上に大変です。
    ∙ 📦 荷物を載せた状態で練習しておく
    ∙ 🚦 新しい交通ルールを一緒に確認する

    まとめ

    対象                  |やっておきたい準備
    全学年共通　   |起きる時間を子どもと一緒に決める
    保育園デビュー|2週間前から生活リズムを整え始める
    小学校入学       |通学路を何度も一緒に歩く・校庭で遊ぶ
    中学校入学       |荷物を載せた自転車通学の練習をする

    🌷 できる範囲で大丈夫。

    少しの準備が、4月の大きな安心につながります🌷

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    11 min
  • 138. 緩やかな環境の変化をどう過ごすか…

    〜3月のざわざわ、子どもも大人も感じてます〜

    🤔 なぜ子どもが落ち着きなくなるの？

    3月は「変化の予感」がある時期。でも子どもにとっては、何が変わるのかまだはっきりわからない状態です。
    ∙ 上の学年のお兄ちゃん・お姉ちゃんがいなくなる
    ∙ 自分が学年が上がるのは4月にならないとわからない
    ∙ でも何かが変わる空気だけ感じている…
    👉 この「なんとなくざわざわ」が、子どもの落ち着きのなさや、変なテンション・調子に乗った言動として出てきます。

    💡 実はこれ、大人のざわざわも受け取っています

    保護者の方も、転勤・配置換え・スケジュール変更など、心の中でそわそわしていませんか？
    子どもはそれを敏感に感じ取って、
    「ママどうしたの？」「自分が何かしたのかな…」と不安になってしまいます。
    そして笑わせようとして空回り→さらに落ち着きがなくなる、という悪循環も😢

    ✅ 保護者にできること

    ポイントはたった一つ：「ちょっとだけ言葉にして伝える」
    🗣 「ママもね、ちょっと心がざわざわしちゃってるんだ」
    🗣 「パパの仕事の場所が変わるかもしれないんだよね」
    細かく説明しなくてOK。「あいまいな状況」に名前をつけてあげるだけで、子どもはぐっと落ち着きます。

    🌿 この時期の心構え

    ＜子どもの様子ー受け取り方＞
    テンションが高い　　ー　変化を感じてるサイン
    調子に乗る・偉そう　ー　不安の裏返し
    落ち着きがない　　　ー　大人の心を映している

    😊 「あー、この時期ってそういうもんだよね」と少し余裕を持って見てあげることが大切です。

    まとめ

    大人も子どもも、はっきりしない変化に慣れるまでは時間がかかります。
    この春は、自分の気持ちを少しだけ言葉にしてみてください。それが子どもの安心につながります💛

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    10 min
  • 137.各段階の振り返り

    🧩 このシリーズで伝えたかったこと

    見落とされがちな2つの感覚👇

    ⚖️ 平衡感覚・バランス；ブランコ、滑り台、走るなど

    🤸 身体感覚；自分の体を知る、触れる経験

    💬 じっとできない・落ち着きがない子は、自分の身体感覚を確認しようとしているサイン！

    🏃 年齢別・おすすめの体遊び

    👶 幼児〜小学生
    ∙ 🤼 パパと相撲・レスリング（性差関係なくOK！）
    ∙ 😄 くすぐり合い・抱っこして投げ飛ばし
    ∙ 🌀 くるくる滑り台・ローラー滑り台
    ∙ 🎠 ブランコ・シーソー・ターザンスライダー
    ∙ 🏠 家にトランポリンもあり！
    🧒 小学生〜中学生（男の子）
    ∙ ⚽ スポーツ・激しめの遊びを継続
    👧 中学生（女の子）
    ∙ 🧘 親子でヨガがおすすめ！バランスと身体感覚が整いやすい

    ⚠️ こんなサインが出たら…

    😟 学習のつまずき
    😟 集中力がない
    😟 自信がない
    😟 メンタルが落ちている

    ➡️ まず障害を疑ったりお薬を考える前に…

    ✅ 段階を遡って体を使う遊び・触れ合いを増やす
    ✅ 呼吸が浅くなっていないか観察する
    ✅ 週末に意識して触れ合い遊びを取り入れる
    💡 大人でもストレスやメンタルが落ちると、どこかの発達段階が不安定になることがあります！

    💛 大切にしたい視点

    「積み上げたものが揺らいでも大丈夫！」
    気づいた時から、丁寧に時間をかけて整えればいい🌸

    ✨ 今日からできること

    🌳 公園に連れ出してママはベンチで眺めるだけでもOK！
    🤗 週末に少し体を使った触れ合い遊びを意識する
    👀 我が子が今どの段階にいるか観察してみる

    まとめ

    発達の問題に見えることも、体の土台を整えることで変わることがある！
    焦らず、気づいた時から・できることから💪✨

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    10 min
  • 136.段階をなぞることの意味

    ⚠️発達を先取りしすぎると…

    🔴 今の段階への関心が薄れてしまう
    🔴 発達にでこぼこが出やすくなる
    💬 「手助けしているつもりが、タイミングを邪魔してしまうことも」

    💛 子どもの「内側の声」を大切に

    子どもにはもともと…
    ∙ 🙌 動きたい！
    ∙ 👀 触りたい！
    ∙ 🏃 やってみたい！
    という内側からのエネルギーが備わっています。
    ❌ この声を無視し続けると…
    「自分の気持ちはダメなのかな」と感じてしまい、
    主体性・積極性・自主性が少しずつ育ちにくくなってしまいます😢

    👶 特に3歳までは「自分を知る時間」

    ✅ 体が動くように、たくさん動かさせてあげて
    ✅ 「歩いてるのはあなたの足だよ！」と喜びを一緒に感じて
    ✅ 発達の土台がしっかり育ちます🌱

    🎯 6歳までに目指したいこと

    体の動きが滑らかになる
    ↓
    脳もしっかり動かせる状態に
    ↓
    学習へ自然に向かえるようになる📚

    🤝 大人にできること

    🌸 保育士さんに子どもの様子を聞いてみる
    🌸 ママ友と「最近こんな遊びが好きみたい」と情報共有
    🌸 「今どの段階にいるのか」を感じるセンサーを磨く
    💬 子どもの力はもう備わっている。大人は同じ方向を向いて伴走するだけでOK！ 🏃‍♀️✨

    まとめ

    「段階をなぞる」＝急がず、今この時期にやるべきことをたっぷり経験させよう！

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    10 min
  • 135.子どもが必要としている活動

    📌子どもの発達は「感覚 → 体を知る → 遊び（活動）」の順番で育ちます！

    【3〜4歳に大切な遊びとは？】

    📦 立体的な遊びが大事！
    ∙ 積み木・ブロック・砂場 など
    ∙ 紙にお絵描きよりまず立体的なものを触ることが先！
    🧠 なぜ大切？
    ∙ 頭の中のイメージを手で形にする力が育つ
    ∙ 手と目を同時に使うことで脳が発達する

    👩‍👧 ママ・パパができること

    ✅ 子どもの遊びに声をかけてあげよう！
    ∙ 「この前話してたやつだね！」
    ∙ 「すごい、わかったよ！」
    ∙ 「素敵だね〜！」
    💬 子どもが頭の中のものを外に出して、共有できる喜びはとても大きいです！

    ⚠️ 気をつけたいこと

    📱 早い時期からスマホ・DVDに頼りすぎると…
    ∙ 1人遊びが苦手になりやすい
    ∙ 自分の手で作る活動へ気持ちが向きにくくなる
    🧩 おもちゃをたくさん与える必要もなし！
    子どもの興味・気持ちから自然と湧き出てくる遊びを大切に✨

    まとめ

    🏃 体をたくさん動かす
    🔁 とことん遊ぶ時間を確保する
    🗣️ 大人は”声かけ”で寄り添う

    急がなくて大丈夫！ 子どもの学びは自然に伸びていきます🌼

    まずは遊べる時間と環境を整えてあげましょう😊

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    10 min
  • 134.子どもが必要としている感覚

    🌟 第1段階：体の重さを知る（生まれてすぐ）

    赤ちゃんは生まれた瞬間から重力を感じ始めます。お腹の中では感じなかった「重さ」を体験することで、地球との繋がりを学んでいきます。
    大切な刺激
    ∙ 抱っこ 🤱
    ∙ 授乳 🍼
    ∙ 移動するときの揺れ
    ∙ 肌に触れる圧力や触覚
    ∙ おむつ替えや寝かしつけ
    日々のお世話すべてが、実はとても意味のある刺激になっています！

    💪 重力に逆らう力（少し成長してから）

    うつ伏せで頭を持ち上げる = 重力に抗っている！
    赤ちゃんにとっては大きな喜びと発見の瞬間です✨
    おすすめの遊び
    ∙ ほっぺをつんつん 👉
    ∙ 腕や足を優しく動かしてあげる
    ∙ 歩行の真似事のように足を動かす
    → これらは全て「身体感覚」を育てる大切な刺激です！

    🔄 第2段階：感覚を繋げる

    赤ちゃんは自分で色々な感覚を組み合わせ始めます。
    例えば：
    ∙ 音が聞こえた方向を見ようとする 👂👀
    ∙ 重力 + 身体感覚 + 視覚 + 聴覚 = 4つの感覚を自然に繋げている
    この時期、子どもは「世界を発見した」かのように目をキラキラさせています！

    💡 ママ・パパへのアドバイス

    ❌ 避けたいこと
    ∙ 長時間、固定具付きの椅子に座らせっぱなし
    ∙ ずっと仰向けで寝かせっぱなし
    ⭕ できること
    完璧を目指さなくてOK！気づいた時でいいので：
    ∙ 仰向けが長かったら、ちょっとうつ伏せに
    ∙ テレビを見るときに膝の上に座らせて、トントン揺らす 🎠
    ∙ 体を使った遊びをする

    🎯 まとめ

    絵本の読み聞かせも大切ですが、それ以前に…
    ✅ 自分の体の重みを楽しむ
    ✅ 腕や足があることを知る
    ✅ 見える、聞こえることを楽しむ
    日々の抱っこやお世話が、赤ちゃんの大切な発達の土台になっています！ 🌈
    完璧にやろうとせず、できる範囲で赤ちゃんとの触れ合いを楽しんでくださいね 💕

     

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    11 min
  • 133.大人がアクセスしやすい感覚

    🤔 大人と子どもの「ズレ」

    大人がやりがちなこと
    ∙ 子どもを「小さな大人」として扱ってしまう
    ∙ 3歳児に早すぎることを求める
    ∙ 自分のミニサイズ版のような関わり方をする

    🧠 大人がアクセスしやすい感覚とは？

    👂 聴覚 + 👁️ 視覚
    大人が子どもに関わる時、主に使うのは：
    ∙ 言葉で指示を出す（聴覚）
    ∙ テレビ・スマホを見せる（視覚）
    ∙ 教材を見せる（視覚）
    ∙ 絵本の読み聞かせ（聴覚+視覚）
    💡 なぜ大人はこの方法を使うのか？
    ∙ 大人は大脳をメインに生活している
    ∙ 大脳でのやり取りが簡単で得意
    ∙ 言葉というツールを使うのが当たり前の感覚

    ⚠️ ここに大きな問題が！

    📊 発達のピラミッドで見ると…
    言葉でのやり取り = 第4段階（最上段！）
    ピラミッドの4段階
    1. 第1段階（土台）
    2. 第2段階
    3. 第3段階
    4. 第4段階 ← 言葉でのやり取り、手の操作はココ！
    🚨 つまり…
    ∙ 言葉でのやり取りはピラミッドのてっぺん
    ∙ その前に3つの段階を積み上げる必要がある
    ∙ まだ積み上がっていない子に、いきなり第4段階を求めている状態

    😭 子どもの反応が示すもの

    よくある悩み
    ∙ 「言えば言うほど癇癪がひどくなる」
    ∙ 「言っても動きません」
    ∙ 「わかってくれない」
    ∙ 「泣いちゃう」
    💔 これって…
    子ども側の本音：「わかんないのに、なんで言い続けるんだろう…」
    大人側の思い：「言ってるのに、なんでできないんだろう…」
    → すごい断絶が起きている状態
    🐾 子どもの脳の反応
    ∙ 人間の脳の下には動物脳がある
    ∙ 子どもは動物脳で反応する
    ∙ わからないことを言われ続けると、体が感情的に反応してしまう

    🔧 「自分でやりなさい」も実は難しい！

    手の操作も第4段階
    ∙ 自分で目的を見つける
    ∙ それを達成できるように作業する
    ∙ かなり複雑なタスクが詰まっている
    → 「自分のことは自分で」も、実は高度な要求だった！

    📉 感覚刺激のバランス問題

    子どもが必要とする感覚
    7つの感覚（5感+2つ）をバランスよく刺激してほしい
    実際に大人が提供している感覚
    7分の2程度（聴覚と視覚のみ）
    🌟 当然の結果
    感覚刺激が限られている → 積み上げがスムーズに行かない → とても自然なこと

    💪 これからできること

    ✅ 切り替えのポイント
    1. 「小さな大人ではない」と呪文のように唱える
    2. その他の感覚（触覚、前庭覚、固有覚など）に気づく視点を持つ
    3. 7つの感覚をバランスよく刺激する生活を意識する
    🎯 年齢別のポイント
    4歳・5歳でも→ まだまだ発達途中
    → 立ち振る舞いは大人っぽくても、それはママの真似（遊びの延長）
    → 自分の考え・意思でできるかは別の話
    小学生（7歳・10歳）でも→ 何歳からでもスタートできる
    → 7つの感覚のうち、どれだけキャッチできているか見直してみる

    🌈 大切なこと

    自分を責めなくてOK！
    ∙ 第1子の時は、大人の生活に参加してもらう感じになりがち
    ∙ 第1子あるあるです
    ∙ してはいけないことをやっちゃったと責める必要は全くない

    でも、気づいたら変えていこう

    ・ 気づいて、関わりを変えていく
    ・何歳からでもスタートできる
    ・子どもとの生活ってどういう生活なのか？を考え直す

    📝 まとめ

    大人がアクセスしやすい感覚（聴覚・視覚）= 発達のピラミッドの最上段（第4段階）= 子どもにとってはまだ難しい
    6年間は7つの感覚をバランスよく刺激しよう 🌟

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  • 132.発達のピラミットが積み上がったらどうなるの？

    「できないと困る」ではなく、

    「積み上がるとこんな良いことがある!」というポジティブな視点でお話しします✨

    ⏰ 発達のピラミッドの期間

    目安は約6年
    ∙ 子どもが生まれてから6年かけて積み上げていくもの
    ∙ 年長さん(6歳頃)で成果が見えてくる
    📌 大切な考え方
    ∙ 年少・年中さんで見えなくても心配不要
    ∙ 「今この子に求めちゃダメなんだ」と思うことで、イライラが減ります

    🌟 6年後に獲得できる力

    1️⃣ 集中力
    ∙ 集中力は積み上げ式で育つもの
    ∙ 2歳で集中力がないのは当たり前
    ∙ 年中後半〜年長で集中力がない場合は、ピラミッドの下の方に積み残しがあるかも
    2️⃣ 組織化能力
    ∙ 戦略的に物事を考える力
    ∙ 物事を分類する力
    ∙ 「一を聞いて十を知る」ような理論的思考
    ∙ 学習に必要な要素
    3️⃣ 自尊心・自己肯定感
    ∙ これも6年の積み上げで自然に湧き出てくる
    ∙ 褒めるだけでは不十分
    ∙ 必要なのは「実感」
    ∙ 自分の体を使ってできた
    ∙ 自分がやったんだという体感
    ∙ 成果物に対する「できた!」という実感
    💡 ポイント： 褒めて育てたのに自信がない子は、実感が足りていない可能性があります
    4️⃣ 左右の感覚
    ∙ 4歳頃から理解し始める
    ∙ 面白い発達過程：
    1. 最初は全部逆で理解する
    2. 徐々に整理されて正しく理解できるように
    🔍 左右理解の深い意味
    ∙ 左右がわかる = 中心(自分)がわかる
    ∙ 中心 = 自分軸

    ✨ まとめ

    「教えるには難しすぎるスキル」が、発達のピラミッドをしっかり積み上げることで、自然と獲得できるようになります!
    焦らず、子どもの発達段階に合わせて、温かく見守りましょう 🌈

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  • 131.今抜けがちな発達の土台

    🌟 発達に必要な7つの感覚（復習）

    – 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
    ＋2つの感覚（今抜けがち！）
    1.身体感覚（固有感覚）
    2.平衡感覚（バランス感覚）

    👶 赤ちゃんの感覚発達

    👃 嗅覚・👅 味覚の発達

    *お腹の中でしていなかったこと*
    – 嗅覚と味覚は生まれてしばらくは鈍感

    *本能的に使う嗅覚*

    – ママの匂い、ミルクの匂いなど
    – 「逃してはいけない匂い」を嗅ぎ取る

    ⚠️ 現代の環境の影響

    嗅覚への影響

    – 柔軟剤、入浴剤、石鹸などの強い匂いが当たり前に
    – 人工的な匂いが「基本」になってしまう
    – 赤ちゃん本来の嗅覚の使い方ができているか？

    味覚への影響

    – 赤ちゃんが感じ取れるのは「旨味」と「甘味」
    – 旨味 = 出汁（天然の出汁を使っているか？）
    – 早期に化学的なものに触れている現代

    💡 *完全に0にする話ではなく、我が子にどういう刺激を与えているか振り返るきっかけに*

    🚨 今、最も抜けがちな2つの感覚

    1️⃣ 身体感覚
    2️⃣ 平衡感覚（バランス）

    🤰 実は胎内でトレーニングしていた！

    お腹の中での刺激
    -バランス感覚：胎内である程度トレーニング済み
    -身体感覚：子宮に圧迫されることで自分の体を感じ取っている

    😢 生まれた後は刺激が減る

    *問題点*

    – 寝かされている状態 → 身体的な圧迫・圧力が少ない
    – 寝ているだけ → バランス感覚の刺激が入らない

    「よく寝てくれます」という赤ちゃん

    → 寝ている状態が長い = いつ、誰が身体刺激を入れるの？

    💪 どうやって刺激を入れる？

    🤗 抱っこ・スキンシップ

    – どれだけ赤ちゃんを抱っこしているか
    – どれだけ赤ちゃんを触っているか

    🎵 遊びを通じて

    – 揺すったり
    – 高い高いをしたり
    -おんぶ（すごい刺激！首が座ってから）
    – 抱っこして歩き回る
    – 笑い声が出るようにゆすってあげる
    →これらの遊びが赤ちゃんにとって大事な刺激だった

     

    🛍️ 便利グッズの落とし穴

    ⚖️ 刺激のバランスが偏る

    便利な育児グッズ
    – ママが家事ができるように作られている
    – 「これに乗せたら泣き止む」系のもの

    問題点

    – 視覚は刺激できている
    – でも体の刺激が入っていない
    – バランスが偏っている
    →身体感覚・平衡感覚が圧倒的に不足している時代

    ✨ いつでも刺激は入れられる！

    📅 就学前までに土台を固めよう
    2歳、3歳、4歳、5歳…
    発達が進んでいても、いつでも刺激は入れられる

    〜大切なこと〜

    – 抜けがちな2つの感覚（身体感覚・平衡感覚）を意識的に刺激する
    – 就学前にしっかり土台を固める

    🎯 まとめ

    我が子にどういう刺激を与えているか、ちょっと振り返ってみませんか？
    便利グッズに頼りすぎず、抱っこ・スキンシップ・遊びを通じて、子どもの感覚を豊かに育てましょう 🌈

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『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪

私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。
知識だけでは不十分。
…