ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

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By Leina A Kamada　（鎌田怜那）Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementKids & FamilyEducation for Kids
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ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ episodes

  • 130.発達の基本に立ち返ろう！

    🏗️ 発達はピラミッド構造

    基本的な考え方

    – 発達は「ピラミッド」のように積み上がっていく
    – 土台が広く、強く、硬くないと上に積めない
    – 「基礎 = 乳幼児期」が最も重要
    – 発達は死ぬまで続く（大人も発達中！）

    ⚠️ 早期教育の落とし穴

    😰 焦りは禁物
    生まれて3年の子に急いでスキルを教える必要はない

    📝 具体例：読み書きの場合

    〜3歳（まだ準備ができていない時期）〜
    – 読み書きをさせようとする
    → できないから嫌がる、苦手意識を持つ

    5〜6歳（本来学ぶ時期）

    – いざ読み書きを学ぶ段階に
    → 3歳の記憶が蘇り、すでにハンデができている
    → 「読み書きが苦手な子」になってしまう

    💡 重要ポイント

    子ども側に準備ができていない時の学習体験が、後の伸びを左右する

    🧱 本当の「土台」とは何か

    ✅ できることの上にできることが増えていく
    – 土台ができていないとスキルアップできない
    – その年齢特有の課題を「丁寧に」やることが大切

    🎓 教材やお金では解決しない

    – どんなに優秀な教材でも、土台がなければ入らない
    – 情報も教材も溢れているが、基本が最重要

    🌈 土台作りに必要な「7つの感覚」

    五感 ＋ 2つの感覚

    *一般的な五感*

    – 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
    ＋ 発達に必要な2つ

    1. 身体的感覚

    – 筋肉、骨、関節の感覚
    – 自分の手足、右左の感覚

    2. バランス感覚

    – 前後左右のバランス

    ⚠️ 今の子どもたちは、この2つが弱いと言われている

    🎯 発達のピラミッドのゴールは「学習」

    学習できる準備とは…
    – 学習できる体作り
    – 学習できる心と頭作り

    📚 土台の作り方

    – 生活リズム
    – 親との日々のやり取り
    – 言葉のやり取り
    – 表情を読む
    – 身体接触（スキンシップ）

    → これら全てが土台！

    💪 保護者の皆さんへ

    🌸 心がけること
    – 心穏やかに過ごす
    – イライラしても当たり前
    – イライラする自分をコントロールしながら
    – 子どもに必要な経験を与える
    – このバランスが重要

    ✨ まとめ

    土台をしっかり作れば、後の伸びが全然違う！

    基本的なところは抜けがちになるので、改めて初心に帰って、丁寧に子どもの発達を見守りましょう 🌱

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    11 min
  • 129.最近気になる子どもの様子…

    🔍 最近の子どもたちの傾向

    ✅ できていること

    – 大人と対等にやり取りする力はある
    – 挨拶や足し算・引き算などの経験・学習的なスキル
    – 見て理解・判断する力

    ⚠️ 気になる点

    「聞いて覚える力」が急激に低下している

    – 簡単な言葉の繰り返しが苦手

    – 「今言ったことを繰り返してね」ができない
    – この10年で「ガタンと落ちている」能力

    💡 なぜこれが問題なの？

    📚 学習の基礎だから

    – 言葉の習得は「聞いて繰り返す」ことから始まる
    – 赤ちゃんがママの言葉を真似して育つのと同じ

    🏫 小学校で困る可能性

    – 先生の指示が届かない
    – 言葉は理解できても実行につながらない
    – 自分に言われていると受け止められない
    – 言われたことを思い出せない

    🏠 家庭では気づきにくい理由

    家庭内では**言葉を使わずにコミュニケーションが成り立っている**ことが多い

    – お互い会話していないのに、会話している気になっている

    – 語彙が少なくても、他の子と比較できないので気づけない

    🌟 今日からできること

    📖 絵本の読み聞かせを
    – **9つ（9歳）までは読み聞かせを**という目安がある
    – 耳から聞いて想像力を育てる
    – 親の声が安心感と直結し、学習のベースになる

    💬 言葉でのやり取りを意識的に

    – 教材を揃える前に、まず「聞く力」の確認を
    – 日常会話で言葉のキャッチボールを大切に

    💪まとめ

    *関わり方や環境が変われば、子どもたちはいくらでも変わっていける！*

    気づいた今から、できることを始めましょう ✨

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    11 min
  • 128.日常生活に戻れていますか？

    💪 まず、自分を褒めてあげて！

    年末年始の2週間、いつものルーティンから外れた生活が続きましたね。そこから日常に戻るって、本当に大変なこと。
    「きついな」と思いながらも起きて、子どもの朝ごはんを準備できているあなた、素晴らしいです！
    誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒めてあげましょう。

    👧👦 子どもたちも同じように感じています

    今、あなたが感じている「体が重い」「もっと寝ていたい」という気持ち。

    実は子どもたちが毎朝感じていることなんです。

    年齢による違い

    📌 幼稚園・保育園〜小学校低学年
    – ママが起きれば自分も起きる「ニコイチ時代」
    – 比較的シャキッと起きられる

    📌 10歳を超えると…

    – 完全に個人として独立していく時期
    – 「体がきついから寝る」「起きたくないから起きない」が始まる
    – これは脳の仕組み上、仕方のないこと

    🔄 日常に戻るには約2週間

    〜焦らず、気長に見守りましょう〜

    具体的なサポート方法

    ✅ 夜寝る時間を少し早くする
    ✅ お風呂の時間を早める
    ✅ 生活リズムを整える声かけをする

    日常生活が安定すると、自然と気持ちも体も学校・園に向くようになります。

    💡 イライラした時は…

    「正月明けの自分」を思い出してください
    大人は見通しを立てて逆算できるけれど、子どもは前日まで正月気分。これが子どもと大人の大きな違いです。
    将来、我が子が「眠たいけど自分を奮い立たせて起きられる大人」になれるように、今は伴走支援の時期だと思って、少し心に余裕を持って接してあげてくださいね。

    🌟 ポイント：「なんで起きないの？」と思ったら、「あぁ、この子も今の私と同じ気持ちなんだ」と思い出してみてください

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  • 127.新たなスタート！新年の迎え方🎍

    ✨日本の伝統文化を子どもと楽しもう

    〜おじいちゃん・おばあちゃんとの時間を大切に〜
    – お年玉、しめ縄、初詣の意味を一緒に話してみましょう
    – 世代を超えた交流が、かけがえのない思い出に 💝

    〜体験を通して学ぶ〜

    – お餅つきや餅丸め
    – お雑煮の具材の意味
    – 近所の神社の行事への参加
    → 教科書では学べない、生きた文化の継承です!

    ⚠️ 年末年始の注意ポイント

    生活リズムの乱れに要注意
    – 夜更かし 😴
    – お餅や脂っこい食事が続く 🍱
    – 便秘になりやすい 💩
    ⬇️
    子どもの不機嫌 + 親の疲れ = 衝突しやすい💥

    ☝🏼穏やかに過ごすポイント

    1. 体調チェック
    – 「最後にトイレ行ったのいつ?」
    – 「昨日何時に寝た?」
    → 不調の理由を一緒に考える機会に

    2. 生活習慣の大切さを実感させる

    – 「だからママはいつも寝る時間を決めてるんだよ」
    – 乱れた生活の影響を体感的に学べるチャンス

    3. 新年の目標を家族で話し合う🎯

    – 小学校中学年以上なら効果的
    – 「2026年、どんな年にしたい?」
    – 「家族でやってみたいことは?」

    🌸 まとめ

    特別な時間を楽しみつつ、生活リズムにも配慮を。
    伝統文化の継承と、現代の子育ての両立がポイントです! ✨

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  • 126.2025年、お疲れさまでした！

    📅 年末の過ごし方のポイント

    ✨ 大切にしたいこと

    🍊1年を振り返る時間を持つ
    – 使ったバッグや上靴を見て「こんなに汚れたね」と会話
    – 一区切りを子どもに体感させることが大切
    🍊各家庭のスタイルを作る
    – 大掃除の習慣は薄れてきているけれど、自分たちのやり方でOK
    – 日本の伝統的な「綺麗に整えて新年を迎える」精神を少しでも

    ⚠️ 注意したいこと

    💀生活リズムの乱れ
    – 冬休みで乱れるのは当然
    – でも「戻さなきゃいけない」という意識は持っておく
    – 乱れすぎると戻りにくいので注意
    💀だらだら過ごしすぎない
    – メリハリがないと親子でズレが生じる
    – 子どもにとって「1年の区切り」を経験から学ぶチャンス

    💝 最後に…

    頑張りすぎず、1年を振り返って「楽しかったね」という年末を。
    親子でいい時間を過ごせますように。
    みなさん、良いお年をお迎えください！2026年もよろしくお願いします！

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  • 125.最後の難関⁉︎ 我が子にとっての祖父母の存在…

    〜祖父母と孫の関係について〜

    📌 ポイント1：子どもには多様な人間関係が大切
    👶 子どもの成長には、親以外のたくさんの人との交流が必要です
    – ご近所さん、子育て仲間など、誰でもOK
    – その中の一つとして、祖父母の存在もある

    💡 ポイント2：祖父母も「発達」している

    重要な視点：
    – 子育て中の親と、祖父母になった親は別人
    – 祖父母世代は、子育て時代にできなかったことを「無意識に」孫で埋めようとしている
    – 当時は責任感で攻撃的だった人も、今は慈しみの心を持つように変化

    具体例：

    👔 昔は仕事ばかりで子ども服を買えなかった
    → 今は孫に服をたくさん買ってあげたい

    ⚠️ ポイント3：親の役割は「通訳」と「フォロー」

    自分が嫌だった経験があっても…

    ❌ NGな対応：
    祖父母との接点を減らす
    → 子どもの貴重な経験を奪うことに

    ✅OKな対応：

    1. 共感する
    – 「びっくりしたね」と子どもの気持ちに寄り添う
    – あなたも同じ経験をしているからこそ、気持ちがわかる

    2. 通訳する

    – 「おばあちゃんはあなたが嫌いなんじゃなくて、大事なものを触ってほしくなかったんだよ」
    – 大人の視点で祖父母の気持ちを説明

    🌟 実践的なアドバイス

    まずやること：

    🔍 自分のインナーチャイルドを整理する
    – なぜ祖父母との接点に違和感があるのか
    – 自分の中で整理がついてから、子どもをフォローする

    ポジティブに考える：

    💰甘え上手になってOK！
    – 「これが欲しい」「困っている」と素直に伝える
    – 子どもが小さいうちは特に、サポートを受けられる時期

    ✨まとめ

    子どもは多くの大人との接点で心が強くなります！親であるあなたは、その最適なサポーター！
    祖父母との関係も、子どもの成長の一部として見守りましょう 🌈

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  • 124.最後の難関⁉︎ 義理親との関係

    💑 結婚で見えてくるパートナーの「インナーチャイルド」

    結婚すると、お付き合い中には見えなかったパートナーの新しい側面が見えてきます。それは、パートナーの中にいる「インナーチャイルド（幼い頃の自分）」が関係しています。

    👀 義実家で気づくこと

    義実家でパートナーが家族とどう関わっているかを見ると、自分の家族との違いが見えてきます。
    本人は当たり前だと思っていても、配偶者から見ると「可哀そう」「理不尽」に見えることがあります。

    😤 なぜイライラしてしまうの？

    守りたい相手（パートナー）ができると、その人を傷つけた相手（義理の親）に対して無意識に攻撃性が出てしまいます。

    👶 孫への対応で顕在化する

    この違和感は、孫（自分の子ども）への対応で表面化します。

    – 兄弟の子どもと自分の子どもへの対応の違い

    – お互いが相手の実家に対して違和感を感じる
    – 「お前の親こそ…」という言い合いになることも

    💡 どうすればいい？

    ✨ 違和感がヒント

    「実家に行くと、あなたの扱いが雑じゃない？」と優しく伝えてみる

    🤝 パートナー間で対話を

    – 義理の親に直接言うのは難しい
    – 2人のインナーチャイルドを癒す時間を持つ
    – 少しずつ解決していく

    💭 相手の反応を理解する

    – 感謝してくれることもある
    – 怒りで反応することもある
    – でもそれは「やっと気づいてくれた」というサインかも

    🌱 大切なこと

    まずは気づくことから！結婚は異なる国同士が一緒になるくらい難しいこと。時間をかけて、お互いのインナーチャイルドを理解し合いましょう。
    子育ても夫婦関係も、焦らずゆっくりと♪

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  • 123.最後の難関⁉︎ 実親との対峙

    子どもが生まれると、これまで落ち着いていた インナーチャイルド

    （心の中の小さな自分） が再びざわざわしやすくなります…

    👀 1. 子どもと自分の親が関わる時、モヤッとする理由

    • おじいちゃん・おばあちゃんの言動が、
    「昔の自分が感じていた寂しさ・我慢」 を思い出させることがある。
    • 例）
    ・赤ちゃんが泣いているのに「泣かせておけばいい」
    ・余計な口出し、過干渉、おもちゃの買い与え など
    • それを見て “すごく気になる” のは、実は
    👉 当時の自分が傷ついていたサイン（インナーチャイルドのざわつき）

    👵 2. 親を変えようとしても難しい

    • 祖父母世代の価値観はなかなか変わりません。
    • 指摘しても、効果がないことが多い。
    👉 だからこそ 自分の心の反応に気づくことが大事。

    💡 3. ざわつきの正体に気づくとラクになる

    • モヤッと感じたら
    「あ、これは昔の私の寂しさなんだ」 と気づいてあげるだけでOK。
    • 気づくことで、心の整理が進む。

    🗣 4. 必要であれば、親に“当時の気持ち”を伝えてもよい

    • 「実はあの頃さみしかったんだ」
    「怒らせないように気をつかってたんだよ」
    など、インナーチャイルドの声を伝えるのも一つの方法。
    • 親の反応は様々
    ・「そうだったの…ごめんね」と受け止めてくれる人
    ・「あなたの考えすぎよ」と否定する人
    • もし否定されても
    👉「この人はこういう考えの人なんだ」と、大人の目線で距離を取ればOK。

    👶 5. 心配になるのは「我が子にも同じ思いをさせたくない」から

    • これは、とても自然で大切な感情。
    • だからこそ
    ・自分のインナーチャイルドに気づく
    ・必要なときは、親と適度な距離を取る
    ・自分の子には丁寧に関わる
    この積み重ねが、 “負の連鎖” を断ち切ること につながる。

    🌸まとめ

    子どもが生まれると、親との関係が再燃しやすいものです🌋祖父母を変えるより、自分の心の反応に気づくことが大切🌟モヤモヤは「昔の私」のサイン伝えたいなら当時の思いを伝えてもOK👍我が子には同じ思いをさせたくない…その気持ちに気づくだけで十分前に進めるはずです✨

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  • 122.次のステップへGo！　感情を自分のものにする

    💡 大切なポイント

    1️⃣ ネガティブな感情は誰にでもある

    – 「私にはない」という人はゼロ！
    – 汚い部分を認めたくなくて、無視したりごまかしたりしがち
    – でも、それが問題の原因になることも…

    2️⃣ 子どもは「ありのまま」の見本

    – わがまま言ったり、失礼なこと言ったり
    – でもそれって、感情を素直に表現してる状態
    – ちょっと羨ましいくらい😊

    ⚠️ 気をつけたいこと

    自分が認めていない部分は、子どもを通して現れる

    例えば…

    – 自分の中で認めていない姿を子どもがすると

    – 必要以上に叱ってしまう
    – 子どももそれに蓋をする
    – → インナーチャイルドの連鎖が起きる

    「毒親にはならない！」と決意している方も…

    実は同じパターンを繰り返している可能性が💦

    ✨ 改善のステップ

    ステップ① まず自分を整える

    – 自分のネガティブな部分を認める
    – 「私、今イラついた」「ズルしようとした」と自覚する
    – 自己肯定感が高まる

    ステップ② 相手を許せるようになる

    – 自分が整うと、子どもを許せる
    – 子どものインナーチャイルドも落ち着く

    🌈 意外な発見！

    ネガティブを認めると→ポジティブの原動力に！

    褒めてばかりだと…

    ❌ 意外と自信がない
    ❌ 失敗が怖い
    ❌ 反対意見を攻撃と感じる

    褒める＋ネガティブも認める

    ⭕ めげない子に
    ⭕ ディスカッションに強い
    ⭕ 自己効力感が高まる

    🎯 今日からできること

    1. 自分のネガティブな感情を認める

    – 「自信がない自分」もOK
    – 「失敗が怖い」もOK

    2. 感情を自分のものにする

    – 人のせいにしない
    – 自分の感情として理解する

    3. 自分の舵を取る

    – 振り回されるのは終わり！
    – 自分で人生をコントロール

    💖 まとめ：自分を整えることが、子育ての第一歩！

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  • 121.次のステップへGo！　「自分を認める」から始めよう

    💡 大切なポイント

    子どもの前に、まず「親自身」を認めること

    子どもの自己肯定感を高めたいなら、

    👉 *まずは親自身の自己肯定感・自己効力感を高めましょう*

    🤱 「自分を認める」って具体的には？

    ステップ1：赤ちゃんの頃を思い出して

    – 生まれた瞬間、「存在するだけで100点」でしたよね

    – その感覚を、今の自分にも向けてみる

    ステップ2：ネガティブな気持ちも認める

    ❌ 「ダメな気持ち」として抑え込む

    ⭕ 「そう思えた自分」を認める

    例えば…

    – 「ぐうたらしたい」

    – 「誰かに頼りたい」
    – 「イライラする」

    これらの気持ちがあることを、まず認めてあげる

    おすすめの実践方法

    🚻トイレタイム作戦！

    – トイレに行く（一人の空間）

    – ぼーっとする
    – 心の中のざわざわを客観的に眺める
    – 今の自分で決断する

    ⚠️ インナーチャイルド（幼少期の自分）に振り回されないこと！

    🌈 自己効力感が育つ仕組み

    自分の気持ちを認める

    ↓
    自分で決断する
    （周りに言われたからじゃない）
    ↓
    「自分で決められた！」という自信
    ↓
    これが自己効力感✨

    👶 子どもへの影響

    親が自分を認められるようになると…

    ✅ 子どものネガティブな面も受け止められる

    ✅ 「勉強サボりたい時もあるよね」と言ってあげられる
    ✅ 自然と子どもの自己肯定感も育つ

    無理に「褒めよう」としなくていいんです！

    ⚠️ 最初は大変です

    – 後悔したり

    – うまくいかない感じがしたり
    – 気持ち悪さを感じることも

    でも、それでOK！

    繰り返すことが大切です。

    🎯 まとめ

    – 自分のネガティブな面も含めて認める

    – 自分で決断する練習をする
    – すると自然と子どもにも同じことができるようになる

    子どもを変えようとする前に、

    💖 まずは自分に光を当ててください

    大丈夫、完璧な親なんていません。

    今日からできることを、少しずつ始めてみましょう 🌱

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『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪

私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。
知識だけでは不十分。
…