🌿 ゴキゲンてらす｜今井みさこ × 小杉瑞穂
― 日常に、小さな静けさを ―

今回のテーマは
「思い通り」ってどういうこと？

“思い通りにならない”という言葉の裏にある、
本当の意味と心の受け取り方について語り合います。

ふたりの対話が、あなたの毎日を少し軽くしますように。

※1つの収録を2つに分けて配信しているため、一部音声に重なりがあります。

🕊️ ゴキゲンてらすとは？イェール大学で「science of well-being」を学んだ今井みさこ、世界を飛び回る女性僧侶森香有、そして小杉瑞穂が届ける、坐禅とお悩み相談のコミュニティ。2020年から始まったClubhouseでのお悩み相談ルームは訪問者のべ1万人を突破。ポッドキャストではメンタルヘルス部門1位を獲得し、今では世界中のリスナーが集う癒しの場となりました。🌞 どんな日も、心に光を。「いつでも、どこでも、あなたに寄り添う」——そんな想いを込めて、今月も“ゆる坐禅”の時間をお届けします。🎧 番組をフォローして、日常にちいさな静けさを。冬至のイベント詳細はこちら⁠https://www.gokigenterr

🌿ゴキゲンてらすPodcast
今回のテーマは、
「なりたい」と思った瞬間にもう「なっているよ」。

願った瞬間、心のどこかでスイッチが入る——
その小さな気づきを、やさしく見つめる回です。

※1回の収録を2つに分けているため、一部同じ音声が流れる箇所があります。

🕊️ ゴキゲンてらすとは？イェール大学で「science of well-being」を学んだ今井みさこ、世界を飛び回る女性僧侶森香有、そして小杉瑞穂が届ける、坐禅とお悩み相談のコミュニティ。2020年から始まったClubhouseでのお悩み相談ルームは訪問者のべ1万人を突破。ポッドキャストではメンタルヘルス部門1位を獲得し、今では世界中のリスナーが集う癒しの場となりました。

🌞 どんな日も、心に光を。「いつでも、どこでも、あなたに寄り添う」——そんな想いを込めて、今月も“ゆる坐禅”の時間をお届けします。

🎧 番組をフォローして、日常にちいさな静けさを。冬至のイベント詳細はこちら⁠https://www.gokigenterr

音声修正しました（2026年6月）

🌿 ゴキゲンてらす｜2025年11月の坐禅
― ゆるやかに、あなたの心に光を ―

「坐禅＝つらい、厳しい」そんなイメージを優しくくつがえす、曹洞宗僧侶・小杉瑞穂さんによる11月の特別セッション。
テーマは “ゆるやか、おだやか、安らぎ”。
肩の力を抜いて、いまこの瞬間を丁寧に感じる時間をお届けします。

小杉さんは、曹洞宗大本山總持寺での修行を経て、寺院で副住職・本部で若手僧侶の育成に携わってきた実力派。
現在はフリー僧侶として全国で1,000回以上の「ゆる坐禅」を指導し、多くの人の心に寄り添っています。

🕊️ ゴキゲンてらすとは？
イェール大学で「science of well-being」を学んだ今井みさこ、世界を飛び回る女性僧侶森香有、そして小杉瑞穂が届ける、
坐禅とお悩み相談のコミュニティ。
2020年から始まったClubhouseでのお悩み相談ルームは訪問者のべ1万人を突破。
ポッドキャストではメンタルヘルス部門1位を獲得し、今では世界中のリスナーが集う癒しの場となりました。

🌞 どんな日も、心に光を。
「いつでも、どこでも、あなたに寄り添う」——
そんな想いを込めて、今月も“ゆる坐禅”の時間をお届けします。

🎧 番組をフォローして、日常にちいさな静けさを。

冬至のイベント詳細はこちら

https://www.gokigenterrace.com/events

こんにちは。ゴキゲンてらすの今井みさこです。

今回のポッドキャストは暦をテーマに2025年6月に開催する『夏至を神津島で迎える！太陽のパワフルエネルギーをチャージするリトリート！』のお知らせについてお話しています。

イベントの詳細はこちら

https://www.gokigenterrace.com/event-details/geshiwokozushimademukaeru-taiyonopawafuruenerugiwochajisururitorito

小杉瑞穂

曹洞宗(禅宗)僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行。10年間、寺院にて副住職をつとめた後、曹洞宗の本部組織にて若手僧侶の育成に携わること15年。現在、特定の寺院に所属していないフリー僧侶。つらい、厳しい、痛いといった坐禅のイメージがある中、2010年より、ゆるやか、おだやか、安らぎがテーマの『ゆる坐禅』を始める。それ以来、さまざまな形で、自由でゆるされた自己の在り方としての坐禅を提供し続けている。寺院以外での坐禅の場を創り、これまでの坐禅指導は1000回を超える。

森香有

曹洞宗僧侶、愛知尼僧堂にて2年間修行、別の寺院にて3年半修行、曹洞宗の若手僧侶育成機関にて3年間学ぶ中で瑞穂先生に出会う。元曹洞宗国際布教師。現在は修行道場の指導にあたっている。アメリカシリコンバレーに4年半在中し、ゼロヒーリングとヒーラー養成講座を立ち上げる。スピリチュアルヒーラー、クンダリーニヨガインストラクター、ゼロヒーリングヒーラー養成講座 講師。

●経歴

僧侶　16年瞑想指導　15年クンダリーニヨガ講師　10年スピリチュアルヒーラー　10年

今井みさこ

​シリコンバレーの起業家ママ在住。ウェブメディア「ゴキゲンらぼ」コミュニティ「ゴキゲンてらす」を運営しながら、さまざまな企業のサポートをしている。元出版・アニメ業界で勤務のちに独立。趣味は、世界各国の大学の授業を修業すること。これまでに、イェール大学・イリノイ大学・エラスムスロッテンダム大学のサステナブルやウェルビーイングに関する授業を修業している。育児体験から胎内記憶の話や宇宙人とのオープンコンタクトついても質問すると応えてくる。

ゴキゲンてらす

‐クラブハウスにて毎週火曜日・金曜日朝6時〜お悩み相談ルーム「ゴキゲンてらす」を配信中！

‐ゴキゲンてらすのオンラインコミュニティも開催中！

⁠https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877⁠

月1回のオンライン坐禅会とスピリチュアルリーディングとヒーリングを行っています。たまに、あなたの龍からのメッセージを聞いたりも♡

‐個人のお悩み相談も可能です。

人には話しにくいお悩みもここでは安心してお話しいただけます。

⁠https://www.gokigenterrace.com/⁠

‐お知らせを受け取るには、公式LINEの登録がおすすめです！

⁠https://lin.ee/wlKHVU7

こんにちは。ゴキゲンてらすの今井みさこです。

今回のポッドキャストは僧侶：小杉瑞穂さんによる4月の坐禅です。ゆったりゆるやかな時間のお供にご活用ください♡

小杉瑞穂

曹洞宗(禅宗)僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行。
10年間、寺院にて副住職をつとめた後、曹洞宗の本部組織にて若手僧侶の育成に携わること15年。現在、特定の寺院に所属していないフリー僧侶。
つらい、厳しい、痛いといった坐禅のイメージがある中、2010年より、ゆるやか、おだやか、安らぎがテーマの『ゆる坐禅』を始める。それ以来、さまざまな形で、自由でゆるされた自己の在り方としての坐禅を提供し続けている。
寺院以外での坐禅の場を創り、これまでの坐禅指導は1000回を超える。

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月1回のオンライン坐禅会とスピリチュアルリーディングとヒーリングを行っています。たまに、あなたの龍からのメッセージを聞いたりも♡

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人には話しにくいお悩みもここでは安心してお話しいただけます。

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ゴキゲンてらすの今井みさこです。

今回は、このポッドキャストを始めたときから今日までのわたしたちの変化についてお話しました！

このポッドキャストをスタートしたとき2021年のわたしは…お悩みだらけ！笑

今聞き返すと恥ずかしいなと感じることがありますよ笑

そんなわたしたちの変化を感じてもらいたくてこのエピソードを作りました。

ゴキゲンてらす

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月1回のオンライン坐禅会とスピリチュアルリーディングとヒーリングを行っています。たまに、あなたの龍からのメッセージを聞いたりも♡

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Music by Denis Pavlov from Pixabay

ご無沙汰しております。ゴキゲンてらすの今井みさこです。

2025年、明けましておめでとうございます！

いかがお過ごしてしょうか？

2025年は、変化の年！

風と水瓶座の時代に入り、柔軟になっていく風を感じている方も多いのでは？

1月は「始まりの月」ゆったりとした気持ちで1年をスタートするためにも、坐禅や瞑想の時間を行ってみると心地いいかもしれません♡

2025年1月僧侶・小杉瑞穂さんによる坐禅です。

癒やしのお供になりますように。

これから、またこの場でつながっていければ嬉しいです。

ゴキゲンてらす

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こんにちは。ゴキゲンらぼ代表の今井みさこです。

半年ぶりの更新です！わたしが現在妊娠10ヶ月を迎え、赤ちゃん産まれる前にエピソード更新したい！！と思いつき、

僧侶の小杉瑞穂さんと収録しました。

わたしが妊娠中ということもありテーマは、「愛」です。

なにかあなたの気付きのきっかけになれば嬉しいです。

ゴキゲンてらすの活動は

毎週水・木・金の朝7時〜クラブハウスにて坐禅とお悩み相談トークをお届け中。

ゴキゲンてらすコミュニティでは、オンラインでの坐禅＆スピリチュアルリーディング月1開催中

個人のお悩み相談も受付ています。

https://www.gokigen-lab.com/gokigen-zen

出会ってくださったみなさんと一緒にゆったりゆっくりな日々を共有するコミュニティです。

悩んでいるときも最幸なときもご一緒したいと願う僧侶・小杉瑞穂と森香有、そしてわたし（今井みさこ）の3人で運営しています。

今井みさこ

シリコンバレー在住。シリコンバレーで禅の世界を知り、国際布教師として駐在していた女性僧侶・森香有さんに出会い、坐禅とメディテーションのおもしろさに気づく。以降、イリノイ大学のThe science of Well-Beingの授業を取るなどして知識を習得。

サステナビリティとウェルビーイングを発信するメディア＆コミュニティ「ゴキゲンらぼ」を運営

https://www.gokigen-lab.com/

https://www.instagram.com/misamisaz/

お久しぶりです。ゴキゲンらぼ代表の今井みさこです。

ゴキゲンらぼのメディテーション企画"ゴキゲンてらす"2023年1本目の坐禅の音声をアップします。

ぜひ、ゆったりタイムのお供にどうぞ♡

ゴキゲンてらすの活動は

毎週水・木・金の朝7時〜クラブハウスにて坐禅とお悩み相談トークをお届け中。

ゴキゲンてらすコミュニティでは、オンラインでの坐禅＆スピリチュアルリーディング月1開催中

個人のお悩み相談も受付ています。

https://www.gokigen-lab.com/gokigen-zen

出会ってくださったみなさんと一緒にゆったりゆっくりな日々を共有するコミュニティです。

悩んでいるときも最幸なときもご一緒したいと願う僧侶・小杉瑞穂と森香有、そしてわたし（今井みさこ）の3人で運営しています。

今井みさこ

シリコンバレー在住。シリコンバレーで禅の世界を知り、国際布教師として駐在していた女性僧侶・森香有さんに出会い、坐禅とメディテーションのおもしろさに気づく。以降、イリノイ大学のThe science of Well-Beingの授業を取るなどして知識を習得。

サステナビリティとウェルビーイングを発信するメディア＆コミュニティ「ゴキゲンらぼ」を運営

https://www.gokigen-lab.com/

https://www.instagram.com/misamisaz/

ゴキゲンらぼがお届けするウェルビーイングの世界「ゴキゲンてらす」のPodcastにようこそ！

ゴキゲンらぼの代表・今井みさこです。

いただきましたコメントや感想、継続の励みになっています！ぜひ、引き続きいただけますと幸いです。

ゴキゲンらぼが提案するウェルビーイング「ゴキゲンてらす」の活動

・ゴキゲンてらすコミュニティ

https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877

・個人のお悩み相談受付

https://www.gokigen-lab.com/gokigen-zen

更新の最新情報などは今井みさこのInstagramにてお知らせしています。

https://www.instagram.com/misamisaz/

今井みさこ

シリコンバレーからサステナブルと禅をお伝えする、1児の母。