Голоса в голове

Открываем новый сезон! Будем говорить про наши тела. Тело появляется раньше психики, на нем же все и заканчивается. Без тела нет души. И очень многие наши психологические проблемы и влечения неразрывно с телом связаны. Если мы не понимаем его сигналов, если мы сложно к нему относимся, не можем заботиться, вредим ему, это влияет на качество нашей жизни, делая ее ограниченной, грустной и даже для кого-то бессмысленной. Игнорирование болей или ипохондрия, переедание или самоограничения в диетах, сексуальные перверсии или отсутствие сексуального удовольствия встречаются у людей любого возраста и статуса. Об этих и многих других телесно-психологических явлениях будем говорить в новом сезоне

А в этом вводном выпуске мы поговорим, как вообще в теле появляется психика, при чем тут границы, а также как общество влияет на наше обращение с телом

00:00 Тело - не просто кожаный мешок с органами

04:36 Не божественное создание. Как из телесных ощущений рождается душа. Привет мамам

09:22 Как мы используем тело для установления границ и как переживаем телесные ограничения

14:40 Душа - тюрьма тела. Как общество дисциплинирует наши тела

Авторка подкаста - Алина Фрей 

Звукорежиссер - Артур Мухан 

ТГ-канал https://t.me/podcastgolosavgolove

В этом выпуске мы поговорим о нашей ограниченности, неприятном чувстве нехватки и давящих идеалах. Разберемся в неоспоримых преимуществах ограниченности, которыми можно гордиться и наслаждаться. Коснемся темы стыда и нарциссизма. И, конечно, поймем, как можно справляться со своей ограниченностью, когда она негативно влияет на нашу жизнь

Тайминг выпуска:

00:00 Знакомо ли вам чувство...

01:27 Ограниченность - часть моей компетентности

03:20 Человек - существо недостаточное, ограниченное и вечно нуждающееся

05:50 Когда ограничениями можно гордиться и наслаждаться

09:39 "Я внутри уродливый/ пустой/ плохой..." Когда недостаточность делает нас несчастными

15:59 Как мы можем справляться с ограничениями и нехватками

22:16 Подводим итоги и поддерживаем друг друга

Авторка подкаста - Алина Фрей

Звукорежиссер - Артур Мухан

ТГ-канал https://t.me/podcastgolosavgolove

Невозможно говорить о влиянии на нас других людей без упоминания о границах. Которые в последние десятилетия мы все так активно наращиваем и защищаем. Это, правда, классный фокус внимания и анализа. Но, как обычно, в популярной психологии появляются свои спекуляции и крайние точки зрения, которые только увеличивают тревогу вокруг и так не особо осязаемой темы. Много мифов, много стереотипов и ничуть не меньше напряжения.

В этом выпуске я погружу вас в интереснейшую и полезнейшую тему границ, задам несколько вопросов на подумать и поделюсь своим поддерживающим вас опытом, куда ж без него. Наслаждайтесь!

Тайминг выпуска:

00:00 Тема заезженная, а почему не легчает?

04:23 Границы - это про видимость и про агрессию. Как у вас с этим?

07:20 Многочисленные нарушения границ или их безжизненная непроницаемость?

10:10 У вас в любом случае не получится не нарушать границы. Спойлер: и слава богу

13:09 Живые и надежные - комфортная характеристика границ

14:05 Границы внутренние и внешние. О чем вы могли не знать до сих пор, а это важно

16:30 Итоги и поддержка

Авторка подкаста - Алина Фрей 

Звукорежиссер - Артур Мухан

ТГ-канал https://t.me/podcastgolosavgolove

01:18 Почему я решила об этом говорить

02:18 "Как тебя зовут?" Имя - то, что мы получаем при рождении, то, что символизирует наше первое место

04:30 "Разделяй и властвуй" Место - это ограничение или защита?

07:22 "Знать - значит называть" Ваши социальные роли и понимание иерархии отношений

11:08 "Кто мы друг другу?" Тревога непонимания своего места

12:15 "Стыдненько" Страшно быть изгнанным

14:19 "Я пошел" Как мы можем менять свое место в обществе. О чувствах и действиях

16:38 "Назови себя" Магические игры с именем

19:35 "Опять про границы" Что имеют ввиду, когда пытаются поставить вас на место

21:13 Парочка полезных советов и выводов

Авторка подкаста Алина Фрей @alinafrey_psy

Звукорежиссер Артур Мухан

Канал в телеграме t.me/podcastgolosavgolove

В первом выпуске подкаста мы с вами без особых прелюдий возьмемся за довольно непростой вопрос: "Как быть собой?". И попробуем понять, насколько вообще это возможно и безопасно, от чего зависит и как на это влияют другие люди. 

Автор выпуска - Алина Фрей

Звукорежиссер - Артур Мухан

Всем привет! Меня зовут Алина Фрей, я психоаналитик. В этом подкасте я хочу поговорить о том, как мы становимся теми, кто мы есть. И как создавать новые голоса из тех, что уже звучат внутри нас. Ведь нам всем часто нужны новые идеи о привычном, новые варианты как проживать свою жизнь осознанно и приятно. Порассуждаем с неожиданных сторон о том, что нравится, тревожит, возбуждает, бесит, стыдит… Насколько вообще можно освободиться от чужого влияния? Как понять, чего хочется именно вам? Правда ли, что можно изменить другого человека? В общем обо всех сладких пирожочках нашей психики

Я надеюсь, этот подкаст поможет вам лучше понимать себя, возбудит еще больший интерес к внутреннему миру, улучшит навыки критического мышления и, да, поддержит в трудную минуту. Ведь каждый может звучать по-особенному, иметь собственный голос и быть автором своей жизни