Diese Spezialfolge ist etwas ganz Besonderes ✨

Wir blicken nicht nur zurück, sondern schauen bewusst nach vorne.

In dieser Episode sprechen wir über die drei L’s für 2026:

❤️ Love – was wir 2025 geliebt haben und genau so weiterführen wollen.

🕊 Let go – was wir im letzten Jahr erkannt haben loszulassen und 2026 ganz bewusst nicht mehr mitnehmen.

🚀 Level up – was wir 2025 bereits gestartet haben und im neuen Jahr auf das nächste Level bringen wollen.

Keine guten Vorsätze. Wir sind zu cool dafür – stattdessen klare Entscheidungen für 2026.

Echt, reflektiert und mit Fokus auf das, was uns wirklich weiterbringt.

🎁 Special am Ende der Folge:

Wer bis ganz zum Schluss zuhört, hat die Chance auf ein 90 Good Days Tagebuch.

Schreibt uns, warum ihr es unbedingt haben möchtet – wir sind gespannt auf eure Geschichten.

Jetzt reinhören & gemeinsam wachsen 🤍

Bleib dran – 2026 wartet.

#GOODgnueg #Podcastliebe #DieDreiLs #LoveLetGoLevelUp #Jahresrückblick #Ziele2026 #RealTalk #GOODgnuegCrew #EhrlichUndEcht

Lass 2025 hinter dir – klar, sauber & mit gutem Gefühl.

Das Jahr war intensiv? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode nehme ich dich mit durch meinen ganz persönlichen Jahresabschluss 2025 – fachlich und menschlich.

Die Folge ist bewusst in zwei Teile gegliedert:

✨ Teil 1 – Jahresabschluss 2025 easy gemacht
Ich zeige dir Schritt für Schritt,

• was du buchhalterisch unbedingt erledigen solltest,

• wie du 2025 sauber, stressfrei und ohne Drama abschliesst

• und worauf Selbstständige & KMU in der Schweiz besonders achten sollten.

Pragmatisch, verständlich und ohne Fachchinesisch – versprochen.

💭 Teil 2 – GOODlancer Insights & ehrliche Learnings
Im zweiten Teil wird’s persönlich.
Ich teile mit dir:

• meine wichtigsten Learnings aus 2025

• einen ehrlichen Blick auf meine Ist-Situation

• was mich dieses Jahr beschäftigt, gefordert und wachsen lassen hat

• und was im GOODlancer-Leben gerade wirklich abgeht (Spoiler: nicht alles ist immer Instagram-perfekt 😉).

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dein Business bewusst abschliessen willst

• Ordnung im Aussen und im Innen suchst

• und Lust hast auf einen Jahresabschluss mit Klarheit, Reflexion und Leichtigkeit.

🎧 Kopfhörer rein, 2025 loslassen – und Platz machen für Neues.

Ich habe gerade ein Podcast-Interview aufgenommen, das mich ehrlich gesagt nochmals richtig wachgerüttelt hat.

🎙️ Zu Gast war Joana Schön – sie arbeitet seit vielen Jahren in der Burnout-Prävention.
Und wow… ich dachte, ich wüsste schon einiges, aber durch das Gespräch habe ich noch einmal eine ganz andere Sichtweise.

Wir haben darüber gesprochen:✨ was Burnout-Prävention wirklich bedeutet✨ welche Stadien es gibt (ja, es sind mehr als man denkt)✨ welche Anzeichen wir im Alltag gerne übersehen✨ und was man früh & konkret tun kann – mit kleinen, machbaren Schritten

Mich persönlich hat das Gespräch vor allem jetzt zum Jahresanfang nochmals sensibilisiert. Nicht aus Angst. Sondern aus Verantwortung mir selbst gegenüber.

💭 Hinzuschauen.💭 Grenzen ernst zu nehmen.💭 Und gut zu sich zu schauen, bevor es zu viel wird.

Dieser Podcast ist keine schwere Kost. Er ist ehrlich, aufklärend, stärkend – und unglaublich wertvoll für alle, die selbstständig sind, viel geben und oft zuletzt an sich denken.

🎧 Hör unbedingt rein – vielleicht ist es genau der sanfte Reminder, den du gerade brauchst.

👉 Den Podcast findest du überall, wo es Podcasts gibt ;).

#workbalance #burnoutprävention #achtsamkeitimbusiness #selbstständigundgesund #podcastliebe #gutzuemsichschauen #goodlancer #businessmitseele

Diese Folge ist etwas später entstanden – da einfach super viel los war und dieser Monat hatte es extrem in sich. :P.

Der Dezember war voll von:🎄 Weihnachtsritualen✨ persönlichen Highlights😮‍💨 aber auch ein paar Lowlights, die wir offen ansprechen.

Ein ehrlicher Jahresabschluss – nicht perfekt, nicht geschniegelt, aber genau so, wie das Leben halt manchmal ist.

Wie war dein Jahresende?
Mehr Besinnlichkeit oder mehr Durchhalten?

👉 Jetzt reinhören & gemeinsam zurückblicken.

PS: Im Januar nehmen wir zusätzlich noch eine Folge auf, in der wir über unsere Ziele für 2026 sprechen.
Bleib unbedingt dran ✨

#GOODgnueg #Podcastliebe #DezemberRecap #Jahresende #RealTalk #GOODgnuegCrew #Workbalance #EhrlichUndEcht

Mut zur Menschlichkeit.
Das ist der Satz, der mir nach diesem Gespräch nicht mehr aus dem Kopf geht. Im Marketing geht es oft darum, Kund:innen zu gewinnen, Produkte zu verkaufen, Zahlen zu erfüllen.
Doch was, wenn Marketing – so wie bei Carmen Kuster (@carmenkuster01) von obvita (@obvita.sg) – vor allem eines will: sensibilisieren, verbinden und gesellschaftliche Themen sichtbar machen?

Obvita ist ein Kompetenzzentrum für berufliche Integration, Sehberatung und betreibt mit dem bruggwald52 gleichzeitig das wohl herzlichste Altersheim-Marketing der Schweiz.
Und genau diese Kombination macht ihre Kommunikation so besonders.

Ich wurde durch einen Beitrag bei 10 vor 10 auf sie aufmerksam:
Die beiden Granfluencer Bernadette & Jakob zeigen ihren Alltag im @bruggwald51 – und ich war sofort Fan. Echt, humorvoll, nahbar. Kein Filter-Menschen-weg-Marketing, sondern Leben.

Also wollte ich wissen:
Was steckt dahinter? Wie organisiert man das intern? Warum trauen sie sich Dinge, die andere Institutionen nicht einmal denken würden?

Carmen hat mir all diese Fragen beantwortet – offen, ehrlich und unglaublich inspirierend.

Obvita zeigt, wie man Social Media im Sozial- und Pflegebereich neu denken kann:

✨ nahbar✨ humorvoll✨ aufklärend✨ super sympathisch✨ ohne das typische „Wir müssen gut aussehen und wir sind die Besten“-Marketing

Eine Folge für alle, die Kommunikation menschlicher, ehrlicher und relevanter wollen.

Und: Obvita feiert nächstes Jahr ihr 125-jähriges Jubiläum.
Unbedingt folgen – da kommt Einiges. 💛

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

#MutZurMenschlichkeit #bruggwald51 #Granfluencer #obvita #PodcastSchweiz #AltersheimMitHerz #HumanMarketing #Workbalance #GOODlancerVibes #ehrlicheKommunikation

🎙 GOODgnueg #11 – November im Tief & trotzdem verbunden

Die neue Folge ist da – und ehrlich gesagt: Wir sind beide nicht ganz auf der Höhe. Wie geht's dir so?
Ein gemeinsames Highlight hat den Monat November für uns geprägt – und darüber sowie über ganz viele andere Highlights sprechen wir in dieser Folge. ✨

Ausserdem teilen wir:😩 Unsere Lowlights💡 unseren „geilen Shit“ des Monats🎲 und natürlich wieder RANDOM – Dinge, die einfach raus mussten.

Wie läufts bei euch so?Seid ihr eher im „Kerzen & Tee“-Modus oder „Warum ist es schon um 16:30 dunkel?!“?

👉 Jetzt reinhören – GOODgnueg #11 ist live.

#GOODgnueg #Podcastliebe #NovemberVibes #RealTalk #GeilerShit #RandomTalk #GOODgnuegCrew #Workbalance #EhrlichUndEcht

Ich geb’s ehrlich zu:
Das Thema Fremd-Finanzierung war für mich bisher so weit weg wie ein Bankberater vom Achtsamkeitskurs.

Ich dachte immer:👉 „Man gibt kein Geld aus, das einem nicht gehört.“ Und Punkt.

Aber dann lernte ich die Kamuno AG kennen – und Roger hat mir gezeigt, dass Fremdfinanzierung für KMU ganz anders gedacht werden kann.
Nicht als Risiko, sondern als Werkzeug für Wachstum und Freiheit. Und sie haben hier die prefekte Lösung.

Wir haben über ihre smarte Finanzierungslösungen gesprochen, über typische Missverständnisse (auch meine 😅) und über die Frage, wann es Sinn macht, sich Unterstützung zu holen – und wann nicht. Und weisst du was? Ich habe meine Meinung geändert. Oder sagen wir so: erweitert.
Denn mit Unternehmen wie Kamuno (und Menschen wie Roger) merkt man, dass es Wege gibt, die vernünftig, nachhaltig und trotzdem mutig sind.

Und das ist ja genau das, was wir KMUler lieben, oder?
💡 Dinge neu denken, ohne die Bodenhaftung zu verlieren.

#PodcastSchweiz #KMU #Camuno #Finanzierung #Selbstständigkeit #etkamono #Workbalance #BusinessmitSeele #GOODlancer #KMUFinanzierung #InspirationfürMacher

Der Oktober war bewegt – in jeder Hinsicht. 🏃‍♀️
Vali und ich waren beide am Start, auf ganz unterschiedliche Laufstrecken, mit unterschiedlicher Einstellung und Motivation ;).
Und zwischendurch war auch sonst einiges los:
20 Jahre MTSB 🥋, viel Arbeit – und natürlich: Halloween-Vibes (zumindest bei Vali 🎃).

In der neuen Folge sprechen wir über:
✨ Highlights & Lowlights💡 den „geilen Shit“ des Monats🎲 und unsere neue Kategorie RANDOM – für alles, was einfach noch rausmusste.

Ein ehrlicher, witziger Oktober-Recap – mit allem, was dazu gehört.
👉 Jetzt reinhören & mit uns den Monat abschliessen.

🎧 GOODgnueg #10 – Zwei Läufe & (null) Halloween-Liebe
Überall, wo’s Podcasts gibt.

#GOODgnueg #Podcastliebe #RealTalk #OktoberRecap #GOODgnuegCrew #GeilerShit #RandomTalk #Workbalance

Schon wieder ein Monat rum? Jep.
Valentina und ich sprechen in der neuen Folge über:

✨ Highlights
😩 Lowlights
🔥 einen geilen Shit, den wir euch empfehlen
🎯 und eine Challenge, die wir nicht geschafft haben (hello, Oktober 👀)

Also: Jetzt reinhören & selbst kurz innehalten – was war dein September-Moment?

🎧 GOODgnueg #9 – auf Spotify & überall, wo’s Podcasts gibt.

#GOODgnueg #Podcastliebe #Monatsrückblick #RealTalk #SeptemberRecap #GeilerShit #ChallengeFailed #GOODgnuegCrew

In dieser Folge von GOODtalk spreche ich mit Pascal Hänseler über seine Arbeit mit Breathwork und was hinter diesem scheinbar simplen, aber oft vernachlässigten Thema steckt. Wir reden darüber, warum bewusstes Atmen so viel mehr ist als ein Wellbeing-Trend, welche Muster viele Menschen blockieren – und wie Breathwork Körper, Geist und Alltag verändern kann. Es geht aber nicht nur um bewusstes Atmen, sondern ganz gezielte Methoden. Ausserdem sprechen wir darüber, wie er sein Business nachhaltig aufgebaut hat, welche Learnings er auf dem Weg gemacht hat und was es heisst, eine Leidenschaft in ein stabiles Geschäftsmodell zu verwandeln.

Eine Folge voller Inspiration – für alle, die sich für Gesundheit, Bewusstsein und ehrliches Unternehmertum interessieren.