Und hier ist der Link zum angekündigten Video
  https://www.trainingsmed.de/keinfitness 

Du möchtest etwas gezieltes gegen dein Sitzproblem unternehmen? Dann ist Homeoffice release & fit genau das richtige für dich! 
Und hier bekommst du es: https://www.deinfitnesstraining.eu/homeoffice

Dann viel Spaß beim hören unseres Podcastest! 
Sitzen ist das neue Rauchen. Diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört und hast vielleicht gedacht: Jetzt übertreiben sie es aber. Dabei löst Sitzen sehr viele gesundheitliche Probleme aus, die sich nicht von alleine auflösen. Im Gegenteil sie werden immer Schimmer und deine Gesundheit leidet enorm. In dieser Folge möchten wir dir einmal genau erklären was durch das Sitzen alles mit deinem Körper geschieht! 

In dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. 
Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.
1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining

Was ist Training überhaupt? Warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen. Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis. Damit du wirklich auch trainierst wenn du trainierst. 

In dieser Folge möchten wir die Anpassung des Körpers näher beleuchten. Es ist einfach unglaublich zu was unser Körper fähig ist. Wir müssen ihn nur richtig fordern und fördern. Dann viel Spaß mit der heutigen Folge. 

Dein Tobias und Dennis

Du machst schon länger Krafttraining, aber deine Resultate bleiben aus. Dann höre dir unbedingt unsere Trainingsreihe an und lerne was für ein Training dein Körper braucht um endlich deine Ziele zu erreichen. 
Diese Episode baut auf den Folgen Kraftstandards und Einsteiger Training auf.

Um nachhaltig deine Ziele im Kraftraum zu erreichen, musst du unbedingt Training verstehen. 
Kraftexperte Dennis erklärt dir, super wichtiges Grundlagenwissen zum Thema körperlicher Belastung.

In dieser Folge gehen wir auf die Folgen von Stress ein. Denn vielen ist nicht bewusst was Stress alles im Körper verursacht. Deshalb ist es wichtig etwas dagegen zu tun. Hier kannst du deine Hirnnerven aktivieren und dich von Stress befreien: https://youtu.be/nsNcfnTOr3c

Dann viel Spaß mit dieser Folge und lass uns auch eine 5 Sterne Bewertung da. 

Du hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste Trainings Einheit gestalten sollst? 
Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen? 
Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst. 

Unser Kraftexperte Dennis erklärt euch, wie ihr Übungen richtig einsetzt, was für Typen es an Übungen gibt und welche nun wichtig sind um euer individuelles Ziel erreichen.