Wer kennt es nicht? Du nimmst dir was vor und bevor du dein Ziel erreicht hast, gibst du auf. Wie du das mit dem Rasenmäher Effekt ganz einfach umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode.

In dieser Episode reden Dennis und Tobias über ihre Erfahrungen mit dem Rehasport und durch leuchten dieses Thema. Wer Rehasport betreibt oder es vor hat, sollte unbedingt reinhören.

Du scheiterst immer wieder und bist demotiviert weil du deine Ziele nicht erreichst? Woran kann das Liegen? Genau der Frage gehen Dennis und Tobias in dieser Folge auf den Grund. Mit diesem Wissen aus dieser Folge wirst du in Zukunft deine Ziele erreichen. Du musst nur die Dinge aus dem Podcast umsetzen. Dann wirst du begeistert sein was sich in deinem Leben tut. 

Viel Spaß dabei und gib uns auch bitte eine 5 Sterne Bewertung und Teile gerne diese Folge mit Menschen die dir wichtig sind.

Hier hast du einen Link wie du dieses Problem selbst lösen kannst, mit einzigartigen Faszien-Übungen.
 (41) So löst du endlich die bescheuerte Intercostalneuralgie - YouTube 

In dieser Episode sprechen wir über das Atmen und den unglaublichen Effekten. Wie kannst du durch bewusstes atmen dich entspannen und auf der anderen Seite deine Leistungsfähigkeit steigern, hör selbst?! 

Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben.  Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias 

Was ist und was passiert bei der Autophagie? Warum zum Teufel ist die wichtig für deine Gesundheit?
Das erklären wir dir in dieser Episode.

Ängste können nicht nur zur Stillstand in deinem Leben führen, sondern dich auch richtig krank machen. Hier hast du einen kleinen "Anschubser" um weiter zu kommen, hör selbst.

Nicht alles was in der TV Werbung zum Thema Gesundheit versprochen wird, hilft deiner Gesundheit. Teilweise ist sogar das genaue Gegenteil der Fall, höre selbst. 

In dieser Folge erfährst du mehr von deinen natürlichen Kraftwerken deines Körpers. Was für eine Funktion haben diese und wie kannst du sie nutzen um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, hört selst.