In Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen.
Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.

Wir werden den ganzen Tag mit negativen Corona- Updates überschüttet. Doch was könnt ihr für positives in der aktuellen Situation für euch tun, damit es euch besser geht!? 

Wo drauf sollten Fußballer unbedingt achten, um sich weniger zu verletzten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und so ihren geliebten Sport länger ausüben können. 
Neuer super interessanter Ansatz, rein hören lohnt sich.

In dieser Episode beantworten wir eine Zuhörer Frage. Wie kann man seine Motivation steigern und gibt es Übungen dafür? Ja oder nein, hört selbst.

 (391) Tschüss Tennisarm - YouTube 
Hier ein Video mit einer Anleitung um deine Probleme in den Griff zu bekommen.

In dieser Folge erfährst du was Training für eine unglaubliche Wirkung auf deine Gesundheit hat und warum du unbedingt trainieren solltest.

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Wer an seiner Figur arbeitet kann sich auch damit extrem schaden. Wie und warum, erfährt ihr in dieser Folge.

Reagieren Männer und Frauen Körper unterschiedlich auf Krafttraining? Diese wichtige Frage beantwortet dir unser Kraft-Experte Dennis, damit du endlich dein heiß ersehnten Ziele erreichst. 

Mit gezielten Übungen kannst du Einschränkungen erkennen, die du auf lange Sicht unbedingt beheben solltest. Mehr dazu in dieser Episode.