Was ist an diesen Mythen dran und was müsst ihr wirklich beachten um eure Wunschfigur zu erreichen.

Was steck hinter den Mythen und auf was muss ich wirklich achten.

In dieser Folge hört ihr eine Erfolgsgeschichte von zwei Freunden, die mega viel Gewicht abzunehmen konnten, mit ein paar simplen Tipps über WhatsApp. 
Zusammen 150kg ohne Sport, wie das geht, hört selbst.

In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie zu erklären, wie man beweglicher wird und mehr Ausdauer bekommt. 

Wenn du deine Ziele optimal erreichen möchtest, musst du trainieren. Leider wissen die meisten gar nicht, dass sie dies nicht tun. Warum es wichtig ist Training überhaupt unterscheiden zu können, hört ihr in dieser Episode.

Dir ist in einem Fitnessstudio die Trainings-Betreuung sehr wichtig, dann höre dir unbedingt unsere Tipps an. So kannst du dir das passende Studio aussuchen. 

Es gibt so viele verschiedene Ansätze, das irgendwann Mythen entstehen. Keiner weiß mehr was richtig und falsch ist. In dieser Episode erklären wir diese Mythen auf, damit du endlich deine Ziele erreichst. 

Gedankenanstoß, warum solltest du Muskeln aufbauen und was bringt es dir mehr von dieser Gewebeart zu besitzen.

Alle haben Angst vor den Corona Virus, aber keiner redet davon wie du dich vor Vieren schützen kannst. In dieser Episode bekommt du super wertvolle Tipps wie ihr euer Immunsystem auf die verschiedensten Arten verbessern könnt. Ihr habt es in der Hand, handelt selbst.

Wir beleuchten komplett den Begriff Gelenkschonend und erklären dir, was du unbedingt beachten solltest. Wenn du falsch versuchst deine Gelenke gesund zu halten, machst du mehr kaputt als alles andere.