GOTAS DE ENERGIA - MOVIMENTO ESPORTE CONECTA sua dose de energia!

Neste episódio, Marie conta pra gente sua experiência com águas vivas nadando no mar!!!

Ela já foi queimada, ela filmou tartaruga comendo a água viva, ela adora filmar e fotografar águas vivas!

E como ela mesmo diz, quem nada em águas abertas está sujeita a esbarrar com elas uma hora ou outra!

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💦GOTAS DE ENERGIA ! O PODCAST DO #MOVIMENTOESPORTECONECTA !

É ESPORTE, É EMOÇÃO, É CONEXÃO !

#MOVIMENTOESPORTECONECTA – Conectando pessoas e ideias pela Energia do Esporte !

Ouça a gente na sua plataforma de streaming preferido! Bóra ouvir?

#nataçãoáguasabertas

@mariedeloys

Ah!, siga também a gente! insta/face/youtube @segueaale

E, em parceira com o Movimento Médicos Atletas, temos o Conexão Esporte é Saúde! Conhece nosso Podcast Conexão Esporte é Saúde? Muita transpiração, inspiração e endorfina, bate-papo de atletas do Movimento Esporte Conecta com os especialistas da área médica do @medicosatletas

Siga a gente: @conexaoesporteesaude

E hoje mais uma voz para nosso "Gotas de Energia", Linda já chega com o slogan "LINDA EM MOVIMENTO"! 

Lindaura Vailatti Rauch de Oliveira, 48 anos,  Gerente ADM/FIN, trabalho no setor de Finanças  há 30 anos, com formação em Ciências Contábeis e pós em Legislação e Planejamento Tributário, mãe nas horas vagas e....também é Atleta amadora e triatleta em construção todos os dias!!!!

Linda vêm nos inspirar aqui com a sua história e de tantos outras pessoas que se conectam pelo esporte com ela e ela nos conectará com eles!!

É o #movimentoesporteconecta se alastrando e conquistando mais e mais pessoas pela ENERGIA DO ESPORTE!

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"...Kelly Slater é uma referência no esporte. Ganhou 11 títulos mundiais. Foi o mais jovem campeão do surf aos 20 anos, em 1992. E o mais velho aos 39, em 2011. Acaba de alcançar um recorde de 56 vitórias no Campeonato Mundial. No último dia 5 de fevereiro ele enfrentou ondas de alto risco de vida, os melhores surfistas do mundo e sua própria idade para vencer seu oitavo Pipeline Pro no Havaí.

30 anos depois de vencer a competição pela primeira vez. Seis dias antes de completar 50 anos. Uma incrível longevidade.

Há um provérbio chinês que afirma: “O segredo da longevidade está em comer a metade, andar o dobro e rir o triplo.”

A longevidade no esporte é quando um atleta mostra capacidade para praticar um esporte ou participar de uma atividade esportiva por um longo período.

A longevidade não se refere somente ao atleta profissional de sucesso. Muitas pessoas treinam e competem no anonimato, na busca de objetivos pessoais...."

Alguns exemplos de longevidade no esporte olímpico:

No Brasil os mais longevos atletas olímpicos:

....O que todos eles têm em comum?

Amam o que fazem, são corajosos, treinam muito, extremamente disciplinados no dia a dia, foco nos resultados, motivam-se com as críticas, idealistas, líderes de suas vidas."

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Kriis Karreira, nossa ultramaratonista e professora de natação de Maringá/PR, conta pra gente de sua primeira experiência nadando em "mares cariocas".

Ela, que já nadou e muitoooo em mares paranaenses (a primeira mulher a nadar 45km na Ilha do Mel/PR), catarinenses e paulistas, veio com suas alunas prestigiar o evento Rainha do Mar, competição em Copacabana/RJ, promovido pelo @reierainhadomar no último dia 06.02.22.

Quer saber como ela se sentiu? Quer um pouquinho desta energia e inspiração?

Então venha ouvir com a gente o episódio de hoje da @kriiskarreira

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Carol Casals, prof. de educação física, esportista, fotógrafa e amantes de esportes em meio à natureza, retoma sua contribuição aqui no #movimentoesporteconecta, gravando no Podcast Gotas de Energia sobre sua relação com o "andar de bike" , o uso diário da bicicleta no dia a dia, os benefícios pra saúde, pro bem-estar físico e mental, além da contribuição ao meio ambiente. 

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Na abertura de sua segunda temporada aqui no Gotas de Energia, Tamy Cecy, ultramaratonista e atleta guia, conversa com Dayane Bubalo, que conta sobre seu cão-guia, Amorim, os cuidados que são necessários pra quem precisa de um cão guia, seja da parte dela, como atleta guiada, e, de todos que convivem ao seu redor.

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- Qual o tipo de roupa de borracha para nadar em água gelada (12 a 15C)?

- Qual o principal fator para nadar mais rápido? Pernas ou braços?

- Como manter o quadril mais na superfície?

- Pra que serve nadar com snorkel?

🙂A HORA É AGORA!!!

FEVEREIRO É O MÊS DA...PALAVRA DO COACH LATUF..."O DETALHE É O SEGUINTE..."

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Você deixa a sua pergunta pra gente (comentários ou inbox no instagram @segueaale), e Latuf (@marciolatuf ) irá responder aqui pra você!

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TODA QUARTA-FEIRA do mês de fevereiro sempre ao meio-dia no Podcast Gotas de Energia🎧💦!

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HOJE, ele respondeu as perguntas acima!

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E qual é a sua pergunta pro coach Latuf???

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Ouça as respostas neste episódio!

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#movimentoesporteconecta #segueaale #viradaolimpica #natação #altorendimento

Limão  é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3) e bioflavonóides. É também uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético.

Tem efeitos:

🍋antibiótico

🍋antioxidante eliminado radicais livre que promovem a destruição nossas células saudáveis e promove inflamação

🍋 Ajuda na digestão 

🍋Alcaliniza o pH

🍋Alivia sintomas de constipação 

🍋Purifica o sangue

🍋Antiinflamatório

🍋Ajuda no tratamento de anemia, melhorando a absorção de ferro

🍋Aumenta a imunidade

🍋Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva e prevenção da angina de peito.

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Danielle Machado, nutricionista e atleta amadora (nadadora, corredora, ciclista) contribuindo sempre com o Movimento Esporte Conecta desde 2020!

#nutridaniellemachado #movimentoesporteconecta #segueaale

@nutridaniellemachado

Na temporada 2022 de Ana Kazz, ela irá abordar alguns temas focados no feminino no esporte. A proposta é convencer do potencial que o feminino (e não necessariamente a mulher) tem para agregar ao esporte.

Ana é mestre em Desenvolvimento Esportivo, é jornalista, nadadora, remadora e DJ!

E hoje ela começa com o tema: mídia: o olhar feminino e visibilidade para mulheres.

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#feminismonoesporte

Neste episódio, Ricardo de Moura compartilha algumas novidades sobre os Jogos Olímpicos de Inverno!

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