GOTAS DE ENERGIA - MOVIMENTO ESPORTE CONECTA sua dose de energia!

Fala pessoal conectados no Gotas de Energia!  Aqui é Luanda Santana, mentora de carreira e apaixonada pelo esporte.

A inspiração hoje vem do escritor Fernando Sabino.

"Façamos da interrupção um caminho novo.

Da queda um passo de dança,

Do medo uma escada,

Do sonho uma ponte,

Da procura um encontro!"

E aí, gostou?  Que tal fazer dessas frases um mantra para você mudar sua perspectiva sobre os seus desafios?

Quando definimos uma meta profissional ou no esporte é essencial mantermos a disciplina para realizar um pouco a cada dia, mas sempre haverá imprevistos e contratempos, não é mesmo?

Como manter o foco?  Disciplina.

Como manter a motivação e não deixar que o medo de fracassar não nos paralise?

É preciso se conhecer, explorar seus medos, identificar as oportunidades e ter uma mente positiva e ativa.

Quando tenho muito medo de algo, me faço algumas perguntas:

O que é real?

O que de pior pode acontecer?

O que eu tenho a perder?

Na maior parte das vezes quando respondo essas perguntas identifico que estou com medo de algo que não é real.

Mas, em algumas situações consigo identificar mecanismos para agir mesmo com medo.

Você já deixou de fazer algo por medo?

Está na hora de aprender a lidar com isso, não é mesmo?

Inscreva-se no II WEBINAR DO MOVIMENTO ESPORTE CONECTA, que acontecerá na semana de 22 a 26 de novembro onde eu e mais alguns feras do esporte entre psicólogos e coaches, abordaremos sobre o tema com insights para você superar seus medos e avançar em seus objetivos.

Esperamos vocês!

CITIUS. ALTIUS. FORTIUS - COMMUNIS.

Mais rápido. Mais alto. Mais forte. Juntos.

O lema olímpico original, em latim – CITIUS. ALTIUS. FORTIUS foi criado pelo Padre Henri Dridon, amigo do Barão de Coubertin, e adotado pelo Comitê Olímpico Internacional em 1894.

Foi modificado em 2020, pelo COI, para CITIUS. ALTIUS. FORTIUS – COMMUNIS (JUNTOS), “sublinhando a necessidade por solidariedade durante tempos difíceis, como a pandemia de COVID-19”.

Mais rápido. Mais alto. Mais forte.

Nem mesmo uma pandemia conseguiu segurar a melhora da performance humana no esporte.

Em Tóquio aconteceram 67 novos recordes, 22 deles mundiais.

Até onde conseguiremos chegar? Qual o limite?

A melhora das mulheres tem sido avassaladora.

Nos 100 metros rasos, por exemplo, as mulheres melhoraram seu desempenho em 30% em 80 anos.  Os homens tiveram apenas uma melhora de 8% em mais de 100 anos. Essa diferença é ainda maior em outras provas.

A conquista de espaço e visibilidade das mulheres no cenário esportivo, o recebimento de bolsas nas principais universidades do mundo, valores de patrocínio crescentes, o aumento de provas e participação em Jogos Olímpicos se refletem nos resultados.

Pela primeira vez, em Paris 2024, o número de participantes no feminino será o mesmo que no masculino.

De uma forma geral, alguns fatores são determinantes para a melhora constante do esporte: globalização, sistemas de treinamento, melhora da técnica, uso da tecnologia, incentivos financeiros, apoio da mídia, visibilidade, modificação das regras, modernização nas instalações de treinamento e arenas de competição, equipamentos esportivos, vestimentas com o uso da nanotecnologia...

Muitos tentam estabelecer quais são os limites para o desempenho humano.

A ciência pode sinalizar quais os limites e quando poderiam ser alcançados.

O que torna complexo apontar a limitação de qualquer coisa é que a capacidade humana parece não ter limites.

É só lembrar o quão espetacular foi o século XX.

Além disso, quanto maior o papel que o equipamento e a tecnologia desempenham em um esporte, maior a probabilidade de melhoria contínua.

Assim, roupas ergonômicas resistentes ao vento, melhores tênis de corrida e trajes esportivos com nanotecnologia permitem que os atletas otimizem o consumo de energia, diminuam a resistência e alcancem melhores performances.

Sem contar no melhoramento genético, processo de selecionar ou modificar intencionalmente o material genético de um ser vivo. Natural ou artificial.

O limite de alguns eventos parece que serão atingidos e um ponto será alcançado.

Os níveis de desempenho se tornarão estáticos, com o aparecimento ocasional de um superatleta, uma vez a cada geração, estabelecendo novos recordes.

Por enquanto, suposições.

Tempo de lembrar Albert Einstein: “O impossível existe até que alguém duvide dele e prove o contrário.”

(https://www.facebook.com/riicardodemoura)

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Olá pessoal!

Hoje, 13.11.21, resolvi compartilhar com vocês um pouco do que senti no meu treino de hoje em águas abertas, no mar do Recreio dos Bandeirantes/RJ, junto à assessoria @sidneypereirateam.

Autoconhecimento, conhecimento do mar, controle da respiração, "diálogo incessante com a minha mente", "fechando os olhos" para não ver o tamanho das ondulações, "tentando me acalmar" vendo os surfistas ainda sentados na prancha, ou seja, na minha cabeça, a onda não tá vindo 🤦🏻‍♀️, confiança nos amigos, no professor, lembranças de conversas em minhas lives com vários nadadores ultramaratonistas deste país, recordando da força de meu parça no meu desafio da @swim.bisa, vendo a coragem de meus amigos de treino, que com bem menos tempo de mar e de natação que eu, estavam lá, driblando seus medos e se mantendo firmes nadando!!!

Em dias de mar como hoje, meu estilo de nado muda, fico mais travada, como me resguardasse para a respiração não "estourar" e eu ter fôlego para qualquer imprevisto...ao mesmo tempo eu não posso ficar parada sentindo o tamanho do mar...é como se eu tivesse tempo para o medo me dominar...então preciso continuar nadando...

Parece que estou descrevendo algo ruim? Tô não, é maravilhoso chegar neste "estágio" que estou...têm sido um caminho, um processo evolutivo que consigo, atualmente, analisar, perceber, sentir e me permitir...há menos de 01 ano, eu nem me permitia...eu desobedecia o professor 😬, eu não ouvia os "amiguinhos" 😛 , e o que queria era só sair logo do mar...já chorei, já me agarrei na prancha do professor, já fiz amigo sair comigo...já desisti de entrar pro treino...já perdi óculos e touca rolando em onda...já tive a respiração nas alturas e aí a gente não se controla mesmo...e não evolui...MAS...

Tenho aprendido muito e me permitido tentar novamente!!! Sempre, lógico, respeitando meus limites e o MAR! Quando acho que ainda não "dá para encarar", não me forço mesmo! Ainda há um longo caminho a percorrer!!!

Hoje "ganhei" mais estrelinhas como o professor Sidney me diz 😅...

E é isso pessoal!! Nadando e aprendendo cada vez mais 🤣🤣🤣

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E, por estes aprendizados, que tanta gente bacana tem me passado, resolvi oferecer, através do meu Movimento, o Movimento Esporte Conecta, um evento onde a gente pudesse falar sobre o MEDO, seja do mar, da altura, do pedalar na estrada, do "quebrar na prova", do "não corresponder as expectativas"....

Resolvi então convidar 15 atletas e profissionais, entre eles, nadadores, corredores, triatletas, coaches esportivos, terapeutas, psicólogos, filósofo, mentores de profissão e esportivos...para explicar pra gente o que acontece em nosso corpo, em nossa mente quando esta ansiedade, estes pensamentos disparam e nos dominam..., mas ao mesmo tempo, eles também mostrarão que existem caminhos a seguir, e nos direcionarão pra alguns métodos existentes!!!

Vêm com a gente bater este papo! Será nos dias 22 a 26.11.21, totalmente on-line, das 19:30 as 21:30h.

Informações e inscrições: movimentoesporteconecta.com.br/webinar_esporteconecta

Este II Webinar do Movimento Esporte Conecta têm o patrocínio de:

@kanaloario

@deloyspelorio @isabelledeloys

Com apoio de:

@sidneypereirateam

@medicosatletas

@roupainteriordealgodao

ESPORTE, ESTUDO, PROFISSÃO

Neste episódio Ana Kazz compartilha com a gente um pouco de sua trajetória de vida, estudo e profissão.

Ana, que semanalmente contribui com seus áudios por aqui, com o tema central "TRANSFORMAÇÃO PESSOAL PELO ESPORTE", traz hoje informações bacanas para todos aqueles que desejam estudar academicamente sobre esporte, gestão esportiva, dando uma pincelada sobre os cursos e países que possuem este tipo de formação.

Ana acabou fazendo mestrado na área, e o tema de sua tese será compartilhado com a gente em seu próximo episódio!

Vamos enxergar todos os ângulos do esporte...o olímpico, o de entretenimento, o acadêmico, o remunerado, o voluntário...e todos eles têm seu valor!

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Conceito PRE3A

Você já teve a sensação de se dedicar a algo, com a intenção de alcançar resultados incomuns para a maioria das pessoas, mas desistiu no meio do processo ou não chegou ao resultado esperado ?

Mantém-se a observar a conquista de outras pessoas, acompanhando a rotina de resultados, mas continua sem perspectiva de alcançar metas e objetivos pessoais ?

Acompanha um amigo ou pessoa próxima que também chega a resultados recorrentes e mesmo conversando com ele para entender como buscar estes resultados continua sem atingí-los ?

As pessoas que alcançam resultados, considerados por muitos fora do comum, estão aplicando um método.

Um método traz clareza. Mas somente a aplicação de um método não é suficiente. Por traz de todo o método estão a dedicação, a disciplina e o foco.

Nesta linha, após refletir sobre como conquistei, não 1, mas 2 objetivos, no esporte amador de alto rendimento, desenvolvi o método individual de conquista de resultados que chamo de PRE 3A.

O PRE 3A tem 3 pilares que sustentam os 3As.

Para todo objetivo existem etapas prévias, conhecidas por metas, que são necessárias para organizar,  medir e direcionar as ações.

Aqui entra a importância do conceito do PRE.

Pre, sufixo que indica anterioridade, antecedência.

Como, por exemplo, preconceito que é uma opinião ou sentimento concebido sem uma avaliação. Ao avaliar terá o entendimento da situação ou do contexto, fazendo com que emita opinião sobre algo que passou a conhecer ou entender.

Outro exemplo é a palavra previsão que é o ato de prever, ou seja, avaliar com antecedência e concluir as prováveis ou possíveis consequências.

Unindo os dois exemplos pode-se dizer que ao eliminar o preconceito, ou seja, se informar sobre determinado assunto para obter o conceito correto do tema objeto, faz com que as condições de realizar uma previsão mais assertiva aumentem, reduzindo as chances de erro e repetição, tornando o caminho a ser seguido ou o tempo necessário para alcançar o objetivo mais curto.

Com esta explicação conclui-se que chegar nos 3As, sem passar pelo PRE, terá um caminho mais longo, sem clareza de suas metas e das etapas que precisa considerar.

Ou seja, sem Planejamento, Reconhecimento e Estudo tornará a jornada em busca de seus resultados e conquistas mais árdua.

Ao contrário, aplicando os conceitos prévios de Planejar, Reconhecer e Estudar terá maior clareza e compreensão sobre a melhor forma de Aprender e Aplicar para Alcançar seus objetivos.

Nos próximos áudios trarei a explicação de cada etapa.

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O DESAFIO DA ILHA DO ARVOREDO...

Em um cenário até então desconhecido por Kriis Karreira, misto de não entendimento, choro, transe...Kriis, não conseguindo mensurar tudo que estava acontecendo, mas extremamente em paz...decidiu partir para o desafio...

Te convido a mergulhar com Kriis Karreira nas sensações pré-prova Ilha do Arvoredo!

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25.07.2020 I WEBINAR DO MOVIMENTO ESPORTE CONECTA Por que vai além do esporte...é conexão...é emoção...é união O MOVIMENTO ESPORTE CONECTA, idealizado por Alessandra Fattori Dias (engenheira e esportista) surgiu para conectarem todos aqueles que sentem as emoções, a troca de energia, a vibração, a sintonia alcançada quando estamos em movimento praticando a atividade física que mais nos dá prazer, entramos em harmonia entre mente e corpo...nos equilibramos, entramos em "flow" (felicidade plena)...e tudo flui... Dentro desta conexão, Alessandra Dias e o ultramaratonista aquático e treinador mental de atletas, José Eduardo Ferreira, decidiram promover uma série de webinários com técnicos e atletas da área esportiva para "trocar ideias" sobre suas modalidades, e, assim, ampliar as conexões e aprender mais sobre as diversas modalidades esportivas, juntos é lógico, com vocês! nosso público e convidados! Neste primeiro WEBINAR, trouxemos 04 grandes técnicos, profissionais e atletas de NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS!

SAMIR BAREL, RENATO RIBEIRO, SIDNEY PEREIRA E MIRELLA SALOMON

é ESPORTE, é EMOÇÃO, é CONEXÃO!

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👉VEM COM A GENTE PRO II WEBINAR!

Do que você tem medo? Remodelando padrões cerebrais no esporte – Desenvolvendo um atleta integral

ACONTECERÁ DE 22 A 26.11.21, totalmente on-line e interativo!

informações e inscrições: www.movimentoesporteconecta.com.br/webinar_esporteconecta/

Patrocínio: https://kanaloario.com/,  Passeios e aulas de Canoa Havaiana RJ (@kanaloario) e DELOYSPELORIO (@deloyspelorio)

Apoiadores: Assessoria em águas abertas SidneyPereira Team RJ (@sidneypereirateam), Movimento Médicos Atletas (medicosatletas.com.br / @medicosatletas) e @roupainteriordealgodao

Betinho (@betinhobosch) deixa duas perguntinhas pra gente hoje:

 👉O quanto você está realmente abrindo espaço para escutar ativamente o que a outra pessoa de seu time quer falar?

 👉E você? O quanto contribui para que o relacionamento de uma forma geral de sua equipe seja cada vez melhor, mais otimizado, e que os ruídos de comunicação sejam minimizados e aumente a conexão entre vocês?

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Quer conhecer Betinho Bosch (@betinhobosch)? Então venha para o II WEBINAR DO MOVIMENTO ESPORTE CONECTA:

Do que você tem medo? Remodelando padrões cerebrais no esporte – Desenvolvendo um atleta integral

ACONTECERÁ DE 22 A 26.11.21, totalmente on-line e interativo!

informações e inscrições: www.movimentoesporteconecta.com.br/webinar_esporteconecta/

Patrocínio: https://kanaloario.com/,  Passeios e aulas de Canoa Havaiana RJ (@kanaloario) e DELOYSPELORIO (@deloyspelorio)

Apoiadores: Assessoria em águas abertas SidneyPereira Team RJ (@sidneypereirateam), Movimento Médicos Atletas (medicosatletas.com.br / @medicosatletas) e @roupainteriordealgodao

Neste episódio, Álvaro Nunes, nos convida a refletir sobre infância e atividade física...sobre o "paitrocínio", sobre observar e realmente perceber as aptidões dos pequenos para um ou outro esporte...ou para nenhum...respeitar suas escolhas, e, lembrar que o prazeroso é exercitar-se, brincar e desta forma, quando adulto, a criança vai manter seus hábitos saudáveis por prazer e não por que "pai ou mãe" obrigou a fazer determinado esporte!

Digo por mim, meus pais sempre me apoiaram, mas sem grau de exigência ou obrigatoriedade por praticar a natação, gostei do esporte, estou até hoje nadando...ininterruptamente por mais de 40 anos...enquanto tive colegas que, por terem uma exigência externa, passaram a "odiar" a natação, quando puderam parar, pararam...e, apenas adulto, retornaram com a prática de forma mais leve e que fôsse então prazerosa.

Cabe a reflexão!!!

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NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS!

Emelly Silva, 22 anos, ex-atleta Golfinhos da Baixada e estudante de biologia.

Ela vai compartilhar conosco um pouquinho de como conheceu os Golfinhos, sua trajetória no instituto e como foi influenciada a começar sua faculdade em biologia.

É hoje ao meio-dia!!!

Novo episódio do @golfinhosdabaixada para o Podcast Gotas de Energia! Transformando vidas através da natação!

"A ideia dos Golfinhos surgiu para suprir uma necessidade, uma carência de atividades esportivas para ocupar crianças e jovens da região da Baixada Fluminense. Em 2011 com os Jogos da Baixada, nasce o projeto social Golfinhos da Baixada, uma equipe com 10 crianças e jovens em representação a equipe de natação de Queimados."

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