GOTAS DE ENERGIA - MOVIMENTO ESPORTE CONECTA sua dose de energia!

CORRIDAS JUNTO à NATUREZA - e a experiência de uma atleta cega

Luzia Prado atleta cega, já participa de corridas de rua há 7 anos, mas iniciou recentemente a correr provas de trilha, corridas em meio a natureza, para "fugir" da poluição, da agitação das cidades e poder presenciar e sentir novas emoções.

Neste episódio do Podcast Gotas de Energia, em um bate-papo super animado e divertido, Luzia conversa com Tamy Cecy, sua atleta-guia, que a deixou super confiante e permitiu curtir a prova que participaram, mesmo com fortes chuvas!

Experiências multi-sensoriais...correr em meio a pedras, pisar em raiz, folhas, atravessar rios, pontes...é necessário mudar a passada, estabelecer uma estratégia diferenciada, adaptar a guia (Tamy criou a guia em bastão que facilita para este tipo de prova)...toda esta estratégia é de inteira responsabilidade do atleta-guia, e Luzia se sentiu totalmente segura com esta nova experiência!

Vamos ouvi-las?

"INTERPRETAR O MUNDO É NECESSÁRIO, MAS TRANSFORMÁ-LO É ESSENCIAL!", Tamy Cecy

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O TEMPO NÃO PÁRA - FALTAM MENOS DE 1.000 DIAS PARA PARIS  2024

PERDENDO TEMPO?

30 de outubro de 2021.

Dois acontecimentos marcantes para o esporte:

Faltavam 1.000 dias para o início dos Jogos Olímpicos de Paris, 2024.

E Kyle Chalmers, nadador australiano, bateu o recorde mundial na prova dos 100 metros livre em piscina curta: 44.84.

Ele foi campeão olímpico da prova de 100 metros nado livre em 2016, no Rio, à época com 18 anos. Ganhou, ainda, mais duas medalhas de bronze: 4x100 livre e 4x100 4 estilos.

Lutou contra várias lesões, em 2109 e 2020, antes da classificação para as Olimpíadas de Tóquio, que incluiu 3 cirurgias no coração e uma cirurgia no ombro.

Não perdeu tempo nem o foco. Em Tóquio, 2021, Chalmers conseguiu 3 medalhas: prata nos 100 livre e bronze nos revezamentos: 4x100 livre e 4x200 livre.

Duas figuras foram fundamentais na recuperação de Chalmers: o técnico Peter Bishop e os amigos, incluindo o ex-campeão olímpico Ian Thorpe.

E o tempo. Com a prorrogação dos Jogos Olímpicos para 2021, ele ganhou maior prazo para recuperação e treinamento.

E, assim, é a vida no esporte.

Todos os atletas se lembram de quando começaram a praticar esportes.

Levados pelos pais e familiares, motivados por uma paixão acidental, pelo desejo de competir, para seguir o exemplo de um grande atleta, por questões de saúde....

O tempo passa. Rápido. Principalmente nos esportes em que o tempo é a razão.

O nível de exigência no esporte é cada vez mais alto. O atleta é levado ao limite.

Difícil manter o foco e o equilíbrio.

Alguns já não se lembram porque fazem o esporte.

O motivo de cada um varia de acordo com seus objetivos e resultados.

Quanto maior o sucesso, maior a influência do fator financeiro na vida do atleta. À medida que o esporte se torna um estilo de vida - em alguns casos uma profissão - o tempo e esforço que eles dedicam ao aperfeiçoamento de sua prática precisam de compensação.

Sacrifício, renúncia, força mental.

Funciona a simbiose técnico/atleta. Confiança gera confiança.

Para os atletas mais jovens, o comportamento dos técnicos é mais importante, durante treinos e competições, que o próprio histórico de vitórias e derrotas.

Impossível vencer todas. Importante aprender com erros e falhas. Tentar o melhor, sempre.

É preciso encontrar algo positivo em cada sessão de treino. Foco.

Não há nada pior que fazer alguma coisa sem sentido. Ninguém consegue ensinar a quem não quer aprender.

Planejamento não é perda de tempo. É antecipar as tendências e programar as ações. Quanto mais detalhe, melhor.

Avaliação não é perda de tempo. É a bússola, onde está e para onde vai.

Descanso, quando necessário, não é perda de tempo. É recuperação.

Perder tempo é: reclamar em vez de agir, insistir em coisas que não te fazem feliz, permanecer na companhia de pessoas nocivas, fugir dos problemas e esperar que eles se resolvam sozinhos, mentir para si mesmo...

O tempo não para. Para quem vai ou não a Paris.

Menos de 1.000 dias para Paris 2024.

por Ricardo de Moura

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O MANBOL TEVE SUA ORIGEM EM 2004, NA CIDADE DE BELÉM DO PARÁ, ATRAVÉS DA MENTE CRIATIVA DO JOVEM VISIONÁRIO, RUI HILDEBRANDO. INICIALMENTE, O MANBOL ERA UMA BRINCADEIRA DE CRIANÇAS REALIZADA COM MANGAS. MAIS DE UMA DÉCADA SE PASSOU E A BRINCADEIRA SE TORNOU POPULAR ENTRE OS JOVENS QUE ACABARAM POR INCENTIVAR O CRIADOR, A ELABORAR REGRAS OFICIAIS E MATERIAIS ADEQUADOS PARA A PRÁTICA, OFICIALIZANDO O NOME MANBOL.

O MANBOL É UMA INOVAÇÃO CRIATIVA DO ESPORTE MUNDIAL, NÃO SE COPIA NENHUMA REGRA DE OUTRA MODALIDADE, DENOMINADO ESPORTE DA AMAZÔNIA. HOJE, O MANBOL, JÁ É PRATICADO EM DIVERSAS CIDADES DO BRASIL E ATÉ EM ALGUNS PAÍSES DA AMÉRICA LATINA.

Para conhecer mais sobre Esportes Alternativos:

Instagram  - @professorhooper / YouTube - Professor Hooper

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APRENDENDO COM OS TOMBOS, E A TRANSFORMAÇÃO PESSOAL PELO ESPORTE CONTINUA! 

POR ANA KAZZ

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TUDO É POSSÍVEL!

Neste episódio, Kriis Karreira conta mais um pouquinho de sua preparação para nadar 45km!

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Pesquisando sobre neurociência me deparei com uma frase no site da Escola Brasileira PNL:

“Tudo o que você pensa gera consequências, sejam elas boas ou ruins”.

Ao ler a frase lembrei do ciclo do pensamento, o qual conheci em um curso de Marketing Digital. O ciclo consiste em: “Pensamentos criam sentimentos, sentimentos criam comportamentos e comportamentos reforçam os pensamentos”

Perceba que se você pensar coisas boas, criará bons sentimentos que levarão a bons comportamentos. Ao contrário, e infelizmente percebo ser a maioria dos exemplos, se seus pensamentos são pessimistas, voltados para a ingratidão, os seus sentimentos te levarão para uma condição de reclamar, de não encontrar prazer nas suas ações e consequentemente o seu comportamento será de não se importar com as pessoas e até com você mesmo. Deixará de prestar atenção no presente que é a vida; passando a intensificar o estado de ansiedade, com tendência de desenvolver depressão e outros males característicos de um estado de ingratidão e sem propósito.

Agora, imagine você exercitando a gratidão. Prestando atenção no que a vida oferece, seja um nascer ou um pôr-do-sol, uma onda quebrando, a sombra de uma árvore, um arco-irís e muitas outras belezas que estão a nossa volta.

A busca pelos suas metas e objetivos, seja no esporte ou em qualquer outro segmento da sua vida, precisa ser realizada com o pensamento voltado para o positivo, para o ilimitado, para a conquista.

Vergonha, opinião alheia, a procura pela aceitação em grupos e muitos outros fatores externos podem atrapalhar nos desviando do nosso caminho. E isso tem grande chance de despertar ou intensificar os pensamentos negativos que desencadeiam os sentimentos de falta de

capacidade, por exemplo, acarretando em comportamento de baixa autoestima.

Se você realmente quer melhorar como pessoa, preste atenção nos seus pensamentos. Eles são a porta de entrada para o sucesso. E se quiser evoluir ainda mais, depois de exercitar a gratidão, procure o seu propósito. Encontre o que te faz feliz, pois conforme escrito no livro “A Única Coisa”, “a paixão nos faz investir um tempo desproporcional naquilo que amamos, seja aprendendo ou praticando alguma coisa” e eu complemento com "ensinando", pois se nos identificamos com o que fazemos queremos compartilhar com mais pessoas para que elas experimentem a mesma sensação de felicidade.

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FLOW

O quanto você arruma de desculpas para fazer com que o seu treino não seja sempre levado no máximo de concentração, de foco, de presença, de comprometimento com aquilo que você está fazendo, com aquele movimento dentro do esporte em que escolheu, em cada sessão de treino?

É possível ? Sim...mas é necessário um nível de entrega e comprometimento muito grande em cada sessão de treino, com ação, intenção e respiração em cada movimento!

Esta entrega, dedicação e acúmulo de experiências irá culminar  naquela competição principal que você definiu como o seu objetivo de forma prazerosa, automática...você entrará em FLOW...em estado de felicidade plena...e em harmonia, CONEXÃO com o que se propôs a fazer!

PENSE NISSO!

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Quer conhecer Betinho Bosch (@betinhobosch)? Então venha para o II WEBINAR DO MOVIMENTO ESPORTE CONECTA:

Do que você tem medo? Remodelando padrões cerebrais no esporte – Desenvolvendo um atleta integral

ACONTECERÁ DE 22 A 26.11.21, totalmente on-line e interativo!

informações e inscrições: www.movimentoesporteconecta.com.br/webinar_esporteconecta/

Patrocínio: https://kanaloario.com/,  Passeios e aulas de Canoa Havaiana RJ (@kanaloario) e DELOYSPELORIO (@deloyspelorio)

Apoiadores: Assessoria em águas abertas SidneyPereira Team RJ (@sidneypereirateam) e Movimento Médicos Atletas (medicosatletas.com.br / @medicosatletas)

ATÉ O DALAI LAMA USA ÓCULOS!

Com um tema curioso, e falando da natureza humana de todos, fala que todos usamos óculos, físicos ou mentais, para tentarmos enxergar a realidade que nos cerca, pois quando olhamos para outra pessoa qualquer, não temos certeza do que vimos...mas se procurarmos enxergar de fato o que estamos vendo, seu interior e exterior...com mais cuidado e gentileza...vamos perceber se estão voltados a construção de relações saudáveis e de um mundo melhor...ou não...ou, talvez, os "seus" óculos estejam apenas sujos com as poeiras e experiências da vida...que tal uma conversa com alguém que possa te ouvir?

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Quer conhecer Tonio Luna? Então venha para o II WEBINAR DO MOVIMENTO ESPORTE CONECTA:

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POR FÁBIO BORN...

Hoje eu vim pra te perguntar se já estipulou um mínimo viável pra ti!

Falo muito sobre hábitos e consistência com meus clientes que querem ser mais saudáveis, que querem emagrecer.

E o conceito de mínimo viável é super importante pra desenvolver essas habilidades.

MÍNIMO VIÁVEL é aquilo que estipulamos como o mínimo que nos propomos a fazer para alcançar um objetivo!

Por exemplo. Meu mínimo viável pra treinar musculação e corrida é 5 vezes ma semana, por 30 minutos. Antes eram 20 minutos. Aumentei após ter me curado do COVID.

Na maioria das vezes  passo desse tempo, mas ter um mínimo viável me deixa tranquilo naqueles dias em que estamos cansados, ou sem vontade de treinar.

É uma forma de suavizar o compromisso naqueles dias em que tudo parece pesado.

Uma forma de negociar com nossa mente, pra termos consistência.

Pois é a repetição, e não a intensidade, que cria o hábito que neurologicamente vai automatizando nosso comportamento e fortalecendo nossa nova identidade!

É um conceito que pode ser levado pro esporte, pra negócios e negociações, e pra várias situações da vida em que você queira ter consistência.

E vc aí. Já estipulou um mínimo viável de treinos durante sua semana?

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A NECESSIDADE É A MÃE DA INVENÇÃO e A INOVAÇÃO É A MÃE DA MUDANÇA (https://www.facebook.com/riicardodemoura_)

A evolução das regras é paralela à evolução do próprio esporte. Atende a uma necessidade.

O grande objetivo das mudanças nas regras esportivas é aumentar a visibilidade e fazer com que os fãs continuem acompanhando e comparecendo às competições.

O esporte faz parte de um grande mercado de entretenimento e as organizações esportivas competem pelo tempo dos consumidores (fãs) com outras formas de lazer.

Portanto, as organizações esportivas devem garantir que seu produto (o esporte) permaneça atraente o suficiente para manter o interesse dos consumidores.

As transmissões de TV aumentaram a visibilidade do esporte e mudaram as regras.

Como um exemplo, antes das transmissões de TV, as bolas de tênis eram brancas.  Desde a década de 70, a Federação Internacional de Tênis estabeleceu a cor padrão da fabricação das bolinhas de tênis: amarela.

A regulamentação do esporte é feita pela entidade responsável por cada esporte. Como a FIFA no futebol, a FIBA no basquete e a FINA nos esportes aquáticos.

Este procedimento promove a universalidade de cada esporte, garantindo que as mesmas regras de jogo sejam praticadas em todo o mundo, usando um sistema de regras internacional padronizado, que é aplicado uniformemente em todas as confederações, federações, ligas e associações reconhecidas.

Algumas ligas importantes do esporte têm regulamentos diferentes da Federação Internacional do esporte. Como exemplo, a NBA, a liga americana de basquete.

Uma forma de manter o interesse dos torcedores é adaptar as regras do jogo para garantir que seja sempre emocionante.

As duas opções mais comuns:

1. Acelerando o jogo – atraente para os fãs, promove mais momentos de ação e mais motivos para torcer. Aumenta o nível de habilidade exigido e mais motivos para torcer.

2. Pontuação crescente – mais pontos, mais oportunidades de comemorar o sucesso.

O uso de diferentes tecnologias é aplicado para melhorar o alto rendimento. Seja nas sapatilhas do atletismo, na vestimenta da natação, na construção de arenas, piscinas e equipamentos.

Todas essas ações são incorporadas às Regras do Esporte.

Mas a tecnologia não auxilia só na melhora de performance dos atletas no esporte.

Ela também promove a justiça. O símbolo universal do quadrado na feito pela árbitro com as mãos simboliza o VAR (Video Assistant Referee) e auxilia os árbitros  no tênis, no vôlei e no judô. Foi popularizado no futebol.

Lances duvidosos e mais rápidos que a velocidade do olho humano.

A bola entrou? A bola foi dentro ou fora? Estava em posição irregular?

A tecnologia Hawk-Eye é composta por câmeras nos fundos e nas laterais da quadra que acompanham o curso da bola. O sistema, sem interferência humana, calcula, segundo operações matemáticas a trajetória do objeto.

Mesmo com toda essa tecnologia pudemos observar dois graves equívocos com atletas brasileiros em Tóquio:  Gabriel Medina, do surfe, e Maria Portela, do judô. O que comprometeu uma preparação de 5 anos.

Muitas mudanças de regras contribuíram para o crescimento de um esporte, enquanto outras são menos eficazes.

O árbitro internacional de polo aquático Roberto Gomes Cabral tem uma opinião: “O Water Polo tinha a sua marca: a bola amarela. Por uma questão de MKT, a Mikasa começou a mudar e fez a bola de polo ficar igual à do vôlei...sei não...a amarela é muito melhor.”

E você? Quais as regras que você acha que poderiam ser introduzidas ou modificadas no esporte?

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