GOTAS DE ENERGIA - MOVIMENTO ESPORTE CONECTA sua dose de energia!

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE TODOS OS ESTILOS DE NATAÇÃO

Existem 04 estilos na natação: 

Nadar medley é quando nadamos cada piscina na sequência: golfinho/costas/peito/crawl

Na dica de hoje, nosso coach Fernando Luiz, o MAGO, fala da importância da prática de todos os estilos, mesmo que você seja um triatleta ou nadador velocista!

Bóra conferir?

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EPISÓDIO #8 TECNOLOGIA ASSISTIVA

E, no episódio de hoje, Tamy, explica pra gente sobre a Tecnologia assistiva, um dos grandes impulsos para uma vida mais independente da pessoa com deficiente físico!

Tecnologia assistiva, um novo conceito que  preconiza a inclusão social através de produtos, recursos, estratégias, metodologias e práticas,  contribuindo com uma vida independente, maior autonomia e inclusão.

Podem ser cadeiras de rodas, bengalas, programas de computador específicos, aparelhos auditivos, material em braile, entre outros equipamentos que aliados a acessibilidade do ambiente e atitudes contribuem para a redução de restrição para as pessoas com deficiência.

Sabia que as pessoas com deficiência visual conseguem ver seu "whatsapp", interagem em suas redes sociais? sim! existem recursos da tecnologia assistiva que utilizam sistema de síntese de voz, que utilizam software para vocalizar de forma eletrônica as informações escritas na tela!

Tamy trouxe pra gente a atleta Viviane Santos, corredora, maratonista, medalhista de pista de provas de 200, 400 e 800m, e também atleta do goalball!

Viviane Santos, que aos 12 anos de idade, devido a uma infecção rara na retina, tornou-se deficiente visual total, compartilha com a gente a sua trajetória no esporte, que remonta apenas de 07 anos atrás!

"O esporte pra mim é tudo, e nos ajuda muito no nosso dia a dia, no nosso cotidiano, fora a acessibilidade que alguns lugares tem, outros não tem, a gente enfrenta isso não só nas corridas, mas no dia a dia"

VIVIANE SANTOS!

"INTERPRETAR O MUNDO É NECESSÁRIO, MAS TRANSFORMÁ-LO É ESSENCIAL!", Tamy Cecy

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O RISCO, O MEDO E O RESULTADO

O ser humano evolui assumindo risco, a maioria das ações humanas é baseada no RISCO.

A primeira emoção a ser superada em atividades de risco, é O MEDO.

Os atletas experimentam dois tipos de MEDOS:

O MEDO DO MEDO, o medo de sentir medo, prova a incapacidade de lidar com o sentimento de medo, e manifesta-se por conta das reações sociais e/ou culturais.

Admitir ou expressar o medo, pode rotular o atleta como fraco!

Então por quê competir?

O sentimento de competitividade é o que nos move pra frente! A vontade e chegar a vitória e superar os próprios limites é, muitas vezes uma questão de sobrevivência, uma questão natural.

Pedir ajuda não é sinal de fracasso!

Todos temos nossos fantasmas, o esporte é só um reflexo disto tudo!

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Ana Kazz é jornalista com MBA em Marketing e mestrado em desenvolvimento esportivo pela Universidade Alemã do Esporte. Trabalha com mídias digitais e planejamento estratégico esportivo além de pesquisar construção de imagem de atletas e times em redes sociais. Teve a vida transformada pelo esporte e atua para que cada vez mais pessoas possam experimentar a transformação positiva que viveu. É atleta amadora de remo olímpico e natação em águas abertas. Neste podcast, Ana falará do esporte promovendo mudanças positivas em várias dimensões: do indivíduo à sociedade.

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https://www.stonebrixiamanxtri.com/

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Nicolas Antoniazzi, engenheiro, triatleta amador desde os 10 anos de idade, e, como a maioria dos atletas que entram para o triathlon, no início seu sonho era treinar para fazer um IRONMAN, o grande desafio do triathlon, 3.8km natação, 180km ciclismo e 42,195km de corrida (distância oficial da maratona).

Mas, ao chegar na época e idade que podia fazer o IRONMAN, era época de vestibular, depois veio faculdade, primeiro emprego, mestrado no exterior...e assim o desafio de triatleta amador foi ficando para segundo plano. Mas, sem deixar de treinar, Nicolas foi descobrindo que tudo foi evoluindo, as provas, os equipamentos, as distâncias, os métodos de treinamento, de recuperação pós-prova, planos de alimentação...de tal forma o IRONMAN não iria mais proporcionar o desafio que Nicolas buscava para uma prova, como ele enxergava lá na sua infância.

Aí veio a descoberta dos triathlons extremos, onde entendeu que seria um desafio físico e de planejamento, pois estas provas são mais técnicas, em locais não tão facilmente acessíveis, condições variadas de altitude, temperatura água, natação noturna...envolvendo toda uma logística diferenciada, bem como obrigatório alguém para acompanhar o atleta.

A ideia de Nicolas seria envolver nesta logística sua família, seu pai (pois tem todo um significado, foi ele quem "apresentou" o esporte para Nicolas) e seu técnico (Alexandre Perdão, do @ferasteam de Curitiba/PR) que o treina desde criança.

Mas, no meio da pandemia, envolvê-los não era mais possível, então até isto Nicolas teve que administrar e definir nova estratégia...além de piscinas fechadas...e as demais restrições da pandemia.

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Como Nicolas conseguiu manter a motivação para treinar e redefinir frequentemente suas metas para realizar a prova?

Ouça a parte 01 desta aventura! 

E se ligue nos detalhes desta prova...no PRÓXIMO EPISÓDIO com NICOLAS ANTONIAZZI

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Stone Brixia Man

3 Julho, Lago d'Iseo, Italia

Tempo total: 15h33min (1h10 nat + 7h15 bike + 6h30 corrida+ transições)

130 largaram, 86 terminaram, foi o 14o (mas não tem classificação oficial, categoria, premiação diferente etc.)

Alguns detalhes:

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EPISÓDIO #2 TREINANDO JUNTOS!

Você já incentivou alguém para a prática de atividade física?

Já percebeu que quando você combina com alguém, algum amigo, parceiro para treinar contigo, a atividade fica mais prazerosa? Mesmo que você tenha que diminuir o seu ritmo para acompanhar seu colega, no final o resultado ainda é positivo!

E aí? Conta pra gente! Você já foi treinar só para acompanhar aquele seu amigo, parceiro, namorado (a)????

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episódio #12  CONSTRUA TAMBÉM SUA MUSCULATURA MENTAL!

"Em relação a todos os atos de iniciativa e de criação, existe uma VERDADE ELEMENTAR, no momento em que nos decidimos, a providência também se põe em movimento, todo um fluir de acontecimentos surge a nosso favor, como resultado da decisão, seguem todas as formas previstas e imprevistas, de coincidências, encontros e ajuda que ninguém jamais poderia ter sonhado em encontrar, qualquer coisa que você POSSA FAZER ou SONHAR, você pode COMEÇAR, a CORAGEM contém EM SI MESMA, O PODER, O GÊNIO E A MAGIA" (Goethe)

✅Faça algo novo...busque resultados diferentes...

✅Qualquer coisa nova existe uma "musculatura"diferente...

✅Inclusive "musculatura mental"...lidar com nosso duelo mental...que dói no começo...mudar hábitos...criar novos hábitos…

Pra párar de "doer" e virar uma musculatura forte e ter um  mudança efetiva dentro da gente, de novas rotinas, de comportamento novo, é necessário continuar "malhando",  continuar se desafiando, para que com o tempo esta mudança seja de fato consolidada.

Achei "divino" esta abordagem e reflexão de Betinho Bosch (@betinhobosch) em cima da citação do Goethe! E vocês?

Deixa pra gente seus comentários!

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Para conhecer mais sobre Esportes Alternativos:

Instagram  - @professorhooper / YouTube - Professor Hooper

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NADA A FAZER E SUPORTAR!

Talvez a vida seja suportar algo que lhe falte agora, que lhe encha de sentido agora, mas mesmo assim tá tudo bem...

Mas...Cuidado! se tentar preencher "todas as faltas" talvez tenha que lidar com transbordamentos impossíveis de serem contidos!

Bóra refletir com Tonio!

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