Gregario Cycling

Enquanto Leandro e Nicolas se recuperam do Tour da Colombia, Alvaro recebe a comentarista da ESPN, Ana Lídia Borba, para falar das notícias do fim de semana pelo mundo. E, principalmente, mudanças importantes no ciclismo feminino.

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Antes todos concordavam que comer carne era fundamental, e até anúncio de iogurte falava em "comer um bifinho".

Nos anos 80 ser vegano ou vegetariano passou a ser uma opção e hoje é quase obrigação.

Inspirado no programa do MTBPass em que o Márcio Ravelli contou que por recomendação de uma nutricionista cortou radicalmente a carne, e acabou ficando anêmico, surgiu esse programa.

Patrícia Bertolucci tem mais de 30 anos na nutrição de atletas no alto rendimento e conversando com Alvaro Pacheco tira um monte de dúvidas que quase valem uma consulta.

PS - Ouça até o fim por que tem um "causo" hilário de quando a Patrícia foi nutricionista da Seleção de Futebol Brasileira, na época do Parreira.

Você deve comer carne? Ouça e tire as suas conclusões

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Alessandro Guimarães e João Pedro Rossi são os nossos convidados para uma conversa sobre a Etapa 4 do Tour Colombia, com vitória de Mark Cavendish.

Falamos também da expectativa para a etapa-rainha neste sábado, no Alto del Vino. Os dois brasileiros já subiram esse colosso e contam os detalhes.

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O gregario Leandro Bittar viajou para a Colômbia convidado pela equipe Swift Carbon!

Gravado ao vivo após a Etapa 3 do Tour Colombia e seu temido circuito em Tunja, esse programa especial conta com a participação do técnico da seleção brasileira Antonio Carlos Silvestre.

Na pauta, claro, a vitória do Alejandro Osorio e a briga pela geral da volta. Mas também analisamos os trabalhos dos brasileiros, os critérios de convocação e o ótimo momento do Vinicius Rangel (MOVISTAR).

Por ter sido gravado pelo Instagram, o áudio apresenta alguns problemas e um áudio chatinho no começo. Mas as palavras de Silvestre merecem seu esforço!

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O gregario Leandro Bittar viaja para a Colombia à convite da equipe Swift Carbon.

Danilo Tostes é o bike fitter do Nicolas Sessler. Neste episódio, o "cliente e o professor" conversam sobre os princípios básicos para uma perfeita adaptação do ciclista ao equipamento, mas antenado com as necessidadades de um ciclista de alta performance.

O melhor encaixe de um ciclista e sua bicicleta é critério básico para evitar lesões, manter o conforto pedalando e, claro, transformar o máximo esforço nos pedais em desempenho. E isso é o mote do TECH desta semana.

Dois Gregarios no Tour Colombia. Enquanto Nico Sessler vai representar a seleção brasileira, Leandro Bittar segue com a equipe Swift Carbon para uma cobertura especial do evento.

Vamos explicar isso direitinho por aqui. Mas antes, um resumo da semana com o hexacampeonato de Mathieu Van der Poel no ciclocross, o domínio de Fem Van Empel no feminino e os principais resultados do World Tour.

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Ele já esteve conosco em um dos nossos melhores episódios (#07 Mente Forte). Fabio Mansur contou naquela ocasião todas as suas aventuras na bicicleta e como isso o deixou bem perto do limite físico.

Agora, ele continua falando de bike, claro, mas conta como tem sido a aventura de ser um ciclista que mora em um veleiro. Há quase dois anos ele viaja pelo mundo. E não tem planos para voltar.

A bicicleta? Quem quer sempre dá um jeito. Escute e confira.

Se você quiser ouvir também o episódio Mente Forte, com Mansur, Sâmia Hallage e Arthur Ferraz, clique aqui.

O MTB PASS recebe nessa semana um dos ícones do mountain bike brasileiro: Marcio Ravelli. Decacampeão nacional, campeão pan-americano, sul-americano. Atleta olímpico.

Um cara cheio de histórias para contar. Do seu início no BMX e a primeira vitória com uma camisa de algodão até a dificuldade em aceitar a aposentadoria e a necessidade ser menos inconsequente nas manobras.

Ravelli concedeu uma entrevista sincera e muito divertida com a Vivi Favery, uma das muitas ciclistas que aprenderam a pedalar melhor com esse biker vencedor.

Pelo mundo todo, muitas provas movimentaram a semana do ciclismo. Austrália, Colômbia, Espanha, França...Não faltou emoção, disputa e jovens nomes apresentando suas credenciais. Tem gente vencendo que nasceu em 2004!

Se ligue no Gregario Radio da semana, mais uma vez gravado entre Nicolas Sessler e Leandro Bittar.

São muitas notícias. Mas, claro, que tem destaque para a estreia da Tota Magalhães com a BePink, o fantástico Nacional de ciclismo na Colômbia e supremacia de Mathieu Van der Poel e Fem Van Empel no ciclocross.

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OFERECIMENTO: DUX Nutrition. Nutrição Humana Avançada. Conheça!

DESCRIÇÃO:  Na segunda metade dos anos 80, os ingleses apresentaram os primeiros suplementos em gel. Ainda naquela década, eles foram ofertados aos triatletas do Ironman do Havaí, tornando um pouco mais cômoda e eficiente a ingestão de carboidratos durante a atividade física.

O que veio depois disso é história.

Inspirado no lançamento da nova linha de géis da DUX Nutrition (oficialmente no dia 19/2), nós voltamos ao nosso formato original para trazer três pontos de vista dessa forma de se nutrir que já se tornou inseparável na vida do ciclista, de todos os níveis.

Conversamos com o Marcelo Pacífico, sócio-diretor da DUX, que conta a jornada de desenvolvimento de um produto. Contamos com a visão do triatleta mineiro Marco Vidal, que traz as impressões de um amador.

E para fechar com chave de ouro, a ilustre presença do supercampeão Igor Amorelli, falando sobre a necessidade de suplementação para um atleta de alto nível.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco

CONVIDADOS: Marcelo Pacífico, Marco Vidal e Igor Amorelli

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