Gregario Cycling

A Bélgica é a terra do ciclismo. É a terra do Rei Eddy Merckx. A paixão da “Pátria de Sapatilhas” já foi tema aqui na Gregario e inspirado no episódio da semana, achamos que "vale a pena ouvir de novo" a visão de três brasileiros que encaram seu clima, suas estradas e desfrutaram de sua aura.

O craque Igor Quintella conta a visão do amador nas mais famosas clássicas: Paris-Roubaix e Volta de Flandres.

Giovane Arduíno viveu o dia-a-dia belga nas quermesses e nas provas que reúnem o passado, o presente o futuro do ciclismo local.

Integrante da equipe Memorial/Santos no ousado projeto de levar o time para a Europa, Camila Coelho conta as experiências de quem correu profissionalmente por lá.

Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

Convidados: Igor Quintella, Giovane Arduino e Camila Coelho

OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.

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DESCRIÇÃO: Eddy Merckx, o maior ciclista de todos os tempos é a pauta da semana no Gregario Cycling Podcast.

Nicolas Sessler, Alvaro Pacheco e este que vos fala, Leandro Bittar, nos reunimos para um episódio de pura contemplação dos feitos deste fenômeno belga, campeão de tudo.

Esse papo tem como base o livro The Canibal, de Daniel Friebe, que narra algumas passagens da vida de Merckx que lhe renderam o apelido de Canibal.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

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Ele está de volta! Henrique Zompero, da Escola Park Tool, chega na Gregario para mais um Papo de Oficina, o podcast dedicado a responder as principais dúvidas sobre o melhor trato com a bicicleta. 

Nesse episódio: os cuidados para escolher uma bicicleta usada, como ficar de olho na vida útil dos pneus e algo simples, mas traumático para muita gente: o ajuste dos parafusos.

No Papo de Oficina, você já sabe, os especialistas respondem as suas dúvidas. Então, mande suas perguntas por DM ou pelo whatsapp Gregario. Pode ter mais gente com a mesma dúvida e isso pode ser tema por aqui.

Ainda não segue a gente? Nossos links aqui https://instabio.cc/gregariocycling

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Não basta ser empresário e conhecer sobre o esporte. É preciso ser um APAIXONADO louco para organizar eventos de ciclismo (não só no Brasil).

Neste programa conversamos com o empresário, comunicador e apaixonado louco pelo Mountain Bike Fabio Caldeo, a pessoa por traz do MTB Festival.

Com 30 anos de vivência no MTB na região de Mairiporã - Serra da Cantareira - em 2018 Fabio Caldeo decidiu que era hora de “mexer os pauzinhos” e trabalhar por um legado maior para o esporte do país.

Em pouquíssimo tempo, sua contribuição já deixa grandes marcas e você pode entender toda essa historia ouvindo a etapa 42 do MTB PASS, que contou com a apresentação de @VivianeFavery e co-apresentação de Alvaro Pacheco 

#MTBPASS #PODCAST #MountainBike #MTB #CrossCountry #Eventos #corridas #SerraDaCantareira #Mairiporã #Legado #Competição #Profissionalismo #ApaixonadoLouco #Empresário #MTBFESTIVAL #AltaPerformance #InstitutoMairiporã #IMTB

O Gregario Radio é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.br

Nosso encontro semanal está garantido com muita informação. A temporada de estrada chegou ao fim, mas tem Gravel, MTB, Ciclocross, Bike Series, Mundial de Pista Paralímpico e, claro, a expectativa para as grandes voltas de 2023.

O Giro d'Italia lançou seu percurso e nesta quinta é a vez do Tour de France. E temos uma novidade para você!

Vale a pena ouvir de novo esse episódio e sua pergunta mote: carboidrato, o vilão ou o mocinho na sua dieta?

Brincadeiras à parte, buscamos entender o papel do carbo na dieta de um esportista. Sua relevância e se faz sentido restringir o seu consumo.

Convidamos o professor Hamilton Roschel para comentar o que a ciência aponta como caminho ideal na ingestão de carboidrato antes, durante e depois da atividade física.

O médico do esporte Paulo Puccinelli chega para explicar como seu corpo reage quando você tenta viver sem a ingestão carboidrato. O impacto de uma dieta low-carb ou cetogênica e quando ela faz sentido (Sim! Ela faz sentido).

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Hamilton Roschel e Paulo Puccinelli

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DESCRIÇÃO: Os especialistas em treinamento e fisiologia do exercício estão de volta e em grande estilo no Gregario Cycling Podcast.

O nosso convidado da semana é Fábio Nakamura. Com ele falamos sobre um pouco de tudo: as métricas de treinamento, HRV, recuperação, psicobiologia (guarde bem esse nome) e até futebol.

Esse episódio também contou com a participação dos gregários Nicolas Sessler, Leandro Bittar e do treinador Cris Solak, nosso parceiro no Gregario Academy, que aliás, já está com inscrições abertas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Fábio Nakamura

PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: Cris Solak

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Foram muitos anos de espera, mas as rodovias paulistas voltam a receber uma prova de bicicleta neste final de semana. E não é qualquer estrada. É a Rodovia dos Bandeirantes, uma das mais modernas do país.

Em parceria com a concessionária CCR, o evento batizado de "Pedalando contra a fome" faz parte do circuito Bike Series, idealizado por Decio Rodrigues. Consagrado pelos eventos em autódromos e espaços privados, o Bike Series experimenta uma nova forma de disputa.

Ouça o próprio Décio Rodrigues explicar ao Gregario Cycling os desafios, o conceito e a expectativa para o evento neste próximo domingo, 23/10.

A prova terá 65 km disputada na pista Norte da Rodovia dos Bandeirantes, entre São Paulo e Jundiaí, com largada e chegada no km 28 (Posto Rede Campeão).

O evento também terá um caráter social, com os valores de inscrição revertidos para a compra de alimentos não perecíveis e higiene pessoal, que serão doados ao Fundo de Solidariedade de São Paulo.

"A organização do Bike Series doará 5 toneladas de alimentos.," anunciou o Décio Rodrigues, no texto de lançamento da prova.

OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.

Henrique Zompero, da Escola Park Tool, é o convidado do Papo de Oficina. Um podcast dedicado a responder as principais dúvidas no trato com a bicicleta. 

Nesse episódio: Dicas de trocar pneu, reparo de câmara e ajuste de emergência no câmbio

E atenção! O próximo episódio vai ser feito COM VC. Mande suas perguntas por DM ou pelo whatsapp gregario. P Henrique volta aqui para respondê-las.

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Karol Meyer é recordista mundial de Apneia e uma ciclista campeã. Neste episódio do Gregario Tech, ela conversa com o Nicolas Sessler sobre as conexões entre as duas modalidades.

Controlar a respiração pode ser um ótimo aliado para melhorar o desempenho na bicicleta e também para o bem estar geral.

Meyer dá dicas de treinamento, divide suas experiências pessoais e curiosidades de suas conquistas que a levaram ao Guiness Book ao ficar mais de 18min32s em apneia debaixo d'água.