Grottenehrlich - Der Podcast

Grottenehrlich - Der Podcast

By Maria Schalo & Tobias HaffnerSociety & CultureHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementRelationshipsSexuality
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Grottenehrlich - Der Podcast episodes

  • Folge 7 - Shit Regeln für die offene Beziehung Teil I
    Über Regeln und den Versuch darüber Sicherheit zu bekommen

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    💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

    1 hr 10 min
  • Folge 6 - Ehrliches Mitteilen – unser erster echter Real-Life-Test
    Wie wir mit der EM-Methode in Verbindung bleiben, warum wir scheitern und was wir daraus lernen.

    In dieser Folge sprechen wir über:

    EM-Methode nach Gopal N. Klein

    Verbindung, Verlustangst, Individualismus

    Wut, Überforderung, Rückzug

    Nervensystem, Regulation & Dysregulation

    Trauma-Prägungen in Beziehungen

    Kommunikation ohne Schuldzuweisung

    Was passiert, wenn Klarheit zu direkt ist

    Warum wir weiterhin öffentlich darüber sprechen

    Hinweis:

    Diese Folge ersetzt keine Therapie.
    Wir teilen persönliche Erfahrungen und sprechen über unsere eigenen Dynamiken.
    Wir animieren niemanden zu riskantem Verhalten oder emotionalen Eskalationen.

    Disclaimer:

    Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass wir die EM-Methode ausschließlich aus dem Buch von Gopal N. Klein kennen und lediglich Inhalte wiedergeben und interpretieren. Unsere Darstellung ist keine Therapieanleitung, sondern eine persönliche Reflexion.

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    💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

    1 hr 28 min
  • Folge 5 - Verbindung, Trauma & L5D – Wie wir wirklich wachsen
    Von alten Wunden, neuen Wegen und der Frage, ob man Probleme eigentlich loslassen oder einfach neu sortieren kann.

    ⚠️ Disclaimer

    In dieser Folge sprechen wir offen über persönliche Erfahrungen mit psychedelischen Substanzen.

    Wir möchten ausdrücklich klarstellen: Wir animieren niemanden zum Konsum oder Experimentieren.
    Der Einsatz solcher Substanzen kann erhebliche Risiken bergen und sollte – wenn überhaupt – nur im therapeutischen oder wissenschaftlich begleiteten Rahmen stattfinden.
    Unsere Gespräche dienen ausschließlich der Aufklärung, Reflexion und dem Erfahrungsaustausch, nicht der Empfehlung oder Nachahmung.

    Erwähnte Methoden & Begriffe:

    IFS (Internal Family Systems)

    Ehrliches Mitteilen nach Gopal N. Klein

    Psychedelische Therapie (LSD / Ketamin)

    Entwicklungstrauma & Bindungstheorie

    Polyamorie & Regulation in Beziehungen

    Erwähnte Personen:

    Dr. Simone Koch

    Gopal Norbert Klein

    Xenia Brennt (Comedian)

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    💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

    1 hr 3 min
  • Folge 4 - Ihr fragt, wir antworten: Eifersucht, Poly & Männer ohne Worte
    Anonyme Fragen aus der Community – und grottenehrliche Antworten über Liebe, Angst, Sprachlosigkeit und Wachstum in Beziehungen.

    Erwähnte Themen & Begriffe:

    • Polyamorie,
    • Eifersucht,
    • emotionale Vermeidung,
    • Bindungstheorie,
    • Therapie,
    • Kommunikation,
    • Männlichkeit

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      💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

      56 min
    • Folge 1 – Die Mutterwunde: Warum Männer (angeblich) ihre Mütter hassen
      Wie Spiritualität, Trauma & Bindungstheorie verwechselt werden – und was das mit Beziehungen, Wut und Heilung zu tun hat

      In dieser ersten Folge sprechen Maria Schalo und Tobias Haffner über den viralen Begriff der Mutterwunde:

      👉 Was steckt hinter dem Hype?
      👉 Warum Männer angeblich ihre Mutter „hassen“ sollen
      👉 Wie Bindungstypen, Kindheit & Sozialisierung unsere Beziehungen prägen
      👉 Warum Wut oft leichter fällt als Nähe
      👉 Und warum das alles viel politischer ist, als es klingt

      💬 Themen:

      Mutter- und Vaterwunde

      Bindungstheorie & Beziehungsmuster

      Emotionale Arbeit & männliche Sozialisierung

      Therapie, Heilung & Selbstverantwortung

      Humor, Wut & echte Gespräche

      🎧 Erwähnte Bücher & Begriffe:

      Anne Dittmann – Jungs von heute, Männer von morgen

      Bindungstheorie nach Bowlby & Ainsworth

      Therapeutisches BDSM

      Maternal Gatekeeping

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      1 hr
    • Folge 3 - Das Poly-Outing – Wie offen darf Liebe sein?
      Über Fremdgehen, Vertrauen und warum Ehrlichkeit manchmal mehr Mut braucht als Monogamie.

      Buchreferenzen: Der Vagus – Schlüssel zur Traumaheilung (Gopal Norbert Klein)

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      1 hr 4 min
    • Folge 2 – „Schatz, wir müssen gar nicht reden“ – Buchbesprechung & Beziehungstest
      Was passiert, wenn zwei Menschen in einer polyamoren Beziehung einen Beziehungsratgeber lesen – und sich dabei selbst erkennen.

      In dieser Buchfolge sprechen Maria Schalo & Tobias Haffner über:

      👉 Warum der Bestseller gleichzeitig hilfreich & problematisch ist
      👉 Biologische vs. gesellschaftliche Erklärungen von Verhalten
      👉 Scham, Verlustangst & Bindung
      👉 Feminismus, männliche Sozialisierung & Beziehungsmuster
      👉 Was Paare tun können, um Verbindung zu stärken

      📚 Erwähnte Bücher:

      Schatz, wir müssen gar nicht reden – E. & P. Jordan

      Bell Hooks – Die Bedeutung von Männlichkeit

      Anne Dittmann – Jungs von heute, Männer von morgen

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      💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.

      1 hr 11 min
    • Sneak Peak
      Hör doch mal rein!
      Wir sind Maria und Tobi – zwei Menschen in einer polyamoren Beziehung… mit ziemlich vielen Fragen.
      Zum Beispiel: Warum wird Liebe so kompliziert, sobald sie ehrlich wird?
      Warum triggert Nähe manchmal mehr als Distanz?
      Und wieso reden wir alle über Selbstliebe, aber kaum jemand über Scham, Wut oder Eifersucht?
      In Grottenehrlich – Beziehung mit Wutproblem sprechen wir über genau das:
      Echte Beziehungen, Bindung, Trauma, Freiheit – und den Mut, sich selbst dabei nicht zu verlieren.
      Mal tief, mal lustig, mal unbequem – aber immer echt.
      Keine Ratgeber, keine Klischees – nur zwei Menschen, die versuchen, sich zu verstehen.
      Jede Woche eine neue Folge: über offene Beziehungen, Eifersucht, Kommunikation, Nähe, Wut und all das, was zwischen Liebe und Chaos liegt.
      Wenn du keine perfekten Antworten suchst, sondern echte Gespräche –
      dann bist du hier genau richtig.
      Grottenehrlich. Weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.
      5 min

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    🎙️ Grottenehrlich – Beziehung mit Wutproblem