Grottenehrlich - Der Podcast

By Maria Schalo & Tobias Haffner

🎙️ Grottenehrlich – Beziehung mit Wutproblem

Zwei Menschen, eine polyamore Beziehung – und jede Menge ehrliche Fragen.

Maria Schalo und Tobias Haffner sprechen grottenehrlich über Liebe, Nähe, Eifer... more

FAQs about Grottenehrlich - Der Podcast:

How many episodes does Grottenehrlich - Der Podcast have?

The podcast currently has 38 episodes available.

Grottenehrlich - Der Podcast episodes:

May 01, 2026 Folge 27 - BDSM & Trauma: Ist Kink eine Trauma-Response – oder einfach Spiel?
Impact Play, CNC, Aftercare: woran man „gute“ Kink-Szenen erkennt.
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💬 Grottenehrlich – weil Beziehungen nicht perfekt sein müssen, um echt zu sein.
⚠️ Hinweis:
Wir teilen persönliche Erfahrungen, keine Therapie oder Heilversprechen.
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1h 16min
April 24, 2026 Folge 26 - Repair: Warum Entschuldigung nicht reicht (und wie ihr wirklich repariert)
Verletzlichkeit, Regulation, Reparatur – erklärt an eurem echten Streit vom Fahrrad.
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1h 16min
April 17, 2026 Folge 25 - stabil VS gesund: Harmonie oder eigentlich nur Konfliktvermeidung?
Wir unterscheiden „bleiben um jeden Preis“ von „bleiben und dabei gesund sein“ – mit 3 konkreten Checks.
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1h 7min
April 10, 2026 Folge 24 - Nervensystemfragen in Poly: So beruhigst du Angst ohne Drama
Fight/Flight/Freeze, Polyvagal & echte Beispiele: Was du fragen kannst – und wie Antworten heilen.
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1h 26min
April 03, 2026 Folge 23 - Was sind wir jetzt eigentlich? Über Kink, Poly und Beziehungslabel
Wenn „Freundschaft“ sich wie Beziehung anfühlt: Was ein Label wirklich löst – und was nicht.
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1h 4min
March 27, 2026 Folge 22 - New Relationship Energy: Wenn dein Crush eure Beziehung alt aussehen lässt
Was NRE im Kopf macht, warum es in Poly so verwirrend ist – und wie ihr euch nicht verliert.
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1h 13min
March 20, 2026 Folge 21 - Ekel in Poly: Wenn Sex plötzlich „kontaminiert“ wirkt
Warum Nähe kippt, obwohl Poly ok ist – und wie ihr Bindung, Hygiene & Kopfkino entkoppelt.
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1h 1min
March 13, 2026 Folge 20 - Wie monogam sind unsere Gehirne? - Fragenfolge
Ein Wissenschaftstest, echte Beziehungsfragen und warum Treue nichts mit Trieb zu tun hat.
Begriffe & Konzepte aus der Folge:
Social Sexual Orientation Inventory (SOI-R) – Lars Penke & Jens Asendorpf
Präfrontaler Cortex (Entscheidungen & Werte)
Limbisches System (Bindung & Emotionen)
Oxytocin und Vasopressin in Bindungsprozessen
NRE – New Relationship Energy
Transparenz vs. Ehrlichkeit in Beziehungen
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1h 20min
February 27, 2026 Folge 19 - "TRENN DICH!" - Warum du deine Beziehung ruinierst, wenn du mit Freunden drüber redest
Über Venting, Loyalität, falsche Ratschläge und warum „Trenn dich“ oft mehr kaputt macht als hilft.
Erwähnte Bücher, Personen & Bezüge:
Warum Liebe wehtut – Eva Illouz
Generation Beziehungsunfähig
Date Doctor
John Gottman
Satisfyer Pro 2
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1h 6min
February 20, 2026 Folge 18 - Warum Männer und Frauen nicht befreundet sein können
Mythos oder Realität? Was Forschung, Beziehungserfahrung und ehrliche Konfliktarbeit wirklich zeigen
🧠 Themen dieser Folge
Mythos: Männer und Frauen können nicht befreundet sein
Sexuelle Spannung vs. emotionale Reife
Warum emotionale Analphabetisierung Beziehungen sabotiert
Streit vs. Konflikt: der entscheidende Unterschied
Repair als wichtigste Beziehungskompetenz
Vertrauen: warum Wiederholung wichtiger ist als Perfektion
Warum Beziehungen Arbeit sind – und das kein schlechtes Zeichen ist
📚 Erwähnte Forschung & Personen
John Gottman – Konfliktforschung & Beziehungsdynamiken
April Bleske-Rechek – Cross-Sex Friendships
Robert Enright – Vergebung & Vertrauensaufbau
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1h 12min

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