周末的上午，訪問了哲志的故事，他是如何愛上吉他，
當兵時因為喊口號，挑戰人體聲音的極限，結果拉傷了聲帶。
整整六年都無法用高音唱歌，但後來找了語言治療師，
慢慢地找回正確用力的方式，也持續上了兩年的唱歌課。
當我在透過麥克風問哲志:
「那這段聲帶受傷的日子，你有什麼獲得嗎?」
電腦的另一頭，哲志想了一會，說:
「哇~我真的沒有想過這個問題耶。」

本集重點:
01:25 為什麼工作室叫做桃園可可吉他?
06:13 對吉他著迷的契機
11:11 聲帶受傷的故事
18:14 學唱歌慢慢把自己拼湊回來
22:38 空杯學習的你，要找準備好⼀桶⽔要倒給你的⼈
30:20 自己做吉他是因為，六成的人是因為吉他不好按而不學了
35:10 當老師是一種傳遞能量的過程
44:00 Saving all my love for you

哲志IG: @clifflin0602
桃園學吉他: https://www.conservatory.com.tw/

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澤爸說:
「夫妻關係就像跳華爾滋，在舞廳中旋轉，
我進一步、你退一步;我退一步、你進一步，
在生活中，透過一次次的衝突、摩擦、溝通，
找到不要踩到對方腳的節奏。」

📘《可不可以不要遲到》故事收聽連結:
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或是到各podcast平台直接搜尋故事名稱就可以收聽嚕~

本集重點:
00:10 《可不可以不要遲到》故事創作契機
04:32 什麼時候父母需要堅持界限
08:50 有意識的覺察慣性
12:46 想跟另一半說教時怎麼辦
20:13 有期待，是好的嗎
24:11 擔任家人間的翻譯官
25:57 從小浸潤在薩提爾的孩子，青春期會如何
33:57 黑臉白臉，取決於誰更在意這件事

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這集是四歲的晨晨一直很想錄的故事喔，
他最近睡前應該會一直叫我放給他聽吧XD

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想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
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讓你從每天問東問西的華生，
變成可以回答別人問題的福爾摩斯!

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書中提到一個方程式: E+P=O
E 代表事件，P 代表個人對事件的看法，O 代表結果。
這個方程式說明，事件本身難以改變，
但我們可以透過調整對事件的看法與反應，來影響最終結果。

讓我想到「不反應的練習」，當生活中遇到困境時，
先停下來，深呼吸，觀察自己的情緒和身體反應，
然後再選擇如何回應，而不是立即做出衝動的反應。

當腦海中出現負面想法時，不要陷入其中，
只是覺察到這個想法，然後輕輕地將注意力轉移到當下。

在與人交流時，試著用心聆聽，
觀察自己的想法和情緒，但不要急著打斷或反駁。

本集重點:

02:50 邀請他人上巴士，也接受中途有人下車
10:50 如何設定目標，並實現願景
22:07 E+P=O


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📘《能量巴士》作者 Joe Gordon，是在.com泡沫時期被裁員的受害者。
面對即將失去婚姻、失落纏身、失業的自己。
他問自己「Why am I born to do? Why am I here?」
積極研究正能量後，進行散步、祈禱、冥想等活動，
最終完成了《能量巴士》這本創作。

十條巴士守則你最喜歡哪一條，一起來聽看看讀書會吧~

本集重點:

02:28 閒聊
09:01 分享個人感受，有助於深入討論
13:52 作者 Joe Gordon簡介
19:50 十條巴士守則介紹
31:58 我們是可以選擇的
37:55 我的巴士不准有能量吸血鬼


下一本我們將會在5/9上午10:00~12:00
討論李崇義老師的《你的問題不是問題》這本書，
歡迎線上一起喔~
會議連結:
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在跟澤爸的模擬對話中，由我扮演太太，澤爸扮演我。
我是數度哽噎感動的，也藉由這樣的對話更了解太太。
真的很感謝澤爸答應我的邀約與對談，受益良多。

願薩提爾模式幫助更多人看見自己的正面資源。
陰影，是因為雲層後方，有陽光存在。

本集重點:

01:59 《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》最有共感的段落
08:39 如何貼近另一半，跟澤爸的角色扮演對話
24:59 非心理師，在對話時要注意的部分

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閱讀傳道士，宋怡慧老師在《一筆入魂》中說:
「寫作對我而言，可以抵擋記憶的消逝，
『當下』被書寫下來而有了重溫與重現的可能。」

對我而言，每個跟孩子有啟發的當下，
我都想提筆記下。

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📘《你的問題不是問題》線上讀書會，歡迎旁聽~
5/9 am 10:00~12:00 陪你走過生命困境。
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跟澤爸聊到了當初他怎麼離開科技業，
轉換跑道來當親職教育講師的心路歷程。
很適合正站在人生十字路口的我們聽的故事~

本集要點:
00:23 《你的問題不是問題》5/9線上讀書會宣傳
01:41 澤爸離職的起心動念
09:03 沒有目標，但有熱情就先開始
22:11 有一個東西是我很熱愛，我只是不知道怎麼靠它賺錢而已
25:25 怎麼練演講
29:03 離職的根本原因

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這集的對談是澤爸和樂樂爸在聊薩提爾與自我覺察，
我們都一致認為:
「薩提爾模式是一個有效的溝通模式，可以幫助父母改善親子溝通，但是需要持之以恆的學習和練習。」

本集要點:
00:28 書本陪伴成長，閱讀架幫助養成閱讀習慣
09:53 怎麼開始練習薩提爾的
15:00 另一半不喜歡薩提爾說話方式怎麼辦
24:05 薩提爾的核心是自我接納
30:00 澤爸如何在生活中練習覺察

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孤單，是我最近被觸動的一個感受。
孤單的正面資源，是自由，是有選擇。

孤味主題曲:
https://youtu.be/rqO9N8-XJyY?si=qOvFtimJtgErKRfR

別人的(徐若瑄):
https://youtu.be/GyrpNE9Vgh8?si=Kf2d5sjhMivXliry

孤單是我最喜歡的一門課(羅志仲):
https://www.facebook.com/share/p/18mEtXKHrM/


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