◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

チャクラは心や感情といった見えない部分と肉体をつなげます。

体・心・魂のバランスがとれていることが本来の「健康」の意味です。

チャクラはそのバランスをとるのに重要な役割を果たしています。

第1チャクラ（骨盤底筋　脊髄の基底部）赤色 　　

ムーラダーラ、ベースチャクラ、ルートチャクラ

生き残ること、安定、グラウンディング

第2チャクラ（下腹部　仙骨）橙

スヴァディスターナ、セイクラルチャクラ

セクシュアリティ、情緒、よろこび、リラックス

一番下の第一チャクラを締めてエネルギーを上へ上へと引き上げます。

そうするとクンダリーニ覚醒へ繋がりやすいです。

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

孤独や不安を感じることで

無意識にメンタルが柔らかくなって

しんどくなりがちになりませんか？

その場合３番目と４番目をうまく使えば効果的

第3チャクラ＝みぞおち

マニプーラ、ソーラープレクサスチャクラ

パワー・バイタリティーを意識

第4チャクラ＝心臓

アナハータ、ハートチャクラ

孤独・共依存・自分を愛せない

科学的にチャクラを研究しようとしているというものもあり

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

頭痛肩こり首の疲れは血流が滞っていたり正常に遅れていないことが原因。

解決方法①⇒頭を下に向けて肩首頭に血を巡らせる

解決方法②⇒精神疲労の可能性あり

疲れてたら休む

制限してないか？自分をおさえてないか？

頭の頭頂すっと天井から糸で引っ張られているような感覚

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

・引き寄せの法則って言ったけど

願えば叶ってたらだだれも苦労せんわけで

じゃぁ願わなくて現実だけ見てたらわりとしんどいんですよね。

・じゃぁどうすればいいん？って話

・ハイヤーセルフとつながるとは宇宙とつながり、

　自分の制限をとっぱらっていく取っ払っていく感覚

・グラウンディングとは大地に根をはる感覚

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

《引き寄せ＿わたしの認識》

・共振性の法則＝同じ周波数帯につながる

・引き寄せるのは自分の思考ではなく、無意識が引き寄せる

・セルフイメージをあげていくようにわたしの

　ヨガレッスンは設計しています

①安心の波動に整える

②現象の見極め（プラティヤハーラ）ができる

③引き上げのポーズ満載

#youtube,#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

youutubeで使うSEOの対策

・目標キーワードを設定する

・タイトルにキーワードを入れる

・見出しへ検索意図を満たすキーワードを入れる

・メタデータにキーワード対策をする

・コンテンツ内のキーワード

・チャンネルの専門性を意識する

ユーザー満足度を上げる方法

・クリックされるタイトルをつけること

・タイトルと中身の整合性

・見ていてストレスのない編集

・そのチャンネルでしか見られない独自性

・規則的な更新頻度

#youtube,#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

タイトルのキャッチコピー魅力的にしよう

①目標キーワードをタイトルに含める

②動画の内容をわかりやすく簡潔に

③心揺さぶるフレーズを入れる

権威性　簡便性　信憑性　具体性　ベネフィット

#youtube,#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

動画の発信スタイル

①一人しゃべり

②カップルチャンネル

③グループチャンネル

④ラジオ

⑤ライブ配信

⑥VLOG

⑦漫画動画

⑧Vtuber

⑨ASMR

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

YouTubeで稼ぐスタイルはいくつある？

①広告（アドセンス）

②独自コンテンツ販売

③アフィリエイト

④スーパーチャット

⑤メンバーシップ

⑥企業案件

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス

◆youtube 

 ✅https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA  

◆note

✅https://note.com/enaenanote  

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン） 

✅https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

◆ストアカ

✅ヨガコンサルティング￥1500(税込）（瞑想＋基本姿勢・ポーズチェック＋レッスン）

https://www.street-academy.com/myclass/106945?conversion_name=twitter&tracking_code=70dc1bf0758d1b89682124f759ef02e1 

・KYOKOさんのYouTube本とにらめっこ

・世界一やさしいYouTubeビジネスの教科書1年生

《改善作戦》

①調整（タイトル、サムネ、メタデータ）

②チャンネル設計

　まずは超ニッチを攻めるべき

③落ち着いて他を調査し関連動画流入を狙うべき

#ヨガ,#瞑想,#筋トレ,#トレ,#パワーヨガ,#アラサー,#アラフォー,#健康,#運動,#レジリエンス