【關係ICU-心急上架】
《S6E1-介於有跟沒有之間的關係-廣播電台主持人-小默 下集》

上集我們談論了聲音、匿名性，
下集，我們來討論陪伴跟音樂~
話不多說，快來收聽吧~

---本集重點---
1. 除了廣播，現在有哪些陪伴的方式?
廣播提供訊息，提供資訊。叔公提到，小時候一個人在家的時候就會想打開電視，我們都會需要有一個背景音陪伴自己，小默說自己到現在也是這樣呢。現在的直播帶貨感覺目的性較為強烈，而廣播就不像像是單純的提供訊息跟陪伴了。

2. 大家需要陪伴嗎?
陪伴要看品質，良好的陪伴是需要搭配適切的對象的。每個人對於適切對象的想像也不一樣，在尋找陪伴前，先找找己喜歡甚麼樣的對象吧~至於怎麼探索自己的內在?可以回去聽聽其他集數~或是持續收聽關係ICU，我們都會分享自我覺察的經驗跟故事唷~

3. 在有跟沒有之間的關係。
廣播主持人最神祕的地方是，大家都認識我，但是其實都不認識。這個狀態其實是非常好的狀態，我不想要真的浮出檯面，也不想要完全與大家失去聯繫。我也不想打破一個想像空間。

4. 音樂跟心理的關係?
音樂在人類的歷史中扮演很重要的角色，我們對音樂的記憶會影響我們的情緒。大家在意歌曲的甚麼部分呢?典衡是特別在意歌詞的，典衡認為歌詞的描寫可以帶入情境，在心理劇以及一些心理治療的方法中，音樂也時常被使用進去作為工具或媒材。


《S6E1-介於有跟沒有之間的關係-廣播電台主持人-小默 下集》
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【關係ICU-心急上架】
《S6E1-介於有跟沒有之間的關係-電台主持人-小默 上集》

新一季來囉，
上一季，
我們從童話故事聊到迪士尼動畫，
從個人聊到愛情，
從愛情聊到家庭，
從家庭聊到老去，
從老去聊到死亡。
回憶起來，
收穫滿滿。

新季度，
關係ICU之友們大集結啦~
我們詢問每一位關係ICU之友他最想談的話題是甚麼?
讓我們一窺各領域不同專家們最好奇的話題是甚麼吧!

讓關係ICU陪你過完今年，
迎向明年唷~

第一集，
我們請到了知名電台主持人-小默

大家想到廣播會想到甚麼呢?
 聲音很好聽?
 星座分析?
 路況播報?
 聊天分享?
 及時podcast?
 隨著時代演變，
 還有人在聽廣播嗎?
 大家過去對廣播的印象是甚麼呢?
 都用廣播來幹嗎?
一大堆的問題，
都在小默專訪中一一為你揭曉!!!

---本集重點---
1. 主持人節目上跟私下的聲音會不一樣嗎?
這個答案是肯定的啦~小默提到曾經有聽眾說自己的聲音聽起來很端莊。下班的時候也不會想要再聽廣播啦~聽眾朋友對聲音也會有很多的想像，而聲音的陪伴也多了一分神秘色彩。

2. 聲音可以聽出年齡嗎?
是可以的，聲音的老化是騙不了人的，小默以自己的經驗提到大概年紀差距在10歲以內不太有差別，但是多出這個年齡就可以聽出來了。不過小默也提到自己的工作有時候要用聲音表現一些小劇場，同事間就有年紀比自己大的同仁總是扮演自己的妹妹，所以好像也沒有那麼絕對的啦。

3. 緊張的時候會有甚麼反應?
聲音的緊張其實是聽得出來的，像是小默第一次主持節目的時候，整個禮拜都沒有睡好，包括一些生理上的反應肚子痛啦甚麼的，反而到了當天的時候緊張是有，但是生理症狀反而沒有那麼多。由此可知身心症狀確實存在。

4. 你喜歡甚麼樣的陪伴品質呢?
我們用貓跟狗來形容陪伴的品質，貓咪在牠需要你的時候會出來找你，但平常會去做自己的事，狗狗則是無時無刻都需要你，給你滿滿的溫暖，你期待的陪伴品質是屬於哪一種呢，留言讓我們知道吧?


《S6E1-介於有跟沒有之間的關係-電台主持人-小默 上集》
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【關係ICU-心急上架】
《S5E11-世界跟我想的不一樣-玩具總動員》

典衡：大家甚麼時候開始不玩玩具?
叔公：我大概到高中都還會玩。
芝芝：這麼幼稚喔。
叔公：嘿對~送啦~
典衡：我很早就不玩玩具了。
叔公：因為你很早就開始吃東西了，所以才這樣。

一談到玩具，大家的童心就都出現了，
這一集，讓我們一起回到1995年的那年，
經典動畫-玩具總動員，
活起來的玩具當時是多麼吸睛阿，
不過後樓也變成恐怖電影的題材哈哈

「飛向宇宙，浩瀚無垠」的口號，
有沒有在耳朵旁響起呢?

這一集，
我們將為大家從玩具主角們的內心狀態進行討論跟分享，
三位主持人也針對自己的經驗有了非常多的探究，
深刻又好玩的對話，
一樣乾貨滿滿，
快點打開各大podcast平台收聽吧~

---本集重點---
1. 你曾經自我防衛嗎?
巴斯光年登場時，胡迪對自己落伍的配備感到自卑及自我懷疑，同時也用了很多方法來防衛自己的不足，例如當大家說巴斯光年只要按按鈕就會有聲音，不像胡迪是用拉的。胡迪馬上就不以為然的說，他不知道自己是玩具!試圖用其他自己的長處來掩蓋自己的不足。我們在生活中一定也很多這樣的時刻。競爭無所不在，覺察到自己的競爭心最重要的一點就是先讓自己面對不足，知道不足道承認，再從承認到泰然自若，恐怕是一段修行的漫漫長路。

2.甚麼時候你發現了世界跟自己想像的不一樣?
巴斯光年發現自己跟自己以為的樣子有很大的落差(只是個玩具)時，曾經一度自暴自棄。世界的探索就像人類航海時代一樣，慢慢的在迷霧及未知中成長茁壯，然而正因為這種未知，我們可能被突然其來的新發現搞得措手不及，甚至受傷。只要不停止探索，不一樣就會一直存在。從鄉下到城市，從男孩女孩到長大成人，從沒經驗到有經驗，這些都會影響我們視野，有些人被震撼後成長，有些人則一蹶不振，諮商室裡相關的故事也不少，重點在於怎麼讓新的經驗與自己重新相融，並長出新的應對方法。

3.有加入新團體或是自己的團體有新人加入的經驗嗎，你會做些甚麼?
加入新團體或是有新人加入既有團體時，最主要的困境在於內團體跟外團體的衝突。當內團體缺乏彈性，那麼強烈的排他性就可能讓新加入的人格格不入。相反的，當外團體太過侵略，原先的內團體也會感受到威脅。調節內外團體的第一項步驟就是先了解不同團體的特性，需要的是什麼，觀察群體可能適合的互動方式，最重要的，還是要回到自己喜不喜歡，或能不能接受這個團體，如果完全不適合，硬強迫自己對彼此都不見得是好事。節目中主持人分享了自己的經驗，大家快去收聽吧~

《S5E11-世界跟我想的不一樣-玩具總動員》
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----------【關係ICU新季度-招募你我他的故事】---------------

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這一季，
關係ICU即將帶來童話故事裡的心理與法律的探索與討論，
大家想聽那些經典的童話故事呢?
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除了新一季度，
叔公發現很聽眾朋友來信把自己的故事跟我們說，
也希望我們可以談談這些故事，
關係ICU非常歡迎大家透過信件或是FB的messenger來跟我說您的故事唷，
如果我們覺得適當~
就會安排到節目中，
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《S5E10-真正的死亡是被遺忘-可可夜總會》

芝芝：這麼可怕的骷顱頭卡通太可怕了啦~要不是叔公推薦根本不想看。
叔公：我甚麼時候推薦的?
芝芝：大概清明節。
叔公：所以你那時候就看了?那典衡在幹嗎?
典衡：我真的太失禮了。

可可夜總會是我們早在半年前就想談的動畫，
當時就提到「如果在世界上的人沒人記得你，那麼你就會迎來真正的死亡」

跟著主持人一起說電影~
快去收聽吧~

---本集重點---
1.「你不能為了你得蠢夢想，害到其他人？」每個人的人生目標都不同，這是否意味著我們終究孤單面對自己的人生？
人獨自來也獨自走，本來就是孤單一人，但是如果消極地看待人跟人之間的關係而不做努力，那也未必是一件好事。努力的遇見可以一起走的人，那這是一種多出來的獲得，如果沒有，我們也努力過了，那麼孤獨也並沒有損失呀~重點在於你位關係努力過。

2.「當不再有人記得你，就會迎來最終的死亡」假太公德拉古斯因為被眾人記得甚至立了雕像所以不會消失。你想以什麼方式被記下，你希望「什麼樣的人」記得你。
在回答這個問題前，也許我們可以先問自己，我們會想要記得怎麼樣的人。如果你有一個想記得的人，那麼成為那樣的人，會不會也就是你渴望被記下來的樣子呢?

3.「海特」才是真正音樂家，真正的太公，假太公是個欺騙世人的說謊家。很多的「事實」不一定會被知道，甚至世世代代都不知道，知道事實重要嗎？
事實重要與否可能要看自己是否需要知道事實，有時候知道事實卻讓自己身陷困境，那麼還不如讓自己看見自己想看的就好。

4.無毛狗丹丹是一個忠實的好友，即便途中被米可臭罵還是在身旁不離不棄，理想的好友應該是什麼樣子？
關係沒有試用期，一個好的朋友應該要給予最真實的對待，不單單是給予陪伴，在你正要誤入歧途的時候也應該給你一記當頭棒喝。如果身旁有一位可以跟你說真心話的朋友，千萬要好好地把握他。

《S5E10-真正的死亡是被遺忘-可可夜總會》
現已上架~~~
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《S5E8-情比姊妹深-冰雪奇緣》
 
冰雪奇緣裡的愛莎跟安娜的魅力席捲全球，
小孩子們為了魔法世界為之瘋狂，
小女孩都想成為美麗的艾莎。
愛莎因為有著天生的魔力，
但不會控制，
導致誤傷了妹妹安娜。
在隱藏著自己強大的魔法之下，
看見了妹妹在感情上的問題，
求好心切的愛莎導致了一連串的事件。
追求真愛的過程中，
不是一個深情的吻，
而是緊緊相依的姊妹情，
這集，
關係ICU的三位主持人，
會為大家帶來甚麼樣的兄弟姊妹情呢?
 
《S5E8-情比姊妹深-冰雪奇緣》
現已上架~~~
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---本集重點---
1.         大家的姊妹情兄弟情如何呢?
2.         我們會對兄弟姊妹的生涯、感情或是發展嗎?
3.         大家嚮往獨自生活嗎?
 
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《S5E7-成為人的條件-木偶奇遇記》

小木偶皮諾丘在追尋成為人的過程中，
遇到了許多的誘惑，
它一心想成為真正的小男孩，
然而在找尋成為人的路上，
好多的突發狀況，
是良心?是名利?是破壞?是善良?
究竟成為人的條件是甚麼?
同樣的，
我們也反思著，
我們像人嗎?
抑或是我們僅僅是一副皮囊。

---本集重點---
1. 人生的目標該如何訂定?
2. 你們擔心生活是混亂的嗎?
3. 我們如何確認自己現在的目標是正確的?
4. 如何分辨前往目的路上的誘惑或指引?
5. 善良跟名利是衝突還是可以並存的?

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《S5E6-情緒滋味酸甘甜，五種氣味唷-迪士尼動畫-腦筋急轉彎-下集》

現已上架!!!!

---本集重點---
1. 情緒勒索跟撒嬌有甚麼不一樣?
情緒勒索的重點在於「我要對方為我的情緒負責」，而且「我接下來因為這樣不做某件事，而這都是因為你害的」藉此來逃避自己的責任。破解情緒勒索的方法就是不要把對方的情緒當成自己的責任，靜下心來問自己：「沒有你，他真的做不到嗎?還是他不想做而已?我拒絕他真的就是我心狠不愛他了嗎?還是我愛他跟幫他負責是兩件事?」

2. 情緒是社交工具嗎?
主持人提到，在辦公室就只能呈現「樂樂」的狀態。我想這個答案是肯定的，情緒作為人類不同於動物的最大特質，自然有其社交的意義存在。這也呼應了前面說的情緒勒索，當與你無關的人受到你的情緒干擾，他在當下不但不會被勒索，可能會引起衝突或是直接迴避。上一集我們也談到，有時候我們在那個場合就非得產出那個情緒，例如喪禮上就該哭，婚禮上就該笑，這些都是情緒社會化後的結果。

3. 甚麼是過渡性客體?
這是知名的客體關係英國心理學家Winnicott所提出來的，他提到小孩子會將某件事物賦予其特殊的意義，可能是小被子、玩偶、自己的舊衣服等等。顧名思義小朋友將這些小東西視為是自己跟主要照顧者分離時的一種慰藉。當小孩逐間長大，突然間發現「阿~原來我跟媽媽是兩個人，不是同一個人啊」的時候，就會需要一個過渡性可體來幫自己適應這個世界。聽起來很可愛，但是實際上小孩在這個階段是很焦慮的唷~



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《S5E6-情緒滋味酸甘甜，五種氣味唷-迪士尼動畫-腦筋急轉彎-上集》
 
童話故事系列迎來新的內容，我們要討論迪士尼動畫了
迪士尼士許多孩子的童年，
隨著童年的跟著我們長大，
迪士尼的動畫也愈來愈有深度，
關係ICU接下來會討論一系列的迪士尼動畫，
今天就用腦筋急轉彎來打開序幕啦~
 
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1.         情緒有好壞之分嗎?
情緒本身作為生活的調節工具，它存在著必要性。在它應該出現的地方出現，就會是合理的反應。電影中的憂憂一直想要試看看掌控大腦中樞，但是被其他情緒給拒絕了。錯亂之虞，整個情緒狀態都出了問題。事實上整齣電影也在隱喻著，情緒並沒有好壞對錯，只有適不適合，在適當的時機有適當的情緒反應，不但可以協助我們有效的調節壓力，也具有其社會化的意義存在，細節大家快去podcast上聽聽吧!
2.         心理諮商裡的擬人化
電影中將情緒擬人化了。在心理治療的場域中，將情緒擬人化其實也是常見的方法。其中「敘事治療」更是經常將內在的情緒「外化」到個體之外。簡單來說，就是將「問題」與當事人分開。當情緒被視為是一個控制自己的外來者，那麼我們將更有力量去應對自己的情緒。甚至可以跟這樣的情緒對話，一起想出處理的辦法。聽眾朋友們如果有興趣，現在可以拿出一個隨意的物品或是一張空椅子，想像另外一個有情緒的自己就在這裡，試著跟他對話看看，說不定會有意想不到的效果喔!不過，若是有些獨特的議題要處理，還是去尋求心理師或專業人士比較安全喔~
3.         生命中最憂鬱的時光是甚麼時候呢?
在電影中，小女孩環境的改變，帶來了憂鬱。似乎憂鬱是成熟必經的路，在生命的改變，或是跟自己想像的不一樣時，生活中對自己的過去、現在、未來的無法適應，就有可能帶來憂鬱時光。芝芝分享了自己在求學時期的憂鬱、典衡則說了自己大學時期對社會化的震撼、叔公則提到自己愈來愈憂鬱的心路歷程，快去各大平台上收聽最新一集吧~
 
 
 
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【關係ICU-心急上架】

《S5E6-小美人魚的愛情泡沫》

小美人魚用自己的聲音換了一雙腳，
王子張眼的時候看見的是鄰國公主，
姐姐們為了妹妹用秀髮做成了匕首，
小美人魚無法痛下殺手化作了泡沫，
愛情究竟是犧牲、盲目、無知，
還是奉獻、甜美、浪漫呢?

王子是渣男，
抑或是小美人魚是傻妹?
閨蜜們為了朋友的愛情看在眼裡要怎麼幫忙?
人魚國王應該如何教小孩正確的性教育?

全都在這一集~

《S5E6-小美人魚的愛情泡沫》

現已上架!!!!

---本集重點---
1. 關於暗戀
有一個喜歡的人的可以靜靜的看著他，那是多美的事呀~暗戀似乎也是每個人必經的過程。隨著接初到更多的人，我們內在渴求被陪伴的心就會湧現，大家的暗戀經驗是甚麼呢?主持人們也都分享了自己的暗戀經驗呢，快點去聽吧~
2. 關於性教育
一般來說，我們對於他人的認識會先從自身的探索開始，性別認同也會從自己的性別認識起，才開始對異性產生興趣。送子鳥、牽手就會懷孕?家長們總是不知道怎麼跟孩子談性，謝涵提到，他自己小時候就看了媽媽買給她的生理構造的書籍後有了新的認識。不過事實上我們如果做了我們該做的，接下來就要相信孩子有自己找答案的能力，因為我們不也這樣長大的嗎?
3. 我們該如何看見伴侶的本質，而不被自己想像所蒙蔽?
過去我們多次提到，愛情很有可能是愛上我們想像出來的樣貌。而我們對於對方的需求，其實也是會在過程中變化的。最離想的狀態，是進到關係之前就對自己的需求明瞭，進到關係後若發現不同，就需要透過核對了。而這些也都會因著不同的生命經驗而有所不同，典衡也提了一個自己的來談者的故事，快去聽看看吧~
4. 我們該如何叫醒深愛害情苦海的人?
這真的是一個很困難的事情，心理諮商會透過陪伴來談者，並協助來談者看見自己的狀態、接納自己的內在需求、梳理關係間的盲點，等待著自己將自己整理好的時候，走出苦海。但是叔公跟芝芝覺得這樣的方式似乎沒有太大的效果，甚至有點消極?大家怎麼看呢?

----------【關係ICU新季度-招募你我他的故事】---------------

上一季關係ICU獲得了非常多的正面回饋，
每一集的收聽人數都有大幅度的提升，
大家喜歡甚麼內容呢?
歡迎跟我們分享喔~

這一季，
關係ICU即將帶來童話故事裡的心理與法律的探索與討論，
大家想聽那些經典的童話故事呢?
歡迎大家留言讓我們知道!!

除了新一季度，
叔公發現很聽眾朋友來信把自己的故事跟我們說，
也希望我們可以談談這些故事，
關係ICU非常歡迎大家透過信件或是FB的messenger來跟我說您的故事唷，
如果我們覺得適當~
就會安排到節目中，
並邀請相關的專業人士一起討論您的心法議題唷~


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【關係ICU-心急上架】
 
《S5E5-關係虎怕虎，虎姑婆的人生哲學-下》
現已上架~~~
 
---本集重點---
1.大家想當一個早熟處處提防別人的人，還是單純容易相信別人的人呢?
有一句話是這樣說的：人會因為知道太多而活得比動物痛苦。當我們知道得愈多，愈了解很多的事情就會愈不快樂。理想上，一個單純的社會應該可以讓我們輕輕鬆鬆的單純過生活，但複雜的社會使我們不得不處處提防他人。如果可以，希望世界都是單純，不用擔心受怕，那麼選擇一個單純相信別人的人，應該會活得比較快樂吧~

2.有沒有在關係中難以脫身的經驗?
典衡曾經跟一個單位合作，該單位一開始以照顧弱勢之名，邀請典衡參加一項心理諮商的計畫。典衡一開始覺得立意良善，便投入其中，後來卻發現，該單位處處違法，只為了滿足自己的虛榮心，目的是要獲取名聲，該次經驗讓典衡烏煙瘴氣，甚至連心理師執照都被扣押在該單位，嚇得典衡靠爸爸寫了一篇告知對方許多違法事蹟的聲明書才得以脫困。

3.甚麼是應激反應?你會有甚麼應激反應
我們在危機處理的時候最需要的真的是冷靜，因為情緒會阻礙我們做出正確的思考，特別在關係中，我們很容易在情緒上說出跟我們真實內在所想不同的事情。另外，典衡在跟叔公、芝芝合作的過程中有一個發現，就是典衡很容易收到一個事件後就會很激動得馬上做出反應，但是這樣的反應事實上不但沒辦法解決問題，反而會使的團隊陷入混亂。

4. 甚麼是創傷後壓力症候群PTSD?
PTSD通常發生在重大的創傷經驗裡，一般來說跟死亡以及身體性的傷害有很大的關聯。PTSD的主要症狀包含做惡夢、性格大變、情感解離、麻木感（情感上的禁慾或疏離感）、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、暴躁易怒、過度警覺、肌肉痙攣、失憶、易受驚嚇，或其再次碰見相似情境時會有呼吸困難、恐懼、害怕、發抖等現象。

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