Guide to Happiness

52 Negative Emotionen können uns ganz schön runter ziehen, uns Kraft rauben und beinahe handlungsunfähig machen. Für mich haben gerade negative Emotionen wie Trauer, Langeweile, „Schmerz“, Stress, etc. eine ziemlich lähmende Macht. In Folge #051 sprach ich darüber, dass ich wahrscheinlich an meinen negativen Emotionen festhalte, unbewusst. Ich möchte eine

52

Emotionen sollen sich angeblich nach 90 Sekunden auf natürliche Weise wieder auflösen * Sie kommen, fließen durch unseren Körper und gehen wieder, dass alles in nur 90 Sekunden.

Meine Erfahrungen sind anders. Gerade negative Emotionen kommen und - bleiben. Die Frage ist, warum? Offensichtlich halte ich an ihnen fest.

In dieser Folge möchte ich darüber mit dir sprechen, wie es sich bei mir mit den negativen Emotionen verhält und ich gebe dir zwei Methoden an die Hand, die dir helfen können, aus deinen Emotionen heraus zu kommen.

*Quelle: https://klauspertl.com/die-90-sekunden-regel-fuer-mehr-emotionale-freiheit/

Das in der Quelle erwähnte Buch: https://www.amazon.de/gp/product/B004X7U6X2/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004X7U6X2&linkCode=as2&tag=mindstore-21

52 Emotionen sollen sich angeblich nach 90 Sekunden auf natürliche Weise wieder auflösen * Sie kommen, fließen durch unseren Körper und gehen wieder, dass alles in nur 90 Sekunden. Meine Erfahrungen sind anders. Gerade negative Emotionen kommen und – bleiben. Die Frage ist, warum? Offensichtlich halte ich an ihnen fest.

50

Vor einer ganzen Weile sagte eine Freundin zu mir, dass das doch geschummelt ist. Gemeint war, dass ich mir für ein Bild ein Foto als Grundlage genommen und hier die äußeren Linien nachgezeichnet hatte.

Ist das Schummeln? Oder ist das einfach das suchen und annehmen von Hilfe? Egal, wie du es nennen möchtest, beides ist ok. Du darfst nach Hilfe fragen, immer!

50 Vor einer ganzen Weile sagte eine Freundin zu mir, dass das doch geschummelt ist. Gemeint war, dass ich mir für ein Bild ein Foto als Grundlage genommen und hier die äußeren Linien nachgezeichnet hatte. Ist das Schummeln? Oder ist das einfach das suchen und annehmen von Hilfe? Egal, wie

49

Heute geht’s darum, wie wir Entscheidungen treffen und ich nehme dich dafür mit in eine Entscheidungsfindung von vorgestern/gestern. Also ganz frisch.

Das wichtigste: lass dich niemals unter Druck setzen und höre ganz genau in dich hinein!

49 Heute geht’s darum, wie wir Entscheidungen treffen und ich nehme dich dafür mit in eine Entscheidungsfindung von vorgestern/gestern. Also ganz frisch. Das wichtigste: lass dich niemals unter Druck setzen und höre ganz genau in dich hinein!

48

Achtung: Diese Folge ist sehr emotional, da mir immer mal wieder die Tränen kommen.

Ich habe mich von einem Gegenstand getrennt, den ich von einem sehr lieben und wichtigen Menschen bekommen habe. Dieser Mensch lebt leider nicht mehr und ich habe das Gefühl, mit dem Gegenstand einen Teil dieser Person weggegeben/verloren zu haben. Über diese Gefühle und über das Vermissen und die Dankbarkeit dahinter möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen.

Es geht hier nicht um Materialismus, sondern um Erinnerungen, Verbundenheit und Liebe.

48 Achtung: Diese Folge ist sehr emotional, da mir immer mal wieder die Tränen kommen. Ich habe mich von einem Gegenstand getrennt, den ich von einem sehr lieben und wichtigen Menschen bekommen habe. Dieser Mensch lebt leider nicht mehr und ich habe das Gefühl, mit dem Gegenstand einen Teil dieser

47

Heute habe ich mich dabei ertappt, wie ich mich mit jemand anderen verglichen und mich direkt abgewertet habe. Genau darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen.

Eigentlich ist ein Vergleich nämlich gar nicht möglich.

Außerdem, wenn wir uns vergleichen und uns schlecht machen oder dem anderen seinen Erfolg nicht gönnen, dann vergessen wir eines: die Liebe. Sobald wir in Liebe handeln hören wir auf mit einem ungesunden Vergleich!