Guide to Happiness

32 Da bist du. Ein Mensch, das Ergebnis all seiner bisherigen Erfahrungen. Aber stimmt das auch? Was, wenn es gar nicht deine Erfahrungen aus der Vergangenheit sind, die dich zu dem machen, der du heute bist? Ist es nicht auch möglich, dass es lediglich die Deutung deiner Erfahrungen ist, dieMehr? Dann klick hier!

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30 Tage lang habe ich nun vier, fast fünf Challenges parallel laufen gehabt. Ich hab dies gemacht, um an meinen inneren Kritiker heran zu kommen, um ihn herauszufordern und mich ihm zu stellen. Ich möchte endlich lernen, nicht mehr auf ihn zu hören, ihn schneller zu erkennen und seine Argumente entschärfen.

In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Challenges, darüber, wie es für mich war und ich sage dir ehrlich, warum mich die Challenges nicht wirklich herausgefordert haben, was meine Fehler waren und ich gebe dir einen Ausblick, wie es weiter gehen wird bei mir.

31 30 Tage lang habe ich nun vier, fast fünf Challenges parallel laufen gehabt. Ich hab dies gemacht, um an meinen inneren Kritiker heran zu kommen, um ihn herauszufordern und mich ihm zu stellen. Ich möchte endlich lernen, nicht mehr auf ihn zu hören, ihn schneller zu erkennen und seineMehr? Dann klick hier!

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Disziplin. Ein Wort, eine Sache, mit der ich eigentlich auf Kriegsfuß stehe. Ich hab es gehasst wenn mir jemand sagte, ich müsse einfach etwas disziplinierter sein, dann wäre ich auch nicht so dick. Als ob das nur daran läge. Tut es nicht! Oder?

Vielleicht doch. Vielleicht muss ich tatsächlich "einfach nur" etwas disziplinierter sein und könnte so vieles in den Griff bekommen.

Die Frage ist ja, was ist mein Ziel? Geht es mir um kurzfristige Bedürfnisbefriedigung, oder um das große Ziel am Ende?

Wenn wir uns mit unserem Ziel auseinandersetzen, dann können wir vielleicht unser Verhalten und unser Handeln ändern.

Heute teile ich hierzu meine Gedanken mit dir und hoffe, dass dich das ebenfalls zum Nachdenken anregt.

30 Disziplin. Ein Wort, eine Sache, mit der ich eigentlich auf Kriegsfuß stehe. Ich hab es gehasst wenn mir jemand sagte, ich müsse einfach etwas disziplinierter sein, dann wäre ich auch nicht so dick. Als ob das nur daran läge. Tut es nicht! Oder? Vielleicht doch. Vielleicht muss ich tatsächlichMehr? Dann klick hier!

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Heute wird es etwas persönlicher. Bei meinem Versuch, dir das Geschenk der Gesundheit und eines gesunden, funktionierenden Körpers bewusst zu machen schweife ich heute sehr in meine private Geschichte aus.

Aufgrund meiner bisherigen Erfahrungen weiß ich einen gesunden Körper und unser Gesundheitssystem sehr zu schätzen. Ich möchte dir dies ins Bewusstsein rufen und dich einladen, regelmäßig in bewusste Dankbarkeit für deine Gesundheit zu gehen!

29 Heute wird es etwas persönlicher. Bei meinem Versuch, dir das Geschenk der Gesundheit und eines gesunden, funktionierenden Körpers bewusst zu machen schweife ich heute sehr in meine private Geschichte aus. Aufgrund meiner bisherigen Erfahrungen weiß ich einen gesunden Körper und unser Gesundheitssystem sehr zu schätzen. Ich möchte dir diesMehr? Dann klick hier!

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Wenn du gerade ein Ziel verfolgst, oder, so wie ich, eine Challenge machst, dann kann es dir helfen, dir jemanden zu suchen, der mit dir gemeinsam an diesem Ziel arbeitet oder der dich anfeuert.

In der Regel mache ich meine Workouts alleine. Doch dieses Mal kam mein Partner mit und bei einem Moment der Schwäche hat er mich so angefeuert, dass ich am Ende mehr gemacht habe, als ich vorhatte.

Fürs gemeinsame Arbeiten, für die Unterstützung und die Motivation: suche dir eine/n Partner/in in Crime!

28 Wenn du gerade ein Ziel verfolgst, oder, so wie ich, eine Challenge machst, dann kann es dir helfen, dir jemanden zu suchen, der mit dir gemeinsam an diesem Ziel arbeitet oder der dich anfeuert. In der Regel mache ich meine Workouts alleine. Doch dieses Mal kam mein Partner mitMehr? Dann klick hier!

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Dein Lachen kann dir selbst und anderen Menschen helfen. Es ist so wichtig, dass wir nicht alle immer nur mit Trauermiene durch die Gegend laufen.

Wenn du jemand anlächelst, verbesserst du vielleicht seinen/ihren kompletten Tag!