Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok. Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi. Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás. A sportoló a Penge podcastban mindezek mellett a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása

04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszolásához, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus?

09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt

10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Hogyan lehet ezt feldolgozni? A mentális blokk feloldása

16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje

19:04 A negatív kritikák, kommentek hatása, önmagunk megkérdőjelezése és a mindezekből leszűrt tanulság

21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat

27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron ebbéli tapasztalatai

33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája

35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép

39:15 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő?

43:08 Miben segít a zene? Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében?

46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás?

48:19 Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-tervünk?

50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, a karrier lezárásának nehézségei

57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek

59:28 Villámreakciók