Vom Couch-Potato zum Fitness-Junkie. Unsere Fitnessexpertin Tanja lässt die Hosen runter und erzählt uns von ihrer spannenden Entwicklung in der Fitnessbranche. Das Thema Ernährung spielte hierbei eine entscheidende Rolle. Mal ehrlich: Aktuell haben wir Zeit, sich einmal mehr mit gesunder Ernährung zu befassen. Die momentane Situation verändert unsere Essgewohnheiten. Tanja plaudert aus dem Nähkästchen und zeigt uns, dass auch Experten mit dem Thema Ernährung zu kämpfen haben. 

Egal, ob Du bereits ein Ernährungsprofi bist oder jetzt richtig durchstarten möchtest: Wir haben für jede Ernährungsform leckere Rezepte, Tipps für den Einkauf und ganz viele Infos, wie Dir gesundes Essen im Alltag gelingt.

Unglaublich. Gänsehaut garantiert. Schock-Diagnose: Herzklappen Insuffizienz an der Aorta Klappe. Nicht nur für einen professionellen Radsportler ein Albtraum. Unser Gast Anian erzählt seine Geschichte. Bereits im Jugendalter wurde sein Leben und auch seine sportliche Karriere komplett auf den Kopf gestellt. Sein Weg wird Dir mit Sicherheit die nötige Motivation geben, Deine Gesundheit zu fördern und merk Dir vorab: Aufgeben ist keine Option. 

Dein Ziel ist es, in 2021 endlich voll durchzustarten? Definiert und stark zu sein? Muskeln aufbauen? Unser Experte Flo verrät Dir, wie Du langfristig dieses Ziel erreichen und halten kannst. Wir lüften Flos Geheimnis und zeigen, dass mit einem abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan und dem richtigen Mindset alles möglich ist. 

Alle Jahre wieder werden zum Jahresbeginn die guten Vorsätze gefasst und jedes Mal aufs Neue sind wir uns sicher: Dieses Jahr wird alles anders, alles besser. Ja, das wird es! Du hast Dir das Ziel Abnehmen gesetzt? Kein Problem, wir unterstützen Dich dabei. Wir haben spannende und hilfreiche Tipps für Dein Abnehm-Ziel. Let's go.

In dieser Episode erzählt unser Gast Alex über seine beruflichen Erfahrungen bei jumpers und sein Comeback. Wieso Comeback? Naja, schalte ein und finde es selbst heraus. 

Die Adventszeit ist im vollem Gange und mit ihr ist auch wieder die Zeit der Leckereien: Plätzchen, Glühwein, Süßigkeiten - Wer kann da schon widerstehen? Unser Gast Flo zeigt Dir, wie Du auf nichts verzichten musst und trotzdem keine Extra-Pfunde einsteckst. 

Ausreden adé! Unser Fitnessexperte Marcel zeigt Dir super interessante und motivierende Tipps für Dein Workout in der kalten Jahreszeit. Kopfhörer rein, Podcast an und anschließend viel Spaß beim Workout! 

Hast du bereits Ziele für das nächste Jahr? Unser Motivationsexperte Arif zeigt Dir, welche Motivationstechniken genau zu Dir passen. Auf geht's! Fang an und setze Dir ein Silvesterziel. 

Startschuss für unseren Podcast: GYM STORIES! Wir stellen Dir unsere Moderatoren Sara und Fabian vor. Spannende Themen aus den Bereichen Fitness und Lifestyle warten auf Dich. Sei dabei und hör rein!