Ken je dat gevoel, dat je voor het eerst de sportschool binnenloopt en je geen flauw idee hebt wat je moet doen? 

Nou, je bent zeker niet te enige, want iedereen is op dit punt begonnen. Je weet niet welke oefeningen je moet doen, je voelt je bekeken en wilt eigenlijk zo snel mogelijk weer weg.

In deze podcast gaan Eduard en Jesse in gesprek over dit onderwerp. Wat waren hun ervaringen en hoe hebben zij dit opgelost?

Natuurlijk delen we ook weer een win en de cruciale tips op het gebied van voeding, mindset en beweging. 

Veel luisterplezier!

Denk je er wel eens over na? Wat is jouw geluk eigenlijk? Betekent dat meer succes, meer geld, meer relaties, meer vrienden of misschien meer vrijheid?

Voor iedereen is deze betekenis weer anders, dus iedereen ervaart geluk weer op een andere manier. 

In deze podcast gaan we er dieper op in en gaan Eduard en Jesse met elkaar in gesprek over 'Geluk' ..

Veel luisterplezier!

Iedereen heeft ze. De een ervaart ze heel sterk en de ander is zich totaal niet bewust van het feit dat hij/zij ze heeft.

Sommige mensen onderdrukken ze heel erg en andere mensen zijn er juist heel open over en tonen ze publiekelijk zonder weerstand.

We hebben het hier over emoties.

In de komende podcast gaan we het hebben over emoties en gedachtes. Hoe ontstaan ze? En hoe kun je ze controleren?

Dat en natuurlijk de win van de week van onze deelnemers en een cruciale tip op het gebied van voeding, mindset en beweging!

Veel luisterplezier!

Je familie, je vrienden, je collega's of je studiegenoten...

Dit zijn mensen met wie je veel tijd doorbrengt gedurende je leven en de omgeving waar jij je in bevindt staat in directe verbinding met de resultaten die je zult behalen.

In deze aflevering gaan we dieper in op het woord 'omgeving'..

Wat is je omgeving? En op wat voor manier heeft het invloed op jou?

Dat en nog veel meer in de nieuwe Gymbites Podcast!

Website: www.gymbites.nl
Instagram: gymbites_

Een bruisend sociaal leven, maar alsnog fit, sterk en gezond zijn. Het is Sem gelukt om een balans te vinden in zijn routine waardoor hij volop geniet van het stadse leven, maar zeker 6 dagen per week in de sportschool te vinden is.

Maar dit was niet altijd zo. Sem was 1 van onze allereerste deelnemers en met succes!

Veel luisterplezier 

Routines... Je wordt er op instagram dood mee gesmeten. Koud douchen, 20 minuten mediteren, 10 minuten lezen, sporten, journallen, dankbaarheden opschrijven enzovoort. Je wordt er al bijna moe van als je het ziet. Toch doe je het, want 'het staat op Instagram dat je dan succesvol wordt'.

FOUT!

In de aflevering gaan we dieper in op ochtendroutines. Wat kun je doen? Wat zouden wij afraden en vooral, wat past bij jou?

Dat en natuurlijk weer de wekelijkse tips en de win van onze deelnemers.

Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in: www.gymbites.nl

In deze aflevering een mooi onderwerp wat dagelijks bij IEDEREEN voorkomt: Angsten. Angsten komt voor in verschillende vormen en maten. Denk aan faalangst, angst voor sociale gelegenheden of specifieke dingen zoals bijvoorbeeld spinnen.

Maar hoe kun je hier nou mee omgaan? Kun je er überhaupt iets aan doen? En hoe ontstaat zo'n angst? 

Dat wordt allemaal besproken en natuurlijk een win van de deelnemers en de 3 tips voor voeding, mindset en beweging. 

Veel luisterplezier!

Plan je gratis vrijblijvende kennismaking / https://www.gymbites.nl/home-7809

Beperkende overtuigingen komen bij iedereen voor, alleen de kunst is om ze te herkennen. Beperkende overtuigingen kunnen je namelijk serieus tegenhouden in het leven. 

'Ik kan niet' 'Ja, maar' 'Ik mag niet'...

Enkele voorbeelden hoe beperkende overtuigingen starten.

Wij hebben ze ook zeker (gehad) en in deze podcast gaan we er uitgebreid op in.

Veel luisterplezier!

Energie is iets waar niet vaak bij stil staan, maar het is er elke seconde van je dag. Alles bestaat namelijk uit energie. Van de telefoon waar je nu op lees, tot aan je eigen lichaam. 

Daarnaast heb je ook je energie-level. Dus hoe voel je je? Voel je je leeg of juist opgeladen?

Eduard en Jesse gaan over dit interessante onderwerp in gesprek.

Veel luisterplezier!

Het is een veelvoorkomende discussie: Gaan cardio en krachttraining goed samen? 

Vaak wordt er gezegd dat dit niet het geval is en dat cardio ervoor zorgt dat je spiermassa zult verliezen.

Maar is dit ook echt zo? In de komende aflevering gaan we daar dieper op in.

Veel luisterplezier!

Website: www.gymbites.nl
Instagram: Gymbites_