"Hey heren, hele leuke podcast. Ook goed dat jullie reallife insights geven van deelnemers, maar ook van jullie zelf. Erg fijn om naar te luisteren.

Zelf merk ik dat ik doordeweeks redelijk on track kan blijven, maar in het weekend gaat het vaak fout. Drankjes, borrels, wijntjes, ik vind het heerlijk, maar ik merk wel dat het mijn vooruitgang tegenhoudt.

Hoe kan ik deze twee met elkaar combineren?"

We willen vaak wel gezond leven, alleen met alle verleidingen in het leven wordt het ons toch moeilijk gemaakt. 1 van deze verleidingen is alcohol. Feestjes, festivals, borrels etc. etc. 

Hoe zorg je er nou voor dat je een goede balans kunt vinden in af en toe een lekker alcoholisch drankje drinken, maar ook dat je resultaten blijft halen?

Dat gaan we allemaal uitleggen in deze podcast! 

Veel luisterplezier 

Instagram: @gymbites_
Website: www.gymbites.nl

"Hey jongens,

Ik had een vraag omrent afvallen. Ik ben eigenlijk al jaren aan het struggelen met mijn gewicht. Soms heb ik van die momenten dat alles goed gaat en ik ook echt resultaat zie en het andere moment zie ik helemaal geen resultaat. Kunnen jullie misschien bespreken hoe dit proces in zijn werking gaat?

En btw, geweldige podcast, dankjullie wel!"

Misschien wel 1 van de meest aangevraagde onderwerpen van alle tijden: AFVALLEN. In deze podcast gaan Jesse en Eduard het uitgebreid over dit onderwerp hebben.  Er worden vragen behandeld als:

- Wat is afvallen?
- Hoe werkt het?
- Waarom gaat het vaak fout? 

en ze geven natuurlijk cruciale tips mee.

Veel luisterplezier!

De kijkersvraag van deze week:

 ‘Hey jongens. Allereerst wil ik jullie complimenteren voor alles wat jullie doen. Ik volg jullie al sinds het begin en de progressie die jullie maken is fascinerend en motiveren om te zien.

Mijn vraag gaat over onzekerheid. Ik merk dat ik vaak onzeker ben in publieke ruimtes, waaronder ook de sportschool. Ik merk daardoor ook dat ik minder snel geneigd ben om er naartoe te gaan. 

Wat zouden jullie aanraden wat ik het beste kan gaan doen.

Onzekerheid is iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben gehad of nog steeds meemaken. Het maakt ons menselijk, maar is af en toe ook enorm vervelend.

In deze aflevering zullen we dieper ingaan op het onderwerp onzekerheid. Hoe ontstaat het en wat heeft je opvoeding ermee te maken? Ook zullen we onze eigen ervaringen met onzekerheid gaan delen die we vandaag de dag nog steeds hebben.

Verder bespreken we natuurlijk de 'Win van de week' van 1 van onze deelnemers en geven we weer een cruciale tip mee op het gebied van voeding, mindset en beweging!

Vergeet ons niet te volgen op Instagram @gymbites_ of een kijkje te nemen op onze website www.gymbites.nl

Veel luisterplezier!

Welkom bij de eerste podcast van GYMBITES! 

Een coaching bedrijf uit Groningen waarbij wij mensen begeleiden naar een gezonde levensstijl. Voeding, mindset en beweging zijn onze belangrijkste elementen.

In deze aflevering gaan we het hebben over: DE WINTERDIP.

Een veelvoorkomende term die mensen gebruiken op het moment dat het niet zo lekker gaat in de winterpediode. Wij gaan hier dieper op in, gaan de 'wins' bespreken van onze deelnemers en geven 1 cruciale tip mee op elk gebied (voeding, mindset en beweging)

Veel luisterplezier!

Volg ons ook op Instagram: @gymbites_
Of neem een kijkje op onze website: www.gymbites.nl