I optakten til de Nordiske Mesterskaber i Teamgym har jeg talt med 3 danske fuldtidstrænere i Norden.
Udover at få deres bud på de forskellige holds præstationer til NM, har jeg også bedt dem om at reflektere over gymnastikken i déres land, kontra gymnastikken i Danmark.

Det er mundet ud i nogle samtaler omkring træningsmiljø, foreningsopbygning og præstationsfremme.
De tre “udenlandsdanskere” kigger på GymnastikDanmark med kærlige og kritiske øjne og det kan vi forhåbentligt lade os inspirere af herhjemme.

Episoden du skal høre nu, er med HC Vagning, som er fuldtidsansat i ABGS Göteborg i Sverige.

HC fortæller om træningskultur, samarbejde mellem forbund og forening og ikke mindst vigtigheden af at skabe fokus i træningssalen.
Leger vi for meget i Danmark?
Stopper vores gymnaster fordi de har leget for meget?
Skal børn være disciplinerede og fokuserede?

Medvirkende er HC Vagning og Henrik Jakobsen


Medvirkende er HC Vagning og Henrik Jakobsen

Vi er nået til Sverige i optakten til NM.
Hans Christian Vagning, også kendt som HC, tog et smut forbi Danmark for at gøre os klogere på den optakt til NM. Der er selvfølgelig også æresnål, highfives og armstrækkere på højkant.

Medvirkende Hans Christian Vagning & Henrik Jakobsen

I optakten til de Nordiske Mesterskaber i Teamgym har jeg talt med 3 danske fuldtidstrænere i Norden.
Udover at få deres bud på de forskellige holds præstationer til NM, har jeg også bedt dem om at reflektere over gymnastikken i déres land, kontra gymnastikken i Danmark.

Det er mundet ud i nogle samtaler omkring træningsmiljø, foreningsopbygning og præstationsfremme.
De tre “udenlandsdanskere” kigger på GymnastikDanmark med kærlige og kritiske øjne og det kan vi forhåbentligt lade os inspirere af herhjemme.

Episoden du skal høre nu, er med Mike Andersen, som er fuldtidsansat i Oslo Turn i Norge.

Mike fortæller om foreningen som forretning, der huser flere fuldtidsansatte. Han fortæller, hvorfor han mener, Danmark er 10 år efter Norge på foreningsstruktur. Og så sættes der spørgsmålstegn ved om DGI og GymDanmark ikke burde samarbejde og om kontingenterne ikke burde sættes op i diverse foreningerne.

Medvirkende er Mike Andersen og Henrik Jakobsen

Som et led i optakten til de nordiske mesterskaber i Teamgym, har jeg talt med nogle danske trænere i udlandet. I denne omgang går turen til Norge, hvor Mike Andersen varetager trænergerningen i Oslo.
Mike giver os et indblik i de norske hold og giver ligeledes sit bud på en nordisk mester i diverse rækker. Æresnål, highfives og armstrækkere tror jeg nok, der bliver givet.

Medvirkende: Mike Andersen og Henrik Jakobsen

Inden længe afvikles de nordiske mesterskaber i Teamgym.
Seks danske klubhold drager til Drammen i Norge for at konkurrere mod klubhold fra Norge, Sverige, Island og Finland.
Lars Nørregaard og Line Kjærsgaard Knudsen er gæster i denne podcast.
Vi taler om de danske holds chancer i et nyt reglement og ruster jer bedst muligt til den kommende konkurrence.
Der uddeles æresnåle highfives og armstrækkere.

Medvirkende: Lars Nørregaard, Line Kjærsgaard Knudsen og Henrik Jakobsen

Vi følger op og uddyber spørgsmål fra første podcast omkring styrketræning.
Søren uddeler æresnål og kommer ligeledes omkring diverse myter omkring styrketræning.
Tabata-træningen og løbeturen får en lidt mere nuanceret behandling, mens den gode gamle planke får en kærlig hilsen.
Lyt med i den forhåbentligt lige så vellykkede toer.

Medvirkende er Søren Smedegaard og Henrik Jakobsen

Verdensmesterskaberne i Idrætsgymnastik er i gang og jeg har taget en snak med Helge Vammen, der sætter os ind i diverse discipliner.
Hvad er idrætsgymnastikkens svar på 100 m finalen?
Hvem vinder holdkonkurrencen hos herrer og damer?
Hvilke profiler skal vi særligt holde øje med?
Disse spørgsmål svarer Helge på, ligesom der uddeles æresnål, highfives og armstrækkere.

Medvirkende er: Helge Vammen og Henrik Jakobsen

Denne episode handler om hvilke overvejelser, man kan gøre sig i forbindelse med den kommende sæsons udtagelser. Vi vidergiver erfaringer til gymnaster og instruktører, der snart skal forsøge sig med udtagelser til diverse hold.
I denne podcast medvirker Lise Ryttersgaard, Nikolaj Refshauge og Henrik Jakobsen.

Hopcastens fede logo er designet af Malik Hertzum.
Tjek ham ud på www.malikhertzum.dk

Tidligere gymnast og nuværende lektor Søren Smedegaard taler om styrketræning og præstationsoptimering inden for gymnastik.
Vi vender den "traditionelle" styrketræning for gymnaster og finder udviklingspunkter. Der bliver nørdet styrketræning på tværs af køn, alder, rytme og spring.
Forbered dig på at nogle ting i din træning skal omlægges, hvis du skal gøre Søren glad.

Med Søren Smedegaard og Henrik Jakobsen

Endnu et hæsblæsende FaceOFF-arrangement er overstået.
Team Fyn genvinder FaceOFF efter at have udlånt titlen til jyderne de sidste to år.
Vi genoplever arrangementet og uddeler street credit til diverse folk i og omkring arrangementet.

Medvirkende er Frederik Bertelsen, Kristoffer Traberg og Henrik Jakobsen