A maioria das situações de bullying não é identificada como tal. É confundido com conflitos, falta de paciência, temperamento difícil ou até demasiada sensibilidade por parte da vítima.
Tanto para perceberes como podes lidar com a situação, como para reduzires o risco em que possas estar, é fundamental identificares o problema real. Bullying não é conflitos nem pavio curto!

Alguns dos artigos no meu site. Lê e partilha-os:
Estarei a ser vítima de bulying? https://lisboacounselling.com/2019/10/21/1-bullying-estou-a-ser-vitima-de-bullying/

Características do agressor: https://lisboacounselling.com/2019/10/23/2-bullying-caracteristicas-do-agressor/

Características da vítima: https://lisboacounselling.com/2019/10/25/3-bullying-caracteristicas-da-vitima/

Como lidar com esta situação: https://lisboacounselling.com/2019/10/25/3-bullying-caracteristicas-da-vitima/

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O trânsito é um desafio para muitas pessoas. Engarrafamentos, atitudes menos éticas de outros, e começas a sentir a tua impaciência ou mesmo raiva a subir. Mas podes aprender a não permitir que a ira te roube o teu bem-estar ou te leve a ter atitudes que não queres.

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Muitas pessoas sofrem de distúrbios ou perturbações do sono. E a medicação para dormir, é uma rotina, até mesmo em crianças.
No entanto, podes tornar o teu cérebro mais habilidoso em conseguir adormecer e ter um sono profundo e de qualidade.

Neste episódio, partilho contigo uma das muitas ferramentas que podes usar para começares a dormir melhor e a ter noites mais repousantes.

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I Summit do Sono
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Quem é a Mena Galvão?
Vem conhecer-me um pouco melhor, o meu percurso e o que me trouxe até aqui.

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Um guia essencial para ajudar o teu filho a desenvolver e usar as ferramentas de Mindfulness de forma autónoma e a conseguir usá-las na prática, para lidar com situações ou emoções difíceis, como ansiedade, raiva, tristeza, tédio, etc.
O Mindfulness praticado na LisboaCounselling é totalmente focado na realidade e na atenção plena.

Vê mais informações e adquire o teu kit aqui:
https://mailchi.mp/3c418df65072/mindfulness-para-crianas

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É quando os filhos saem de casa, que muitos pais se apercebem daquilo que não construíram na sua relação com eles. Mas é enquanto eles ainda são crianças e adolescentes, que precisas de construir e fortalecer a vossa relação, para quer ela continue mesmo depois de eles seguirem o seu caminho.

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Muitos casais separam-se nos primeiros anos de casamento. Mesmo jovens que tinham uma relação de namoro muito forte, mesmo em famílias estáveis, podem acabar por optar por divórcio. “Viver a dois” é um programa que prepara o casal para lidar com os desafios de viver juntos, para terem ferramentas práticas para lidar tanto com problemas graves como com situações banais mas desgastantes.
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Grande parte dos conflitos são causados pelo que se diz ou faz durante a discussão. Muitas brigas sérias, começam por algo sem importância e escalam até ser um conflito grave ou mesmo uma rutura da relação.

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Lê aqui os artigos "Um minuto que pode mudar a tua vida"
https://lisboacounselling.com/2022/01/05/1-2-um-minuto-que-pode-mudar-a-tua-vida/ https://lisboacounselling.com/2022/01/06/2-2-um-minuto-que-pode-mudar-a-tua-vida/

Lidar com os filhos em casa durante os períodos de férias, pode ser muito frustrante e criar imenso atrito. Ao desenvolveres ferramentas para gerir melhor esse tempo, vais reduzir esse desconforto, para todos.
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12º Aniversário da LisboaCounselling Hoje partilho contigo um episódio extra do meu podcast, onde vou contar-te um pouco da minha história, de como cheguei até aqui.

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