Ataques de pânico não têm a ver com medos. Ansiedade ou um estilo de vida muito acelerado, podem desencadeá-los. É importante perceberes como eles funcionam e como podem ser ultrapassados.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: [email protected]

Mesmo quando tens falta de tempo, podes desenvolver um estilo de vida mais tranquilo sem reduzires o teu desempenho, seja a nível de trabalho, seja a nível de outras responsabilidades que tenhas. Isso vai ajudar a baixar a tua ansiedade e outras emoções negativas, a descansar com mais qualidade e a sentires-te menos exausto.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

As férias nem sempre são um tempo de descanso. Para muitas pessoas, são um tempo de maior stress, ansiedade, cansaço. Neste episódio, vou partilhar contigo como podes usufruir mais das tuas férias.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

Stress, ansiedade, preocupação, irritabilidade, são emoções normais que todos nós experimentamos. Mas não precisas de viver assim a tempo inteiro. Os custos desse estilo de vida são demasiado altos. Há ferramentas para te ajudar a gerir a ansiedade e sair dos seus sintomas. Escuta este episódio e começa a praticar a ferramenta que te trago.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

Neste episódio, venho ajudar-te a perceber melhor o que é o counselling, como funciona e de que forma o poderás usar para alcançares os teus alvos ou resolveres os teus desafios.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

O teu percurso para o trabalho é tranquilo ou um ponto de stress e desgaste? Neste episódio extra, venho falar-te do meu percurso e de como podes usar o teu para recarregar baterias, em vez de te desgastar.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/

Marca aqui a tua sessão: [email protected]

Para deixares de te sentir exausto, és tu que precisas de desenvolver ferramentas eficazes, criando um estilo de vida que te permita trabalhar com toda a qualidade mas com muito menos desgaste.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: [email protected]

Focar no problema não o resolve. Mas através de pequenos passos em ti, podes começar a criar mudança na vossa comunicação. Hoje venho partilhar contigo como podes influenciar o outro através da mudança na tua comunicação.

Encontras a Mena S Galvão em https://www.lisboacounselling.com
IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: [email protected]

Este episódio vem ajudar-te a começar a desenvolver uma vida mais plena, mais consciente e mais gostosa.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com
e nas redes sociais em @lisboa.counselling
Contacta por: [email protected]
ou Telef. 914 971 340