Já pensaste que as tuas emoções funcionam como um hábito? E que é nesse lugar, o dos hábitos, que podes conseguir mudá-las?

Escuta neste episódio a minha visão e experiência neste tema.

É frequente sentires-te cansado quando estás com outras pessoas? Ou estás com maior tendência para evitar passar tempo com os outros?
Neste episódio ajudo-te a perceber o que poderá estar a causar isso e como podes reduzir esse desgaste.  

Burnout é uma situação clínica. Os conteúdos partilhados neste podcast, não dispensam a consulta de um profissional.


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Muitas famílias vivem num padrão de conflitos, em que parece que qualquer coisa pode ser um gatilho para começar uma discussão. Em muitas, há até relações cortadas, em que pessoas próximas não se falam durante anos.
Neste episódio, vou ajudar-te a perceber como podes começar a mudar isso, mesmo que não sejas tu o responsável por essas pressões.

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Neste Natal, podes oferecer algo diferente: bem-estar, saúde mental, resolução de conflitos... o início de um novo estilo de vida, mais positivo e funcional.  

Até 31 de Dezembro, aproveita a oportunidade de comprar 2 sessões de counselling com 50% de desconto: 👉 Apenas 45€ (em vez de 90€).

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Muitas pessoas sentem-se exaustas mas pensam que não podem dar-se ao luxo de descansar.
Neste episódio, ajudo-te a perceber como podes começar a reduzir o teu cansaço, mesmo quando não tens tempo.


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Em Terapia de Casal, eu faço sessões separadas. Ou seja, uma sessão com cada membro do casal, no mesmo dia. 

Escuta este episódio, para perceberes como isso funciona na prática e quais os benefícios desta abordagem.  


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