Hábitos Emocionales

En este episodio, relato mi experiencia enfrentando uno de los mayores temores de quienes sufren de ansiedad: un ataque de pánico en un avión.

En un contexto tan desafiante como un avión, comparto cómo logré superar esta difícil situación y ofrezco estrategias efectivas para gestionarla en caso de que ocurra durante un viaje.

¡No te pierdas este episodio que te mantendrá en suspenso!

En este episodio exploramos la importancia de manejar nuestras

Vaya carga emocional que conlleva tomar decisiones, algunas nos llenan de alegría y otras de miedo o tristeza, y a esto súmale la incertidumbre de saber si hemos hecho lo mejor para nosotros...

A esto me enfrenté hace unos meses atrás, cuando por primera vez viví la extraña sensación de estar triste y alegre a la vez por varios meses, luego de que estuviera trabajando en mi proyecto de Coaching durante 2 años me tocara tomar la decisión de volver al mundo corporativo.

En este episodio vengo con el tercer pilar de la inteligencia emocional como es la empatía, no puedo no hablar de ella porque es una habilidad necesaria en definitiva para la conexión humana, y por que la verdad es que no tenemos tanta empatía como creemos tener, por eso quiero hablarte de ella, de los 2 tipos de empatía que existen y de los hábitos que te ayudan a desarrollarla.

Si sientes curiosidad de saber que tan empática (o) eres te dejo un test para que lo puedas descubrir. Hacer Test

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En este episodio vengo a hablarte de la motivación, del impacto que tiene en procesos de cambio personal, los tipos de motivación que existen, cual es la

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En este episodio te hablaré de la asertividad como un lenguaje emocional que te puede ayudar a cambiar para siempre la forma como te comunicas con los demás, para ello es importante que puedas reconocer los estilos de comunicación en los que podríamos quedar atrapadas y que sólo nos traen malestar, te voy a dar 2 ejercicios para que te puedas auto evaluarte y analizar tu estilo de comunicación, y una sencilla técnica de asertividad que la puedas empezar a practicar.

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En este episodio me acompaña Luisa Gualy @Luisagualyoficial ella es es coach y mentora de mujeres quien trabaja con el empoderamiento femenino, la autoestima y crecimiento personal especializada en el síndrome de la niña buena, con quien pude conversar acerca de qué es exactamente el Síndrome de la niña buena, cuáles son sus características, cómo afrontarlo y su relación con los malos hábitos emocionales.

Te invitamos a reconocer si haz estado anclada en este patrón a lo largo de tu vida, y que sepas que no estás destinada a vivir así, puedes liberarte y encontrar esa versión de ti que disfruta su vida desde la libertad y la autenticidad. No tienes porque hacerlo sola, puedes ir de la mano de mujeres como Luisa que te dará las herramientas para transitar el viaje de manera consciente y amorosa.

Quieres descubrir qué tipo de niña buena eres? HazClick Aqui

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Una conversa con Silvia Rodríguez en la que hablamos sobre ¿cómo podemos reconocer que lo que tenemos es Ansiedad? ¿Por qué nos cuesta hablar tanto lo que nos pasa? La invalidación emocional, el hábito del perfeccionismo y un poco de nuestra propia historia con la ansiedad y lo que nos vino a enseñar.

Encuentra a Silvia en Instagram como: @soysilvia_ en Youtube como: Soy Silvia y en Spotify con su podcast: Flota.

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