La ansiedad, es esa amiga incómoda que viene a pedirte que te pongas atención, que voltees hacia tu interior y sanes tus heridas

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Si en los últimos meses sientes que tu vida perdió sentido, o sientes un vacío, escucha éste episodio

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Si hay un camino directito a la depresión, es darle tu vida a los demás, dejar de ser tu mismo para complacer a otros, no sabes la gran traición que te estas haciendo"

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La depresión me regaló la oportunidad de regresar a mi misma, de aprender a amarme y sanar mis heridas.

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¡Hola! Que alegría volver a estar por acá. En esta nueva temporada te estaré compartiendo retos de 21 días para ayudarte a cambiar esos pensamientos negativos a través de la meditación.

Comenzaremos con el perdón hacia ti, ¿Cuántas veces has sido tu peor crítico, te has herido, te has rechazado o abandonado? ¡UFF! sé que muchas, así que hoy es el día perfecto para comenzar a sanar.

Ponte audífonos y escúchala en un lugar cómodo para ti.

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Escucha esta meditación en un lugar cómodo para ti, de preferencia con audífonos.

Permítete experimentar y sentir lo que sea que tengas que sentir.

Disfrútala.

¡Te deseo un cierre de año lleno de paz, y el inicio de un 2021 lleno de amor, fe y esperanza, bendiciones!

Hoy te comparto una meditación que te permitirá conectar con tu interior y liberar esas cargas emocionales que llevas dentro.

¿Has escuchado de la depresión invernal?

En esta época del año, aumentan los casos de depresión en las personas, hoy te quiero compartir qué hacer en caso que detectes que lo padeces.

¿Estas listo?

Por ahí dicen, que en lo que te enfocas se expande.

Si le cuentas a tu mente sobre heridas, miedos e inseguridades, más de eso obtendrás.

En este episodio te invito a que te narres una historia diferente y le digas adiós a la depresión, adiós ansiedad

¿Te da miedo sentir tus emociones "negativas" y en lugar de hacerles frente sales corriendo?

Entonces éste episodio es para ti.

Aquí te cuento, porque en lugar de sanar tu depresión y ansiedad, pareciera como si se acumulara y cada vez se hiciera cada vez más grande.

¿Estas listo?

Hablemos de depresión.... 

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