Halo, Dziewczyny!

Nieskazitelny make up rano po szalonej nocy? Epickie kłótnie, zakończone pościgiem na lotnisko? Bieg przez dżunglę w szpilkach? W filmach wszystko jest możliwe!

Choć mają one naśladować rzeczywistość, potrafią ją też mocno wypaczać. W tym odcinku dużo śmieszkujemy i wyciągamy jak z rękawa przykłady absurdów, które mogą wydarzyć się tylko na ekranie. Poruszamy temat filmowych scen łóżkowych, komunikacji międzyludzkiej, źle wykonywanych zawodów i wiele innych. Bawcie się tak dobrze, jak my przy nagrywaniu tego podcastu!

W tym odcinku:

(01:20) - temat odcinka: co robią ludzie w filmach (a nie robią w prawdziwym życiu)

(03:34) - seks w filmach versus seks w rzeczywistości

(11:07) - relacje romantyczne na ekranie

(13:35) - niezapowiedziane odwiedziny

(18:27) - kłócenie się w filmach

(22:34) - rozmowy telefoniczne w filmach

(25:34) - pościgi przez ulice i lotniska

(27:08) - nagłe kończenie konwersacji lub spotkania

(29:20) - o jedzeniu i niejedzeniu

(31:19) - przedstawianie pracy i zawodowców w serialach

(37:30) - super mieszkania za małe pieniądze

(41:23) - temat szpilka

(44:05) - podsumowanie odcinka

W tym odcinku naszą gościnią jest Aga Naplocha z The Awwwesomes - koderka, projektantka UX oraz kreatywna dusza. Wprowadza nas ona w świat UX (czyli User Experience) i zdradza, dlaczego ten obszar w branży IT przyciąga tak wiele osób, o różnym doświadczeniu i wykształceniu. Pytamy ją również o jej najnowsze dzieło: e-book „UX-owa zupa instant” oraz proces pisania i składania książki.

Rozmawiamy o produktywności oraz kreatywności (której Aga ma ogromne zasoby!) i sposobach na ich utrzymanie, między innymi technice Pomodoro czy pozwalaniu sobie na odpoczynek. A na koniec Aga opowiada nam o swoich nadchodzących projektach, między innymi platformie dla społeczności UX i UI pod wdzięczną nazwą „Ahoy!”.

W tym odcinku:

(00:48) - przedstawiamy naszą gościnię i zdradzamy, dlaczego nagrywamy odcinek z Agą

(02:55) - kim jest Aga i skąd wzięło się The Awwwesomes

(05:09) - jak wyglądało wejście na ścieżkę UX-ową?

(08:33) - dlaczego tyle osób szuka pracy w branży UX?

(13:33) - o tym, że wszystko jest zaprojektowane

(15:37) - myślenie o UX-ie w życiu codziennym

(17:10) - jak powstawała "UX-owa zupa instant"?

(20:49) - oprawa graficzna oraz praca grafika Ignacego

(22:55) - projektowanie książki

(27:06) - jak Aga łączy The Awwwesomes z pracą etatową

(33:03) - sposoby na utrzymanie kreatywności i produktywności

(41:24) - co przeszkadza w pracy i jak z tym walczyć

(43:42) - nowe projekty na przyszłość

(46:58) - złota rada od Agi

(47:31) - namiary na Agę i pożegnanie

Sklep z "UX-ową zupą instant”: Sklep.

Platforma dla twórców UX i UI: Ahoy!

Agę znajdziecie:

Newsletter

Instagram

Twitter

Skillshare

LinkedIn

Oto kolaboracja, na którą wiele z Was czekało: naszymi gościniami są Ania Musiał i Monika Wąs, autorki bloga Piggypeg, Jedi naturalnej pielęgnacji.

W tym odcinku rozmawiamy o… pielęgnacji, oczywiście! Odpytujemy dziewczyny, a one odpytują nas z tego, jakie zmiany wprowadziłyśmy do niej podczas pandemii. Rozmawiamy o masażach, szczotkowaniu ciała, włosomaniactwie i makijażu oraz jego braku. Poruszamy też temat maskne i zakupów online oraz dowiadujemy się, jak tak naprawdę pielęgnują się Piggypeg. Jest śmiesznie, jest dziewczyńsko, jest przemiło.

blog Piggypeg: piggypeg.pl/

IG: @piggypeginsta

mail: [email protected]

W tym odcinku:

(00:37) - przedstawiamy nasze gościnie - Monikę i Anię z Piggypeg - i wprowadzamy temat odcinka, czyli pielęgnację

(02:57) - co zmienił ostatni rok w pielęgnacji Ani?

(07:00) - jak używałyśmy i nie używałyśmy makijażu?

(12:15) - pandemiczna pielęgnacja Moniki, akcja "Ciałodbanie" i pielęgnacja stóp

(18:00) - o szczotkowaniu ciała i zapominaniu o nim

(21:24) - narzędzia dbania o ciało

(24:43) - jak pielęgnują się Piggypeg?

(27:48) - żorże na twarzach i maskne

(32:35) - masaże twarzy, masaż ciepłym olejem i suche skalpy

(36:30) - co zmieniło się u społeczności Piggypeg?

(40:40) - początki włosomaniactwa u Zosi

(44:23) - próby wydobywania skrętu

(51:24) - finalne myśli na zakończenie odcinka i pożegnanie

My też chcemy mieć to, co te laski z Instagrama! To, czyli CO? W nowym odcinku rozmawiamy o tym, jak na naszą psychikę wpływa IG oraz czego zazdrościmy osobom, których życia obserwujemy za pomocą tego medium. Świadome tego, że prezentowane tam treści nie pokazują rzeczywistości, wciąż zazdrościmy różnych rzeczy: przedmiotów, podróży czy mieszkań. Uspokajamy jednak, że to jest normalne uczucie, a my jesteśmy w sercach zadowolone z tego kim jesteśmy i gdzie jesteśmy (choć marzy nam się wyjazd z Polski). Na koniec usłyszycie, jak ograniczamy używanie aplikacji Instagram i jakie korzyści niesie za sobą tzw. „keeping it real” w sieci.

W tym odcinku:

(00:45) - temat dzisiejszego odcinka i czym różni się od tych, które nagrywałyśmy w pokrewnych tematach

(02:15)- jakie teraz mamy podejście i jak obecnie korzystamy z social mediów oraz co się zmieniło przed pandemię

(05:45) - negatywne przeżycia związane z używaniem Instagrama

(10:42) - zazdrość o mieszkania i mieszkanie solo

(15:25) - zazdrość o podróżowanie i zastanawianie się nad swoimi potrzebami

(20:50) - sprzedawanie i pokazywanie pięknych przedmiotów

(23:44) - potrzeba kupowania na IG

(26:04) - zazdrość o podróże w pandemii

(31:05) - dlaczego nie każdy jest kowalem własnego losu

(32:57) - jak sobie radzimy z konsumowaniem IG

(38:35) - czego nam teraz brakuje? I czy brakuje?

(42:50) - sposoby jak mniej używać IG

Nowy odcinek naszego podcastu poświęcamy tematowi zmian w życiu, jakie niesie ze sobą ukończenie 30 roku życia. Choć wiek jest tylko w głowie i 30-tka to tylko symbol otwarcia nowego rozdziału w życiu, zamknięcie poprzedniej dekady i otwarcie nowej wzbudza w nas dużo emocji. Rozmawiamy o tym jak się czujemy, co się zmieniło na plus, a co na minus po 30-tce. Mówimy o nabieraniu dystansu, spokoju, ale także o starzejącym się ciele i przemijaniu naszym i naszych bliskich. Z nadzieją i ekscytacją patrzymy w przyszłość i cieszymy się, że nasze wyobrażenia tego czasu minęły się z rzeczywistością.

W tym odcinku:

(00:35) - o czym będziemy rozmawiać w dzisiejszym odcinku

(02:35) - nasze wyobrażenia o 30-latkach w czasach dzieciństwa i dorastania

(07:20) - czego kiedyś oczekiwałyśmy od siebie i od życia

(09:59) - co się u nas zmieniło z wiekiem na lepsze

(18:28) - utożsamianie się z wiekiem i symboliczne momenty przejścia

(20:57) - co się u nas zmieniło z wiekiem na gorsze

(26:42) - myśli o przemijaniu

(31:44) - przejmowanie kontroli nad swoim życiem

(39:44) - myśli o kolejnej dekadzie życia

Kolejny odcinek z cyklu „Halo, co tam?”, a w nim:

Rozmowa o książce „Come As You Are” (polski tytuł „Ona ma siłę”) autorstwa dr Emily Nagoski. Według nas jest to książka rewolucyjna, która pomaga nam lepiej zrozumieć własną seksualność i obchodzić się z nią z troską i zainteresowaniem.

Autorka książki, edukatorka seksualna, przedstawia najnowszą wiedzę na temat kobiecej seksualności. Doskonale tłumaczy nawet najbardziej skomplikowane naukowe fakty dzięki użyciu prostych i zrozumiałych przykładów. Rozmawiamy o tym, dlaczego ta książka zmieniła nasze życia, jak nam pomogła uporać się z negatywnymi myślami na temat naszej seksualności, o faktach które rozsadziły nam mózgi oraz o tym, że samoakceptacja jest kluczowa do osiągnięcia dobrostanu. Orgazmu zresztą też.

Z Emily Nagoski możecie zapoznać się tutaj:

Archiwum bloga autorki:

http://www.thedirtynormal.com/popular-posts/

Wystąpienia i podcasty:

https://www.emilynagoski.com/videos-and-podcasts

Ćwiczenia z książki:

https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets

Ten odcinek podcastu poświęcamy tematowi drobnych zmian, którymi możemy polepszyć życie nasze i innych, w tym planety oraz najbardziej potrzebujących osób czy zwierząt.

Przechodzimy od osobistych spraw, takich, jak dbanie o zdrowy sen, blokowanie aplikacji na telefonie i monotasking do szerokiego spojrzenia na dobro wspólne. Podpowiadamy, dlaczego warto dbać o swoje rzeczy i jak nie kupować wszystkiego, co jest nam potrzebne.

Inspiracją dla nas był odcinek podcastu „Klimatyczne rozmowy” z udziałem Kasi Wągrowskiej i Julii Wizowskiej, który jest świetną lekcją o segregacji śmieci. Posłuchajcie też o tym czym jest Veganuary, ekologiczny transport i o finansowaniu organizacji charytatywnych.

Odcinka podcastu „Klimatyczne rozmowy” posłuchasz tu.

W dzisiejszym odcinku:

(00:53) - o czym nagrywamy ten odcinek

(03:31) - dobre poranki Uli i ułatwianie sobie startu dnia wieczór wcześniej

(09:23) - używanie blokad na telefonie i komputerze (zwłaszcza na Instagrama) i ograniczanie bezwiednego przewijania

(14:52) - monotasking i skupienie się na robieniu tylko jednej rzeczy naraz

(16:51) - pożyczanie, oddawanie i wymienianie przedmiotów w grupie znajomych czy w rodzinie

(24:01) - dbanie o przedmioty, ich konserwacja i proste, domowe naprawy

(32:11) - segregacja śmieci: dlaczego warto się edukować

(33:55) - polecamy podcast "Klimatyczne rozmowy" o segregacji śmieci

(39:54) - ograniczanie spożycia mięsa i dieta roślinna

(45:35) - picie wody i metoda hot sips

(49:24) - rower i chodzenie pieszo

(53:33) - wpłacanie pieniędzy dla NGO

Gościem tego odcinka jest Jacek Mulczyk-Skarżyński, znany jako Pan od francuskiego. Tematem tego odcinka jest wielka życiowa decyzja Jacka, który postanowił zamknąć swoją szkołę językową w Warszawie i przeprowadzić się do Paryża. Tam zamierza prowadzić zajęcia i rozwijać swoją pasję, jaką jest język francuski. Jacek opowiada nam o swoich planach, o tym w jaki sposób podejmował decyzję o wyjeździe, reakcji swoich fanów i uczniów oraz o tym, jak ważne jest aby robić w życiu to, co się kocha - niekoniecznie w kontekście zawodowym. Rozmawiamy też o wychodzeniu ze strefy komfortu lub jej poszerzaniu. Jacek tłumaczy dlaczego koniecznie chce pójść do dentysty we Francji. Ten odcinek jest też o tym, że zmiana jest szansą na rozwój i że właściwą decyzję czuje się w kościach.

Jacka znajdziecie tutaj:

www.panodfrancuskiego.pl

IG, YT, FB, TikTok: @panodfrancuskiego

W odcinku rozmawiamy o:

(00:48) - kto jest naszym gościem i o czym nagrywamy ten odcinek

(04:05) - jak powstał Pan od Francuskiego?

(12:47) - o sposobie i technikach nauki języka

(18:32) - o pierwszych doświadczeniach z Francją i Paryżem

(22:00) - wielka decyzja: jak wyglądało jej podejmowanie?

(28:20) - szkoła we Francji jako szansa dla uczniów na rozwój

(32:11) - jak będą wyglądały zajęcia u Pana od Francuskiego w Paryżu

(34:30) - jaki jest najbardziej stresujący aspekt decyzji o wyjeździe

(39:38) - poinformowanie innych jako jeden z etapów podejmowania decyzji

(42:00) - wychodzenie ze strefy komfortu

(46:40) - o szukaniu pasji w życiu w swoim tempie

(50:13) - o negatywnych komentarzach na YT i zmianie pokoleniowej

Ten odcinek jest o udzielaniu i przyjmowaniu rad. Rady łatwo jest dawać, choć nieproszone zwykle irytują lub wyrządzają szkodę. Rozmawiamy o tym, że przyjmowanie rad od osób starszych powoli przestaje mieć sens, gdyż świat zbyt dynamicznie się zmienia.

Opowiadamy sobie o kiepskich radach jakie dostajemy lub dostałyśmy oraz o tym jak je zgrabnie ignorować i frustrować się mniej.

Najczęściej lepiej powstrzymać się od udzielania rad i pozwolić ludziom na podejmowanie własnych decyzji, choćby miały okazać się błędami.

Rozwiewamy też mit udzielającego rad psychoterapeuty oraz przestrzegamy przed przyjmowaniem rad lub proszeniem o rady ludzi z internetu. A na koniec dowiecie się, w jaki sposób dawać rady tak, aby nikogo nie wkurzyć ani nie zranić.

W tym odcinku:

(01:16) - temat odcinka: dawania i przyjmowanie rad

(01:37) - anegdota Zosi o dawaniu rad

(04:33) - o tym jakie ryzyko niesie dawanie nieproszonych rad

(07:10) - najgorsze rady jakie dostałyśmy

(10:27) - otrzymywanie rad od rodziców

(16:40) - jak zmienić swoje nastawienie do otrzymywania rad

(21:08) - zanim dasz radę, zapytaj czy możesz

(22:10) - dlaczego niektórych rad lepiej nie dawać nigdy

(24:10) - odpowiedzialność za swoje życie i swoje decyzje

(27:44) - o tym, że psycholog i psychoterapeuta nie jest od dawania rad

(30:44) - skąd w takim razie brać rady oraz o innym punkcie widzenia

(33:46) - o czym my pamiętamy rozmawiając z innymi

(36:20) - pytanie o i dawanie rad przez influencerów

(42:43) - czym jest dla nas dobra rada

(45:55) - pożegnanie i nasze miejsca w internecie

Witamy w naszym nowym cyklu „Halo, co tam?”, w którym reagujemy na bieżące wydarzenia i polecamy kulturę: książki, filmy, seriale i muzykę.

Ten odcinek poświęcamy rozmowie o książce Sally Rooney „Normal People” oraz serialowi o tym samym tytule. Porównujemy powieść do jej adaptacji. Zachwalamy umiejętność autorki w budowaniu skomplikowanych i wiarygodnych portretów psychologicznych młodych bohaterów, a twórców serialu i aktorów za sprawne i wierne przeniesienie tychże na ekran. Rozmawiamy też o scenach łóżkowych w filmach i dlaczego w „Normal People” są one wyjątkowe.

Wypatrujcie i nasłuchujcie nowych odcinków z cyklu „Halo, co tam?”!