ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• February 15, 2026#76 行動が変われば食べ物が変わる、

  目的を持って食べる、これは食べ物を選択する上で大事なこと。免疫力が高い人になりたいなら、バランスよく食べるみたいな。

  #ヨガ #食べ物 #体は食べたものでできている

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• February 08, 2026#75 ヨガの始め方、続け方

  続ける、習慣化することは、やりたい。から来ている。

  義務になってきたら、一旦向き合おう。

  #ヨガ #ヨガの続け方

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• February 01, 2026#74 更年期とは？体調の変化はヨガで緩和できるのか？

  更年期症状とはどんなもの？

  どうやって回避できる？

  女性にとって、めぐってくる時期についてお話ししました。

  #ヨガ #ヨガ講師 #更年期 #ミニヨガ講座

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• January 25, 2026#73 ヨガ哲学シリーズ、エネルギーの通り道ナーディとは

  エネルギーが通るナーディは体に35万本。そのうち何本通ってるんだろうか？詰まりを取り除くにはヨガの実践。というお話。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #プラーナ #ナーディ #横浜ヨガ

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• January 18, 2026#72 ヨガを仕事にするということ。交流会に参加しました

  ビジネスというのは、誰かのためにお金をいただくこと。

  お金も愛を持って稼いで使いたいですね、というお話。

  #ヨガ #ビジネス #ヨガビジネス

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• January 11, 2026#71 〇〇した方がいいのかの判断は、自分でできる

  こうしたらダメ、こうするべき。

  は、よくある言葉。

  極力、これは使いたくないです。

  やりたいのは何なのか、やるかやらないの判断も自身でやっていいんですよ、というお話。 #ヨガ #午年 #年女

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• December 28, 2025#70 年末の1人喋り納め　断捨離いいよ

  年末年始だろうがなんだろうが、毎日淡々と動きましょう。敢えてやるなら、お掃除、断捨離。ときめきに正直に。

  #断捨離 #大掃除 #ヨガ #横浜

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• December 21, 2025#69 ヨガ哲学シリーズ　プラナヤマの練習がもたらすこと

  ヨーガスートラの8支則の4番目。プラナヤマ。

  プラーナ(生命エネルギー)をコントロールするもので、体に及ぼす影響は計り知れず。

  #ヨガ #プラナヤマ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ

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• December 14, 2025#68 ヨガ的満月新月の過ごし方

  スピリチュアル新月女ではありませんが、月の満ち欠けは体のタイミングを見るのにとても良い日。

  #ヨガ #満月 #新月

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• December 07, 2025#67 ハンドスタンドをたくさんする理由は？

  クラスの中でたくさん出てくる逆転のアーサナ。

  ハンドスタンドしかり。

  この効果とは？？

  #ヨガ #横浜ヨガ #ハンドスタンド #倒立 #ストレス軽減

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