ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• September 20, 2026#104 ハードルを下げる

  上を目指すことは素晴らしいこと。でもハードルを下げることは、悪くない。

  自分の定義を持ちましょう

  #ヨガ #ヨガ哲学 #習慣化 #自己肯定

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• September 13, 2026#103 ヨガしてるのにイライラする、の対処法

  なんだかイライラする時、ヨギーはどうする？ #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師

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• September 06, 2026#102 体が硬いのはマイナスではない。気づきと進化のある練習を。

  うまくやろうとしない、コツコツ練習をすると気づきと進化がやってくるかも。

  #ヨガ #伸肘倒立 #ヨガ哲学 #横浜

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• August 30, 2026#101 練習に近道はない

  何事も、ラクして、、はない。積み重ねることが1番の近道になるのだ。

  #ヨガ #ヨガ哲学

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• August 16, 2026#100 祝100回目。継続と習慣と、人生のミッション

  100回目です。

  1番再生されたのはどの回？

  人生はヨガです。

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• August 09, 2026#99 チャクラってなんだろう？

  よく耳にするチャクラという言葉。

  実際になんなの？

  #ヨガ #ヨガ哲学 #チャクラ #ハートチャクラ

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• August 02, 2026#98 自分が整うことが、地球を大事にすることに繋がる

  自分が平和でないと世界を平和にはできません。自分が整ってないと、地球に優しくできません。当たり前です。

  自分を整えよう。

  #ヨガ #環境保護 #環境問題 #ヨガ哲学

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• July 26, 2026#97 ヨガ哲学シリーズ　プラナヤマ　その2

  以前話したことがあったプラナヤマ。改めて考える。

  1日に何万回もする呼吸、気の流れ、全ては自分が調整しているのだ。

  そして、呼吸の質を上げるといいはずだよね、というお話 #ヨガ #呼吸 #プラナヤマ #ヨガ哲学

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• July 19, 2026#96 ヨガをしながら怪我不調と向き合う方法

  ヨガは健康にいいもの。でも体と向き合っていれば不調や怪我に出会うこともあります。そんな時の身体との向き合い方。 #ヨガ #怪我 #不調

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• July 12, 2026#95 ちゃんとしなきゃ、からの解放

  ちゃんとする、とは？

  この曖昧で、かつ不確実な表現。縛られてるなら手放してみよう。楽しんだもん勝ちです。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ #解放 #マインド

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