ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• August 16, 2026#100 祝100回目。継続と習慣と、人生のミッション

  100回目です。

  1番再生されたのはどの回？

  人生はヨガです。

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• August 09, 2026#99 チャクラってなんだろう？

  よく耳にするチャクラという言葉。

  実際になんなの？

  #ヨガ #ヨガ哲学 #チャクラ #ハートチャクラ

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• August 02, 2026#98 自分が整うことが、地球を大事にすることに繋がる

  自分が平和でないと世界を平和にはできません。自分が整ってないと、地球に優しくできません。当たり前です。

  自分を整えよう。

  #ヨガ #環境保護 #環境問題 #ヨガ哲学

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• July 26, 2026#97 ヨガ哲学シリーズ　プラナヤマ　その2

  以前話したことがあったプラナヤマ。改めて考える。

  1日に何万回もする呼吸、気の流れ、全ては自分が調整しているのだ。

  そして、呼吸の質を上げるといいはずだよね、というお話 #ヨガ #呼吸 #プラナヤマ #ヨガ哲学

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• July 19, 2026#96 ヨガをしながら怪我不調と向き合う方法

  ヨガは健康にいいもの。でも体と向き合っていれば不調や怪我に出会うこともあります。そんな時の身体との向き合い方。 #ヨガ #怪我 #不調

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• July 12, 2026#95 ちゃんとしなきゃ、からの解放

  ちゃんとする、とは？

  この曖昧で、かつ不確実な表現。縛られてるなら手放してみよう。楽しんだもん勝ちです。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ #解放 #マインド

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• July 05, 2026#94 執着からの解放とは？人間だもの、執着もあるさ

  人間だもの、とは良い言葉で。

  執着がない人はいない。

  でも、それはできるだけ軽い方がいい、というお話

  #執着 #ヨガ #ヨーガスートラ #ヨガ哲学

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• June 29, 2026#93 習慣化のメリットとそのやり方

  習慣化することのメリットとは？

  たくさんあるけど、良いことばかり。が、しかし柔軟にいこう。

  #ヨガ #習慣化 #横浜ヨガ

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• June 21, 2026#92 サウナは血管の筋トレ。ご機嫌ポイントを持っておこう。

  血管の筋トレになるサウナ。体にいいけど、心にも良い。

  自分がご機嫌になるスッキリポイント持っておこう

  #ヨガ #サウナ #ヨガ講師 #血管の筋トレ

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• June 14, 2026#91 タマシックな食べ物について

  身体に入ってくるもので、避けられない添加物。

  最低限にする、うまく付き合う、これがサットヴァに寄るコツなのかもしれない。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #トリグナ #サットヴァ #タマス

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