ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• March 08, 2026#79 プロフェッショナルとは

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• March 01, 2026#78 心技体、これを整えるのがヨガでない？

  体を整えるヨガなのに、痛いからヨガができない、やらない。この矛盾した現実を乗り越えたいなと常々思ってます。

  心技体を整える。これ重要。

  #ヨガ #横浜 #ヨガ講師 #解剖学

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• February 22, 2026#77 アーサナプラクティス中に起きる腰痛について

  ヨガ中の痛みは我慢しない。むしろ違和感や痛みに敏感であろう。正しい使い方は、人それぞれ。

  #ヨガ #腰痛 #腰痛改善 #痛み

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• February 15, 2026#76 行動が変われば食べ物が変わる、

  目的を持って食べる、これは食べ物を選択する上で大事なこと。免疫力が高い人になりたいなら、バランスよく食べるみたいな。

  #ヨガ #食べ物 #体は食べたものでできている

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• February 08, 2026#75 ヨガの始め方、続け方

  続ける、習慣化することは、やりたい。から来ている。

  義務になってきたら、一旦向き合おう。

  #ヨガ #ヨガの続け方

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• February 01, 2026#74 更年期とは？体調の変化はヨガで緩和できるのか？

  更年期症状とはどんなもの？

  どうやって回避できる？

  女性にとって、めぐってくる時期についてお話ししました。

  #ヨガ #ヨガ講師 #更年期 #ミニヨガ講座

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• January 25, 2026#73 ヨガ哲学シリーズ、エネルギーの通り道ナーディとは

  エネルギーが通るナーディは体に35万本。そのうち何本通ってるんだろうか？詰まりを取り除くにはヨガの実践。というお話。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #プラーナ #ナーディ #横浜ヨガ

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• January 18, 2026#72 ヨガを仕事にするということ。交流会に参加しました

  ビジネスというのは、誰かのためにお金をいただくこと。

  お金も愛を持って稼いで使いたいですね、というお話。

  #ヨガ #ビジネス #ヨガビジネス

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• January 11, 2026#71 〇〇した方がいいのかの判断は、自分でできる

  こうしたらダメ、こうするべき。

  は、よくある言葉。

  極力、これは使いたくないです。

  やりたいのは何なのか、やるかやらないの判断も自身でやっていいんですよ、というお話。 #ヨガ #午年 #年女

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---

• December 28, 2025#70 年末の1人喋り納め　断捨離いいよ

  年末年始だろうがなんだろうが、毎日淡々と動きましょう。敢えてやるなら、お掃除、断捨離。ときめきに正直に。

  #断捨離 #大掃除 #ヨガ #横浜

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  ...more

  

  ---