ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• June 07, 2026#90 疲労と活力　効果的な休養とは？

  日本人がためがちな疲労。これと向き合うには休養が大事。

  活力を注入しましょう。

  #ヨガ #休養 #横浜ヨガ #疲労回復

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• May 31, 2026#89 マントラ(mantra)ってなんだろう？

  マントラ、チャンティング。

  これはなんのためにあるの？

  ヨガのアーサナではない行いについて、話しました。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #マントラ

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• May 24, 2026#88 一人一人が良くなる、優しくなることが、世界につながる

  少しずつ人間が良くなっていけば、世界の問題は少しずつ良くなる気がします。

  今より少しだけ優しくなるキャンペーン。発動しましょう。 #ヨガ #ヨガ哲学 #環境保護 #横浜

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• May 18, 2026#87 時間の使い方を見直してみる

  時間は有限だから、大事に過ごす。当たり前だけどできていないことなのかもしれません。

  #ヨガ #時間の使い方

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• May 10, 2026#86 言語化トレーニングの効果やいかに

  言語化は頭の中を客観視できるツール。この能力は練習、訓練で上がるのです。

  効果やいかに。

  #ヨガ #横浜 #言語化 #ブログ

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• April 26, 2026#85 改めまして、ハマシャラの理念とは。私のクラスの在り方とは。

  ヨガの先生もいろいろ。どんな先生なのか、どんなクラスなのか、言語化できるとブレにくい。

  #ヨガ #ヨガ講師 #理念 #コンセプト

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• April 19, 2026#84 ヨギーの食生活について、というか人間の食生活

  栄養、睡眠。

  これは生きていく上で大事な要素。おろそかにしないためにも、食生活を考える。

  #ヨガ #食生活 #ヨギーの食生活 #栄養

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• April 12, 2026#83 曼荼羅シートを書いてみる

  人生100年時代。がしかし、いつまで元気にいられるかと思えば、時間がとても大事。やりたいことを可視化しよう。

  #曼荼羅シート #ヨガ #横浜

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• April 06, 2026#82 ヨガとストレッチ、どう違う？

  ヨガとストレッチはどう違うの？

  というお話。

  どちらも良いのだ。

  #ヨガ #ストレッチ #横浜ヨガ #ヨガ哲学

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• March 29, 2026#81 夢をかなえるゾウ　ガネーシャの課題をやってみるその3

  夢をかなえるゾウ　ゼロ　

  ガネーシャの課題をピックアップしました。今日からできる夢を見つける方法。

  #夢をかなえるゾウ #ヨガ哲学 #横浜

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