ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• July 05, 2026#94 執着からの解放とは？人間だもの、執着もあるさ

  人間だもの、とは良い言葉で。

  執着がない人はいない。

  でも、それはできるだけ軽い方がいい、というお話

  #執着 #ヨガ #ヨーガスートラ #ヨガ哲学

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• June 29, 2026#93 習慣化のメリットとそのやり方

  習慣化することのメリットとは？

  たくさんあるけど、良いことばかり。が、しかし柔軟にいこう。

  #ヨガ #習慣化 #横浜ヨガ

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• June 21, 2026#92 サウナは血管の筋トレ。ご機嫌ポイントを持っておこう。

  血管の筋トレになるサウナ。体にいいけど、心にも良い。

  自分がご機嫌になるスッキリポイント持っておこう

  #ヨガ #サウナ #ヨガ講師 #血管の筋トレ

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• June 14, 2026#91 タマシックな食べ物について

  身体に入ってくるもので、避けられない添加物。

  最低限にする、うまく付き合う、これがサットヴァに寄るコツなのかもしれない。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #トリグナ #サットヴァ #タマス

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• June 07, 2026#90 疲労と活力　効果的な休養とは？

  日本人がためがちな疲労。これと向き合うには休養が大事。

  活力を注入しましょう。

  #ヨガ #休養 #横浜ヨガ #疲労回復

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• May 31, 2026#89 マントラ(mantra)ってなんだろう？

  マントラ、チャンティング。

  これはなんのためにあるの？

  ヨガのアーサナではない行いについて、話しました。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #マントラ

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• May 24, 2026#88 一人一人が良くなる、優しくなることが、世界につながる

  少しずつ人間が良くなっていけば、世界の問題は少しずつ良くなる気がします。

  今より少しだけ優しくなるキャンペーン。発動しましょう。 #ヨガ #ヨガ哲学 #環境保護 #横浜

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• May 18, 2026#87 時間の使い方を見直してみる

  時間は有限だから、大事に過ごす。当たり前だけどできていないことなのかもしれません。

  #ヨガ #時間の使い方

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• May 10, 2026#86 言語化トレーニングの効果やいかに

  言語化は頭の中を客観視できるツール。この能力は練習、訓練で上がるのです。

  効果やいかに。

  #ヨガ #横浜 #言語化 #ブログ

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• April 26, 2026#85 改めまして、ハマシャラの理念とは。私のクラスの在り方とは。

  ヨガの先生もいろいろ。どんな先生なのか、どんなクラスなのか、言語化できるとブレにくい。

  #ヨガ #ヨガ講師 #理念 #コンセプト

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