ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• December 29, 2024#21 ヨガで自己肯定感って上がる？

  自己肯定感あげようね、自分に素直に、自分を大事にって、、、言われても難しいよね。

  その方法はさ、という話し。

  2024年最後の回。2024年ありがとう！

  #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #ヨガ横浜 #ヨガの智慧 #良いお年を

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• December 22, 2024#20 得意、苦手について。苦手にあえて突っ込むのか得意を伸ばすのか。

  苦手なことって時間もかかるししんどい、

  好きなこと得意なことで生きたいよね。

  でも、選択するのは自分。さて、来年の目標も楽しみですね。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #横浜ヨガ #得意 #苦手 #ビジョンの掘り下げ

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• December 15, 2024#19 プラントベースという考え方について

  ベジタリアン？ヴィーガン？

  プラントベースです。柔軟に食材を選んで食べるのが良いですね。食べ物は全部いただきもの。プラントベースフードの取り入れ方って？というお話。

  #ヨガ #ヨガ講師 #プラントベースフード #プラントベース #横浜ヨガ #地球温暖化 #SDGs

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• December 08, 2024#18 健康寿命って？元気があればなんでもできる！

  元気があればなんでもできる！

  なのです。

  漠然としてても、陽気な人や場所にお裾分けもらうのも大事ですよ、というお話。

  #ヨガ #ヨガ講師 #陽気 #元気があればなんでもできる #健康寿命 #ストレス

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• December 01, 2024#17 ヨガティーチャーマリ　エコ検定、合格したってというお話

  受けてきました、エコ検定！

  検定の体験談、勉強してどう思ったか。新しいことを覚えにくいマスターズの脳みそに鞭打って勉強したこと、これからのエコライフに確実に影響をもたらしておりますよ。

  という話。

  #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガライフ #エコ検定 #エコ #横浜ヨガ

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• November 24, 2024#16 ヨガ哲学シリーズ　何をおいてもまずアーサナと思います

  ヨガ哲学シリーズ。

  ヨーガスートラの8支則の3つ目、アーサナ。ヨガのポーズのことです。

  これやらないとヨガではないわけではないが、これやらないとヨガを味わうことが難しく、ときに遠回り。アーサナを楽しもう。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #横浜ヨガ #ヨーガスートラ　 #アーサナ #ヨガ8支則

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• November 17, 2024#四十肩ティーチャーが思う　ヨガが原因でしてしまった怪我や不調について

  体を良くするためのヨガで、ケガをしてしまうことはあるのか？ヨガ以外でケガをしたとして、ヨガをしていいのか。

  パターンはいろいろあれど、体を大事に考えることが一番。

  という、現実的かつ大事なお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #ケガ #四十肩 #横浜ヨガ #横浜

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• November 10, 2024#14 海に呼ばれたマリ　アーシングで自然の力の偉大さを考える

  現代人の電磁波祭りは逃れられず。だからこそ、放電が大事ですよ。自然のパワーを借りようという話。

  #アーシング #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガライフ #ヨガジョ

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• November 04, 2024#13 ヨガ哲学シリーズ　シャウチャで心も頭もスッキリキレイ

  清浄。

  これは見た目も中身も必要である。思考の大掃除、しましょうね。

  #ヨガ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ #ヨガ講師 #ヨガライフ #シャウチャ #ニヤマ　

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• October 27, 2024#12ヨガはメンヘラ脱却の救世主になるのか？

  メンヘラが悪いわけではない。が、メンタルがヘルシーなことに越したことはないし、かまってちゃんは生きにくそうだし。

  とりあえずヨガしておく？？でいいと思います。

  #メンヘラ #かまちょ #ヨガ #横浜 #横浜ヨガ #ヨガポッドキャスト #ヨガ哲学

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