はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし

はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第107回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

風邪気味のはまよこ夫婦です。病み上がりなのでいつも以上にゆるっとしていますが、息子さんが産まれてから感じた変化についてお話ししました。

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

05:39　おたより紹介

06:38　子どもが産まれて感じた変化

13:32　子どもが産まれる前にやっておいた方がよいこと

18:45　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第106回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

今回は、結婚後の友達付き合いについて2人の考え方をお話ししました。ライフステージによって、周りとの関係も変わってきますね。最後に好きな映画についても語っていますのでぜひ最後までお聞きください。

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

04:30　おたより紹介「結婚後の友達付き合いについて」

18:41　「○○ってどう思う」コーナー：好きな映画は？

29:56　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第105回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

今回ははまよこ夫婦の自由研究、10月のテーマを発表します！

9月のたんぱく質の回の反響が良くて、自分たちも楽しめたので、自由研究を10月も継続したいと思います☺️

◇紹介した本

https://amzn.to/3BUWygU

https://amzn.to/2YTsvri

https://amzn.to/3AQspOy

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

01:05　自由研究やってどうだった？

06:30　10月のテーマと選んだ理由

14:27　1ヶ月デジタル断食をする上でのルール

21:15　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第104回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

前回に引き続き、はまよこ夫婦の自由研究の9月のテーマ「たんぱく質」について学んだことをご報告します。

後編は、私たちがどのような食事からたんぱく質をとっているか、おすすめの食材やプロテインなどを実体験を踏まえてご紹介します！

◇紹介したプロテイン

・ホエイ

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-sports-whey-protein-isolate-creamy-chocolate-1-8-lbs-816-g/871

・ソイ

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-sports-soy-protein-isolate-natural-unflavored-2-lbs-907-g/786

・カゼイン

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-sports-micellar-casein-protein-powder-unflavored-1-8-lbs-816-g/59774

◇iHerb紹介コード

CXA8205

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

02:17　1日に摂るべきたんぱく質の量

10:22　たんぱく質はどんな食材から摂れる？

19:38　愛用中のプロテイン

27:11　たんぱく質生活を始めて1ヶ月の変化

29:36　おたより紹介

36:58　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第104回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

はまよこ夫婦の自由研究の9月のテーマ「たんぱく質」について学んだことをご報告します！

今までたんぱく質について考えたことがなかったことを謝りたいくらい、とても重要な栄養素でした・・🥚

◇紹介した本やサイト

・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

https://amzn.to/3Fe8vAh

・不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

https://amzn.to/3Fg5LlT

・一生役立つ きちんとわかる栄養学

https://amzn.to/2WFfWPJ

・国際スポーツ栄養学会の論文

https://sportie.com/2018/05/protein

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

02:45　参考にした文献等のご紹介

05:21　たんぱく質とは何か

11:32　たんぱく質をとるメリット

15:00　たんぱく質をとり始めた理由・きっかけ

21:00　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第103回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

今回は2021年5月〜8月に読んだ本の中からオススメの6冊をご紹介します。気になった本があればぜひチェックしてみてください☺️

◇おすすめした本

・流浪の月

https://amzn.to/3mo2KHw

・手のひらの音符

https://amzn.to/3uB3DjI

・マカン・マラン　二十三時の夜食カフェ

https://amzn.to/3ouisDG

・誰がために医師はいる　クスリとヒトの現代論

https://amzn.to/3irFvv8

・赤ちゃんはことばをどう学ぶのか

https://amzn.to/3B7JEMe

・図解　ワイン一年生

https://amzn.to/3l381ov

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

03:48　1冊目︰流浪の月

08:43　2冊目︰手のひらの音符

12:45　3冊目︰マカン・マラン　二十三時の夜食カフェ

15:45　4冊目︰誰がために医師はいる　クスリとヒトの現代論

21:07　5冊目︰赤ちゃんはことばをどう学ぶのか

29:00　6冊目︰図解　ワイン一年生

32:20　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第102回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

息子さんとのお出かけや子連れ旅行について、私たちの体験談をもとにおたよりにお答えしました。

徐々に息子さんを連れてのお出かけに慣れてきましたが、いまだに初めて行く施設は緊張します（笑）

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

02:45　おたより紹介

03:52　お出かけについて

10:43　子連れ旅行体験記

22:36　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第101回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

今回はついにハーフバースデーをむかえた息子さんの成長記録です。

本当にあっという間の半年。息子さんが生まれてから、日常の大切さに改めて気づかされました。これからもすくすく健康に育ってくれますように・・

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

03:43　6ヶ月半の成長具合

15:28　イベント、お出かけは？

20:03　お風呂、授乳・離乳食、睡眠について

29:00　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第100回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

ついに100回目の配信になりました👏

聞いてくださるリスナーさんのおかげで、ここまで続けられることができました。本当にありがとうございます。そして、これからもぜひぜひよろしくお願いします！

改めて2人の自己紹介ができればいいなと思って、100の質問に答えてみました。ライブ配信もそのうちやろうかな・・と検討していますので、その際はぜひ聞いてください🙇‍♂️

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング

04:45　はまよこ夫婦へ100の質問！

09:00　エンディング

◇　◇　◇

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はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第99回目の放送です。

この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。

はまよこ夫婦に「読んで欲しい本」「おすすめしたい本」のコーナーにお便りをいただきました。

息子さんを育てていくうえで、とても参考になる本でした。ぜひみなさんも読んでみてください！

◇紹介した本

https://amzn.to/2XuuYrR

◇　◇　◇

＜放送目次＞

00:00　オープニング（本日の息子さんコーナー）

02:50　おたより紹介

03:50　どんな本？

07:00　自然と擦りこまれるジェンダーバイアスの怖さ

11:08　男らしさを押し付けられる男の子ならではの行きづらさ

16:30　日本の性教育について

23:10　エンディング

◇　◇　◇

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