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Hands on bell !!｜化繁為簡的力量訓練
Hands on bell !!｜化繁為簡的力量訓練 episodes
- EP.02 - 『 QA回答時間來了！』開業心路歷程｜Hydra水袋能尬麻？｜馬拉松與增肌？？
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Powered by Firstory Hosting21 min - EP.01 - 『 怎麼練？練什麼？為什麼練？ 』｜太多人說如何訓練，倒不如反過來問訓練的為什麼？
現在有非常多的訓練系統，都有特定的目標，與背後的為什麼？除了搞清楚如何練，練什麼，不如先了解，為什麼這樣練？
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Powered by Firstory Hosting26 min - Ep.65 原本的節目名稱太饒口，我決定換一個，也象徵新的開始｜這是Carry-out Kerry凱瑞教練最後一集。
新節目重新取名，除了象徵新開始，其實也想要想個名稱好上口，所以才想把原本名稱換掉。Hands on bell !!
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Powered by Firstory Hosting9 min - Ep.65 準備重新開始！這是Carry-out Kerry最後一集，新節目名稱要來了！順便測試錄音平台。
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Powered by Firstory Hosting8 min - Ep.64『 槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好？ 』｜為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心？
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書籍資訊：
帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法
https://www.books.com.tw/products/0010930827?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_1
帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
https://www.books.com.tw/products/0010957067?sloc=main
帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
https://www.books.com.tw/products/0010957064?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_1
Powered by Firstory Hosting48 min - Ep.63『 把韓國當廚房走 』｜再次去韓國進修（下）｜美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight｜美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2 ft.大岡＆Eddie
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Powered by Firstory Hosting47 min - Ep.62『 把韓國當廚房走 』｜再次去韓國進修（上）｜美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2｜美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight. ft.大岡＆Eddie
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Powered by Firstory Hosting57 min - Ep.61 - 『 回答IG上的QA 』｜十年磨一“健”，回到最粗的感動
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18天軍事推計畫在這裡：
https://www.strongfirst.com/upgrade-your-strength-with-the-soju-and-tuba-press-program/
Powered by Firstory Hosting27 min - 新春特別節目！Sideway Power 屎話力量 ｜教練工作的不正常日常｜新年快樂兔年行大運！ft. Eddie,大岡
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Powered by Firstory Hosting1 hr 22 min - Ep.60 - 『 練那麼壯還會受傷喔？ 』| 健身網紅跑步衝刺受傷的反思 | 掰掰2022，邁向2023
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IG: https://www.instagram.com/simplestrength_kerry_sfg/
工作室有官方網站啦！
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