Hands on bell !!｜化繁為簡的力量訓練

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• 從自行車工程師到教練
• 是一開始就吃素？還是到後來才改變？
• 吃素對於訓練上真的能夠給訓練帶來幫助嗎？
• 素食與蔬食
• 當初是什麼樣的動機讓你飛到國外去上專業課程？
• 到美國上這三門課程的經歷
• 在這趟旅途當中遇到有趣的事
• 哪一次的進修讓你印象最深刻？
• 你覺得跟在台灣進修的氛圍有什麼差別？
• 現在因為不能出國，未來如果可以飛，最想要去哪裡進修？
• 2022年依舊充滿挑戰，對於自己的期許
• 台中想訓練的朋友，要怎麼找到你？

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Matt的FB粉絲專頁:
https://www.facebook.com/BeStrongMate
Matt的IG: @free7333
https://www.instagram.com/free7333/
思壯健身的網站
https://bestrongmate.com/?fbclid=IwAR07w-jWK5YbYOXuQJos-RhfeH1IQQhLz5EaL0EgTXTqSvy39XRyfQDgJpM
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• Intro
• Kiwi桑的工作背景
• 全職的客製師之路
• 客制的品項除了腰帶，還有其他的品項嗎？
• 不同品項，是不是需要不同的工具與顏料？
• 從事藝術繪畫工作的人，是怎麼培養自己的美感？
• 當接單時，是怎麼去跟客戶溝通的？
• 與客戶溝通完之後，你開始客製化的流程是怎麼進行？
• 印象最深刻的一個作品是什麼？為什麼是這個作品？
• 有沒有手殘把東西畫壞掉過？怎麼去面對這樣的失敗困境？
• 畫了很多東西，這些客製化的腰帶，鞋子對自己有什麼樣的意義？
• 聊一下訓練，練健力，在備賽嗎？
• 對於未來的工作，有什麼樣的期許？
• 要怎麼找到Kiwi桑客製化產品？

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Kiwi桑 IG : @kiwicustomart
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• Intro
• 凱瑞是怎麼認識小茜的？
• 聊聊關於工作，攝影編輯到自己成立工作室、龍舟隊。
• 是什麼樣的原因要自己跳出來成立工作室？
• 第一次的運動攝影，是什麼樣的契機開始接觸到運動相關攝影？
• 對於這些不同項目的運動攝影，你有遇到什麼樣的挑戰？
• 那是做了些什麼，讓妳能夠在這些項目拍得如魚得水？
• 為什麼可以把大家在運動過程中拍那麼帥氣漂亮？
• 最印象深刻的一場攝影案子
• 最印象深刻的一場運動攝影案子
• 現在的訓練目標
• 請你用簡單一句話，描述運動攝影的意義

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小茜的FB粉絲專頁:
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小茜的IG:
https://www.instagram.com/chienyuwang/
小梅時光龍舟隊IG:
https://www.instagram.com/happydragonboat/
好吃到不行的小梅時光果乾:
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• Welcome back Tim! 開場閒聊
• 前情提要一下Tim專訪的那一集
• 關於Fit Break的創立與理念是什麼？
• Fit Break團隊有很多服務項目（企業/個人），哪幾個是主打項目？
• 團隊運作大概是什麼樣子呢？
• 對於客戶的訓練與服務方式的形式是怎麼進行？
• 來聊聊近期創立的健身房的遊牧民族網站
• 當初創立網站的動機起因是什麼？
• 我發現網站資訊非常豐富，有特定針對哪一類族群？
• 健身房的遊牧民族網站功能
• 網站內容的健身房資訊，都是你自己處理嗎？
• 如果有健身房或工作室想要透過你的網站曝光怎麼做？
• 這個網站內容服務目前是免費的，那有什麼盈利計畫嗎？
• 新的一年，你的團隊的展望，或有什麼樣的計畫要實行的？

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訓練不是一直衝衝衝，狀況不好就慢下腳步，檢視問題，這樣才能繼續衝，這極簡單跟大家分享，如果你想練得更長久，你需要具備的一些觀念。

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三年前參與SFG Lv1的準備過程中的心路歷程，希望能夠幫助到，未來想要參與這項認證課程的各位！

(00:07:47) 為什麼我想要談準備的心路歷程？
(00:19:49) 我已經會壺鈴了，但為什麼還要5個月左右時間準備？
(00:27:55) 我在準備階段遇到的困境。
(00:47:09) 這個是困境讓我學到了三件事。
(01:00:24) 你以為這個認證只是操體能？你錯了！
(01:26:18) 改變人生？真的假的啦？
(01:36:56) 彩蛋

?️StrongFirst SFG Lv.1 │ 壺鈴訓練認證課程 2022
詳細活動與報名連結:
https://reurl.cc/35MyKl

?️2022 力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】
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很多人都認為SFG Lv1很硬，的確是很硬，但如果用對方法準備，其實你會很享受其中，這集就來聽聽蓋伯怎麼說吧～

(00:09:34) StrongFirst Lv.1 認證考核標準介紹
(00:28:52) 考核標準的意義
(00:45:30) 要通過考試必須具備什麼條件？
(01:04:02)  身為教練，什麼條件最重要？
(01:13:31)   練壺鈴就不會只是練壺鈴而已

本集節目由 Holdplus 吼加贊助播岀！

吼加=厚呷 Hold health & Plus everything
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如果你想知道迪卡儂為什麼那麼便宜，聽這集就對了XD

?(00:01:01) Intro
?(00:04:05) Tim簡單自我介紹
?(00:06:25) 凱瑞是怎麼認識Tim的？
?(00:07:43) Tim之前在迪卡儂工作經歷。
?(00:20:19) 不推薦在迪卡儂買的東西。
?(00:23:19) 迪卡儂要出營養品？
?(00:26:54) 是什麼原因讓你轉換跑道，變成一位健身教練？
?(00:29:43) 拍攝迪卡儂的一些廣告宣傳與線上課程心得。
?(00:32:19) 是怎麼開始接觸訓練的。
?(00:34:22) 喜歡哪一種類的訓練？為什麼？
?(00:38:19) 除了教練還是個配音員？
?(00:45:18) 斜槓角色分配時間。
?(00:52:52) 目前的環境、疫情狀況，身為教練的你，遇到這些問題阻礙你如何解決？
?(00:57:13) 對於教練這份工做給自己設定的目標。
?(00:58:47) 用一段話，形容教練這份工作的意義。
?(01:02:46) 彩蛋花絮


更正啟事：在有些段落我不小心把Fit Break講成 Tea break，抱歉抱歉！！

想找到Tim？

專按團隊 Fit Break
https://www.facebook.com/fitbreak.tw

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這次依舊大聊特聊，一樣分上下兩集。

?(00:00:20) 素人自己練得很好就等於會教？
?(00:08:02) 教練需要的人格特質
?(00:25:05) 教練需要的個人能力基本門檻
?(00:41:45) 個人能力排序，銷售能力還是首要？
?(00:51:47) 需要投入高度時間與心力的行業


工商服務:


- - -力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】- - -

投入壺鈴訓練與教學至今近六個年頭，然而正式接觸到StrongFirst的硬式壺鈴系統卻是近兩年的事情，期間除了陸續考取SFG LV1 & LV2，並有榮幸能成為官方課程助教與翻譯。

身為一位熱衷於推廣肌力訓練的教練，在熟習硬式壺鈴的技巧細節後，發現其操作原則是可以廣泛運用到槓鈴、懸吊系統或自身體重等不同的訓練形式中，最後進而理解壺鈴在這個系統中確實只是一項工具，而其背後的力量訓練原則才是這個體系的精神與精華，也是我熱衷於將其推廣給一般大眾及教練同業的原因。 從StrongFirst的教學體系中，我所獲得的不僅僅是壺鈴操作技巧的細節精進，其中的教學觀念與安全原則才真正讓我獲益甚深，並且能將其運用進自己的個人與團體課程中，而不只是教學生怎麼操作壺鈴而已。

這是一堂沒有學分與證書的研習課程，但如果您有心準備硬式壺鈴之相關認證卻不知從何準備起，或者已持有相關證照卻在教學實務上屢遇瓶頸，我都希望能有這個機會在你壺鈴訓練與教學的路途上提供協助，有任何問題也歡迎私訊洽詢～

【 課程時間 】
日期：2021/11/13 (週六) ~ 2021/11/14 (週日)
時間：09:00 - 18:00

【 課程費用 】(以完成匯款及填表程序為準)
◎ 個人早鳥 NT$ 12000 /人 (即日起至9/30)
◎ 雙人團報 NT$ 12000 /人 (即日起至10/31)
◎ 課程原價 NT$ 13500 /人
◎ 複訓價格 NT$ 6000 /人

?詳細資訊與報名網址?
https://www.facebook.com/events/168390231814275
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這次依舊大聊特聊，一樣分上下兩集。
?(00:01:01)Intro
?(00:06:23)搬家後第一筆贊助
?(00:07:05)打完第一劑AZ的副作用，認證老人？！
?(00:12:37)蓋伯工商時間
?(00:19:41)回應聽眾留言
?(00:22:00)凱瑞與蓋伯各自入行背景與機緣
?(00:37:14)如果時光倒轉，一開始你會怎麼選？
?(00:40:16)教練這工作可以做一輩子嗎？
?(00:46:13)教練是一門怎麼樣的行業？教育業？服務業？
?(00:52:47)Instructor? Trainer ? Coach ? Mentor ? 都是教練，背後含義又是什麼？
?(01:04:25)下集待續.....


工商服務:


- - -力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】- - -

投入壺鈴訓練與教學至今近六個年頭，然而正式接觸到StrongFirst的硬式壺鈴系統卻是近兩年的事情，期間除了陸續考取SFG LV1 & LV2，並有榮幸能成為官方課程助教與翻譯。

身為一位熱衷於推廣肌力訓練的教練，在熟習硬式壺鈴的技巧細節後，發現其操作原則是可以廣泛運用到槓鈴、懸吊系統或自身體重等不同的訓練形式中，最後進而理解壺鈴在這個系統中確實只是一項工具，而其背後的力量訓練原則才是這個體系的精神與精華，也是我熱衷於將其推廣給一般大眾及教練同業的原因。 從StrongFirst的教學體系中，我所獲得的不僅僅是壺鈴操作技巧的細節精進，其中的教學觀念與安全原則才真正讓我獲益甚深，並且能將其運用進自己的個人與團體課程中，而不只是教學生怎麼操作壺鈴而已。

這是一堂沒有學分與證書的研習課程，但如果您有心準備硬式壺鈴之相關認證卻不知從何準備起，或者已持有相關證照卻在教學實務上屢遇瓶頸，我都希望能有這個機會在你壺鈴訓練與教學的路途上提供協助，有任何問題也歡迎私訊洽詢～

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