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大家好,歡迎來到好事慢跑,我是Well。每天的早晨,我們都會花一點時間,和自己來一場慢跑,不僅是為了鍛鍊身體,更是為了訓練心靈。在這個忙碌的世界裡,我們常常忘記去發現那些細小卻美好的事情。而在這裡,我們要一起透過慢跑,重新找回那些被忽略的快樂時刻。準備好了嗎?穿上你的跑鞋,讓我們一起開啟這段美好的旅程!告訴我們你的想法,讓我們的節目更符合你的口味!填寫這個簡單的表單只要不到一分鐘!htt... more
March 02, 2025EP.28 運動會傳染?如何用跑步影響身邊的人!EP.28 運動會傳染?如何用跑步影響身邊的人! 本週好事:快速模仿的可怕 本週好事2:難得的關心 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more22minPlay
February 23, 2025EP.27 跑步燃脂效率翻倍!超慢跑3個月甩肉30kg的科學秘訣EP.27 跑步燃脂效率翻倍!超慢跑3個月甩肉30kg的科學秘訣 本週好事:久違的翻盤 超慢跑如何讓脂肪燃燒率提升50%? 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more21minPlay
February 16, 2025EP.26 冬天跑步更燃脂?錯誤觀念讓你受傷更快!EP.26 冬天跑步更燃脂?錯誤觀念讓你受傷更快! 本週好事:終於又做了這個 報告是…? 寒冷天氣跑步的3大風險與應對方法 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more24minPlay
February 09, 2025EP.25 健康太脆弱?跑步守護你和愛的人!EP.25 健康太脆弱?跑步守護你和愛的人! 本週好事1:勇敢說出傷痛 本週好事2:過年期間長大了!? 1.運動提升免疫力,但過量反而有害? 2.黃金運動時間 3.監測身體狀況 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more23minPlay
February 02, 2025EP.24 打破邊緣從跑步開始!跑步如何找到新朋友?EP.24 打破邊緣從跑步開始!跑步如何找到新朋友? 1.本週好事 路上看到的微好事 1.加入跑步社群,拓展交友圈 2.報名趣味路跑、馬拉松或夜跑活動 3.使用跑步App(如Strava、Nike Run Club) 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more18minPlay
January 26, 2025EP.23 幸福感+28%!跑步竟是最佳解壓法!EP.23 幸福感+28%!跑步竟是最佳解壓法! 本週好事:面對未知的應對心態 1.跑步提升內啡肽,幸福感自然飆升 2.跑步帶來的小目標成功感 3.跑步是屬於自己的「獨處時間」,能讓人整理思緒,專注自我。 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more24minPlay
January 19, 2025EP.22 寒風中跑步?這三招必學!EP.22 寒風中跑步?這三招必學! 本週好事1 :沒工作的可怕 本週好事2 :突如其來的傷口 1.低溫環境提高熱量消耗 2.穿著??衣物,避免過度冷卻 3.跑步時??控制,避免過度勞累 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more22minPlay
January 12, 2025EP.21 跑步追夢法則!步伐越穩,離夢想越近EP.21 跑步追夢法則!步伐越穩,離夢想越近 本週好事:健檢的小插曲 本週好事2:環境也能讓你笑得越開心 1.夢想不是一夜之間抵達,而是每一步的堅持 2.跌倒沒關係,站起來才是關鍵 3.跑出自己的節奏,創造專屬的奇蹟 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more21minPlay
January 05, 2025EP.20 邊跑步邊掉淚,這部劇怎麼這麼催淚EP.20 邊跑步邊掉淚,這部劇怎麼這麼催淚 本週好事1 大病初癒 本週好事2 難得的放電成功 這部劇怎麼反轉性這麼大 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more20minPlay
December 29, 2024EP.19 跑出無敵自信心!打敗自我懷疑的最佳運動EP.19 跑出無敵自信心!打敗自我懷疑的最佳運動 本週好事、因禍得福-最原始的美好 1. 身體動起來,腦袋清晰起來 2. 持續突破,證明自己比想像更強 3. 從規律中找回掌控感 多倫多大學的一項實驗分析 聽完後,如果你有任何想法或感受,別忘了填寫我們的反饋表單! 你的意見就像寶藏一樣,幫助我們做得更好,讓未來的每一集都更符合你的期待!👉 [填寫表單連結] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧! 合作聯繫Email: [email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more20minPlay