Happy Hormones

Cette méditation guidée vous invite à reconnaître et à accueillir votre nature cyclique et changeante, cette dynamique intérieure qui évolue chaque jour et reflète l’intelligence profonde de votre corps 🤎

Plutôt que de chercher à lisser ces variations, nous vous proposons un moment pour les comprendre et les intégrer avec douceur. Les variations hormonales modulent naturellement l’énergie, l’humeur, la concentration et la perception corporelle. Les accepter plutôt que les contraindre réduit la charge mentale, apaise la réponse au stress et soutient une meilleure régulation émotionnelle. C’est un levier puissant pour rétablir l’harmonie entre corps et esprit. N’hésitez pas à la faire quand vous vous sentez anxieuse, stressée ou simplement quand le besoin se fait ressentir. 🤎

Un temps pour vous recentrer, vous écouter, et vous offrir un rapport plus apaisé à votre propre rythme, sans pression, sans comparaison, en pleine bienveillance.

Happy Hormones est une chaîne indépendante créée par la marque MiYé, dédiée à la compréhension du corps et de la santé hormonale féminine.

Chaque épisode explore sans filtres les liens entre hormones, bien-être, sexualité, alimentation et équilibre de vie, avec l’éclairage d’experts passionnés.

Retrouvez-nous sur nos autres plateformes :

INSTA : @miye_care

Site web : www.miye.care

YouTube : @MY-HappyHormones

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce live, nous recevons Sandra Gasmi, fondatrice de Demain Beauty et experte en santé globale féminine. Elle partage une analyse des mécanismes qui influencent l’équilibre hormonal, la longévité et le bien-être des femmes.

Au programme :

🤎 comment le stress agit sur l’axe neuro-endocrinien ?

🤎 les signaux corporels qui révèlent un déséquilibre

🤎 le rôle central du sommeil, de la détoxification naturelle et du système nerveux

🤎 les clés pour mieux comprendre les variations hormonales au quotidien

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Cette méditation guidée a été pensée pour vous offrir un espace sécurisé où accueillir, comprendre et transformer les émotions lourdes : peur, colère, tristesse, grâce au souffle 🤎

La respiration lente et profonde stimule le nerf vague, un régulateur majeur du stress. Cette activation abaisse le taux de cortisol et calme les zones du cerveau impliquées dans l’hyperréactivité émotionnelle. En pratique, cela aide le corps à sortir d’un état de tension chronique et à retrouver une forme de stabilité ! N’hésitez pas à la faire quand vous êtes dans un brouillard mental, stressée ou quand avant d’aller dormir. Un moment offert pour laisser circuler, alléger, se recentrer et créer un espace plus harmonieux dans votre quotidien.

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Pendant ce live, Nathalie de @latelier.facialiste nous guide à travers une vision holistique de la beauté du visage : une beauté qui commence dans la peau, mais aussi dans la respiration, les émotions et le toucher 🤎 À l’occasion de la sortie de son nouveau livre « La beauté du visage », elle partage une approche accessible, sensible et profondément ancrée dans la compréhension du corps.

Un échange où l’on parle :

🤎 santé et observation de sa peau

🤎 gestion des émotions et respiration

🤎 massage du visage et rituels d’auto-soin

🤎 routines simples pour se reconnecter à son visage

🤎 gestes à adopter selon ses besoins et son rythme

Des techniques à piocher librement, selon ce qui fait sens et joie pour chacune. Une invitation à se sentir « bien dans sa peau », sans pression et en pleine conscience.

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Pendant la périménopause, soutenir son métabolisme passe aussi par une relation plus sereine à l’alimentation. Dans ce live avec Tuba, on remet de la douceur, de la science et de la liberté dans nos assiettes ✨ On sort du « interdit » pour revenir à l’équilibre : choisir plutôt que se priver, écouter plutôt que culpabiliser. Chaque bouchée devient une manière d’accompagner son corps dans cette transition hormonale, sans injonctions et sans pression 🤎

Dans cette épisode, on explore :

🤎 comment stabiliser la glycémie avec les bons réflexes (fruits + bonnes graisses + protéines)

🤎 comment soutenir le métabolisme pendant la périménopause

🤎 comment garder du plaisir tout en préservant l’équilibre

🤎 comment renouer avec une alimentation intuitive, consciente et apaisée

#SérénitéAlimentaire #BienÊtreFéminin #AlimentationPositive #MiYé #HappyHormones #Nutrition #Glycémie #Périménopause #PrendreSoinDeSoiHappy Hormones est une chaîne indépendante créée par la marque MiYé, dédiée à la compréhension du corps et de la santé hormonale féminine.

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Le matcha n’est pas qu’une tendance : c’est une boisson intéressante pour le métabolisme, l’énergie et l’équilibre digestif. Dans ce live, Véronique Liesse nous éclaire avec précision et bienveillance sur ses véritables bienfaits 🍵 Au-delà du matcha, nous avons parlé :

🤎 de son rôle et de son impact sur le microbiote

🤎 du régime flexitarien et de la santé globale

🤎 l’importance du muscle pour soutenir le métabolisme

🤎 comment construire une assiette énergie-friendly au quotidien

Un échange riche, simple, pour accompagner les femmes dans leurs routines bien-être, du petit-déjeuner au dîner, et bien au-delà.

#Matcha #NutritionFéminine #Métabolisme #BienÊtreFéminin #MiYé #HappyHormones #SantéIntestinale #Énergie #PetitDéjeunerHealthyHappy Hormones est une chaîne indépendante créée par la marque MiYé, dédiée à la compréhension du corps et de la santé hormonale féminine.

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Il y a ce moment où les hormones se réajustent, où la peau, le sommeil, l’humeur se transforment, là où une femme entre dans une nouvelle phase de sa vie : la ménopause ✨ Dans ce live, nous abordons cette transition souvent mal comprise, encore trop silencieuse avec une gynécologue Odile Bagot.

Au programme :

🤎 Comprendre les étapes de la préménopause et de la ménopause

🤎 Apprendre à reconnaître les signaux du corps et les variations hormonales

🤎 Retrouver du bien-être grâce à des routines simples

🤎 Lever les tabous autour de la libido, de la fatigue ou des changements corporels

🤎 Parler des impacts émotionnels et de santé intime

Une vidéo pour apprendre à écouter son corps, s’adapter avec douceur et redéfinir sa féminité à travers cette nouvelle étape de vie !

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Un grand merci à @marion.kaplan 🙏 pour ce moment d’échanges riche et inspirant autour des pièges de la nutrition. Dans ce live, on aborde : ✨ Les pièges de l’alimentation vegan ✨ L’importance des bons gras ✨ Les dangers des oxalates ✨ Les tests de santé à privilégier … et surtout comment apprendre à mieux nourrir son corps en fonction de ses besoins uniques 🌿 Parce que oui : il n’existe pas une alimentation parfaite valable pour tout le monde, mais des ajustements propres à chacun.e 💡 📚 Les livres recommandés par Marion au cours de ce live :

• Résistance à l’insuline – Ben Bikman (Thierry Souccar)

• Toxic Veggies – Sally Norton

• Code intestin – Steven Gundry

• Le chemin le moins fréquenté – Scott Peck

• Le messi récalcitrant – Richard Bach

• César l’éclaireur – Bernard Montaud

• Les muscles, votre force vitale – Dr Gabrielle Lyon

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Il y a ces moments où, malgré tous nos efforts, le corps semble freiner. Où le métabolisme ralentit, la fatigue s’installe, et l’on se sent un peu déconnectée. Et si ce n’était pas un manque de volonté… mais un signal du corps ?

Dans ce live avec Marine Vignes et Caroline, cofondatrice de MiYé, décryptent les blocages métaboliques : ces périodes où notre organisme, sous l’effet du stress, des variations hormonales ou d’une fatigue accumulée, choisit de se mettre au repos.

Au programme :

🤎 Les signes que votre métabolisme est ralenti

🤎 Le rôle des hormones, du stress et du foie dans ces déséquilibres

🤎 Pourquoi les blocages métaboliques sont plus présents en cas de SOPK, et périménopause, ménopause ?

Et surtout, comment réaccorder son corps avec douceur grâce à des approches naturelles et respectueuses ✨

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Il y a ce moment, juste après la naissance, où tout bascule. Où le corps se réorganise, où les émotions affluent, où la femme devient mère ✨ Dans ce live, nous abordons les véritables enjeux du post-partum : cette période de reconstruction physique, hormonale et émotionnelle, souvent mal comprise et pourtant essentielle pour la maman, le bébé et le coparent.

Au programme :

🤎 Comment anticiper et organiser son post-partum pour plus de sérénité

🤎 Le rôle du coparent et de l’entourage dans l’équilibre du foyer

🤎 Le lien mère-bébé et les passages identitaires de cette période

🤎 Les pressions autour du “retour à la normale”

🤎 Des conseils simples pour traverser cette période avec plus de douceur Une vidéo clé pour apprendre à ralentir, se reconnecter, se réaccorder.

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